这些天闷热无比，经过早上上班路上的挤车、赶路，不少同事刚进办公室就大汗淋漓，还不住地开玩笑说：“我这一天还啥没干呢，就累成这样了……”天气越热，人体新陈代谢加速，身体便会大量出汗，让体内损失不少蛋白质、氨基酸等营养物质；特别是流失掉更多的矿 […]
长寿学者眼中的“超级老人”（SuperAgers），是年龄在八十岁以上，但认知功能的年龄比实际年龄年轻好几十岁。反过来说，你的大脑也可能比你的真实年龄老很多，这是大家想要极力避免的。 图片来源：Shuttestock 西北大学范柏格医学院的 […]
西班牙作家赫贾西亚(Héctor García)和米拉莱斯(Francesc Miralles)合作的畅销书“富足乐龄：IKIGAI，日本生活美学的长寿秘诀”(Ikigai: The Japanese Secret to a Long an […]
现代人日益重视饮食摄取对健康的影响，也深谙吃原型食物比加工食品好，但不少人对垃圾食物如糕饼点心、盐酥鸡等，又爱又怕受伤害，多怀抱“吃了伤身、不吃伤心”矛盾心情；营养师建议，健康饮食原则是“好的食物要吃得比坏的食物多”，若摄取好食物的量压过垃 […]
“我今年60岁了，最近总是睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也总是醒，可能是人老了就自然睡眠少？” “自从进入公司高管层，我整个人越来越焦虑了，头痛失眠，晚上经常三四点就醒了。” “我工作两年了，近半年来总是在凌晨三四点莫名其妙醒过来，感觉身体 […]
关于吃皮蛋这件事，你知道多少？ 很多人对皮蛋的固有印象，大概都是传统皮蛋虽然好吃，又是中国人发明的一种蛋类加工食品，极具中国特色。在《随息居饮食谱》中也提到，皮蛋，味辛、甘、咸、涩，有去大肠火、能散能敛，还有用于牙疼、眼疼、火旺等人群中。 […]
每年的这个季节，是各大医院泌尿外科比较忙碌的时候。宁波晚报记者从浙江宁波市医疗中心李惠利医院了解到，该院最多时一天接诊了近30位尿路结石患者。泌尿外科主任龙慧民提醒，结石真的不是小问题，如果没有及时就医，会对肾脏造成不可逆的损伤，甚至危及生 […]
随着临床研究的深入，癌症的检测手段及治疗技术越来越完备，但治疗各种癌症最关键的始终是“早发现”。 所有疾病的发生都不是无缘无故的，日常我们可以多留意一些可能的癌症信号，这能有效提高癌症的治愈率。 一、不正常的体重变化：较短的时间内出现不明原 […]
日常生活当中，爱吃苹果的朋友要注意一下，建议在这3个时间段不要吃苹果，有可能会对自己的身体没好处，估计好多朋友都还不知道，是什么原因。 我们都知道，平时，经常吃一些水果，还可以补充一些维生素，补充营养成分，有益于身体健康，而苹果也是一种很常 […]
接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝还能舒缓眼睛干 喝咖啡不只要控制咖啡因的摄取量，也要注意时间。美国统一服务健康科学大学（Uniformed Services University）的研究显示，喝咖啡最好的时间不是早上，而是接近中午，这与内 […]
在现代社会中，癌症已成为人们最担心的健康问题之一。随着科学技术的进步，人们不断寻求能够有效预防和治疗癌症的方法。近年来，有一种食物被誉为“抗癌之王”，据科学证明，它可以抑制癌细胞的生长。那么，这到底是何种神奇食物？让我们一起走进科学的世界， […]
肾脏是人体内非常重要的部位，它不仅可以生成尿液，借以清除体内的代谢垃圾，同时还有内分泌的功能，能够生成促红细胞生成素，活性维生素D3，前列腺素等各类物质，进而保证机体内环境的稳定。 可是在生活节奏加快的现如今，很多人已经不知不觉的做出了伤害 […]
“我不过是皮肤瘙痒而已，怎么短短半年时间，就变成癌症晚期了呢？” 38岁的阿敏（化名）五个多月前去海边度假，吃了海鲜大排档后，出现无故的皮肤瘙痒。她以为自己是海鲜过敏，所以没当回事。但奇怪的是，她的瘙痒持续没见好转，一开始涂了药膏，还有所缓 […]
我们知道引体向上虽然不用配重，看起来是一个很简单的动作，但就是有很多人做不起来，不光光是女生，很多男性朋友都没有办法做起来，很多人都认为这是自己力量不够才导致自己拉不来的，当然力量是一个重大的原因，但这并非最主要的原因。 那么我们为什么做不 […]
肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素代谢，维持正常的功能运转。 同时肝脏在运转过程中，也会分泌一些人体所必需的一些微量元素，比如说蛋白质，碳水糖原供给人体完成日常的正常功能运作，所以肝脏对于人体而言也是比较重要。 不过在现代 […]
在2023年，由国家心血管病中心发布的一项最新关于《中国心血管健康与疾病报告2022》中提到，由于中国人不良的生活习惯，因心血管疾病死亡的风险也在与之增加。 该报告还指出，目前，中国心血管疾病患者已达到3.3亿，且在相关数据指出，该患病率还 […]
作为心脑血管疾病领域的核心药物，他汀类药物的临床应用非常之广，这是由于他汀类药物不仅仅能降血脂，还能通过抗炎效应稳定血管斑块，防治动脉粥样硬化，从而预防心梗脑梗等心血管疾病的发生。 但他汀需要长期服用，才能发挥其降血脂或稳定斑块、预防心血管 […]
现在患癌的几率在不断扩大，而且越来越大众化，现在的人们一提到癌，就会产生一种畏惧感，很害怕自己被癌症打倒，大家其离癌症说远不远，但是我们要从自身做起，可以从饮食方面做起，农村好多不起眼的植物的功效很高！而生长在农村“抗癌神草”，比蒲公英功效 […]
酒在我们的生活中可以说是必不可少的，在许多地方都需要酒。例如，当你和朋友聚会时，你需要喝一点酒来交流感情；在节日期间，当一个家庭聚在一起吃团圆饭时，还有宴会的时候都会需要喝酒；而有些朋友可能喜欢在工作后喝一杯。酒与我们的生活密切相关，但饮酒 […]
尿液，是每个人每天都会产生的代谢废物，人体通过泌尿系统和尿路将尿液排出体外，不仅可以清除体内的含氮化合物等代谢废物，还能调节体内的水和电解质平衡，在天气炎热时，尿液是人体散热的重要手段。 一个正常的成年人，日均排尿量大概是1500~2000 […]
