盛夏骄阳如火，蝉鸣声里蒸腾着灼人的暑气。人坐在屋子里都像被闷在蒸笼里，昏昏沉沉，胃口更是蔫蔫地提不起来。这时节，厨房里最不能少的，便是那一碗碗碧绿清润的绿豆汤了——老祖宗传下的智慧，绿豆那骨子里的清凉甘淡，恰是解暑祛湿的天赐良方。今天换个法 […]
现代人几乎每天的生活中都会碰到加工食品，特别对于外食族来说，到超商买碗泡面、关东煮，或是偶尔去速食店吃汉堡薯条套餐，好吃快速又方便。近年来学者提出“超加工食品”概念，指加工程度高，且含有防腐剂、保存剂、色素等5种以上添加物的食品，例如泡面、 […]
大家都知道“加工食品”对健康不好，但有一种食物更可怕，它藏身在超商架上、外送APP、甚至办公室下午茶中。 根据2025年发表在权威医学期刊《Neurology》的最新研究，常吃这类食物，罹患巴金森氏症的风险明显上升！更糟的是，症状可能在发病 […]
最近天气越来越热，有的人稍微一动就汗如雨下，而有些人却几乎不怎么出汗。 这两种体质的人，哪一种更“虚”？ 《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，解读适当出汗为什么是种“天然补药”，并教你如何健康出汗。 受访专家 浙江大 […]
最近是不是总觉得浑身没劲像被抽了气的皮球，手脚冰凉像揣着冰块？别急着怪天气，可能是您的”阳气账户”余额不足啦！作为一个研究传统食疗的美食博主，今天就要掏出老祖宗留下的”升阳菜单”，让您吃出满满 […]
多喝水有助预防结石形成，但如果喝水方式错误，肾结石还是会找上门。医生曲元正指出，有上班族不能理解，自己日饮2升以上的水，为何还是长了肾结石，但其实预防的关键不是看喝水总量，而是在于水分摄取的频率与均衡程度，如果是一次性大量饮水，肾脏会快速排 […]
同事小娟说，花200多块钱买了一个高端水晶玻璃杯，每次用它装热水，就总感觉有一股怪味， 后来朋友叫她拿去检测，这不测不知道，一测把小娟吓坏了，他用的这款杯子铅含量超标，足足是国家标准的3倍。 更令她震惊的是，检测人员告诉她，市面上像这样的杯 […]
胃癌是台湾常见的癌症之一，高居国人十大癌症发生人数第8位，每年约有2000人死于胃癌。肠胃科医生郑泓志表示，现代人因为工作忙碌、应酬频繁，往往拖到很晚才吃晚餐，甚至饭后没多久就躺平睡觉，这些习惯都大幅增加罹患胃癌的风险，55岁以上的年长族群 […]
你的工作需要久站久坐吗？过去调查曾指出，台湾18岁以上成人的身体活动不足率达47.3%，平日坐着时间平均为6小时，长时间久坐久站对健康影响相当大，尤其容易造成下肢静脉曲张问题，若是因为从事需要久坐久站的工作，难以突然间改变生活型态，建议平时 […]
要说有什么疼痛是让人难以忍受的，“十指（趾）连心”的痛肯定榜上有名，尤其是趾甲长到肉里引发的甲沟炎。 小编身边也有朋友，深受甲沟炎的荼毒，他那平平无奇的大脚趾头，发炎红肿成了这样，穿鞋碰到或不小心踢到的话，那钻心的痛啊…… 堂堂七尺男儿都疼 […]
随着现代社会的不断发展进步，健康问题也日益受到关注，尤其是女性的健康，更是牵动着无数家庭的心。 作为一个女性，你可能在生活中扮演着多个角色——母亲、女儿、妻子、职员，每一个身份都需要付出大量的精力与心血。然而，在忙碌的生活中，有些不良习惯可 […]
冰箱可以防止食物变质，但假如使用不当，它也完全有可能变成细菌的乐园。 你留意过自家冰箱的冷藏室温度吗？事实上，很多时候人们都没有把冰箱设置到正确的温度。冰箱温度过高会带来食品安全隐患，导致食源性疾病风险增加，现在是时候检查一下冰箱的制冷设置 […]
现在医学虽然相当发达，但癌症至今仍是种难以医治好的病种，而最新医学研究显示，每天饮用含糖饮料，可能显著提高结肠癌恶化的风险，特别是在年轻族群中，病情甚至常在发现就医时已属晚期，引发医界高度关注。 根据外媒的报道，美国纽约市纪念斯隆凯特琳癌症 […]
超市里有卖柳橙汁、苹果汁、葡萄汁，甚至可能还有现榨果汁，但各种水果口味中，很少见到有在卖新鲜西瓜汁，这可不是因为西瓜不够味，而是因为西瓜的保存和食用期限实在太短了，让制作和贩售西瓜汁变得吃力不讨好。 The Takeout报道，现榨的西瓜汁 […]
吹风机是家庭日常用的小型电器，常常被人们吹干头发。可它真的只有这一个功效吗？其实不然，吹风机换个身份，就可变成“养生高手”，你还蒙在鼓里不自知。 吹风机缓解肩颈不适：对于长期久坐久站久躺、低头玩手机的人，肩颈疼痛似乎是非常常见的现象，加上每 […]
糖尿病为消渴症，白扁豆西洋参茶缓解口渴 中医将糖尿病称为消渴症。口渴多飮是糖尿病的主要症状之一，《金匮要略》之消渴篇对“三多”症状亦有记载。其原因主要为阴虚内弱、飮食不节制、情志失调、疲劳过度等。针对糖尿病的口渴多飮，建议用白扁豆西洋参茶、 […]
现代人生活步调紧凑又繁忙，晚上不易入睡就容易睡眠不足造成白天体力不支问题。根据台湾睡眠医学学会的调查显示，全台有1/10的人受到不易入睡所苦，大约每10位民众就有1人对自己的睡眠感到不满意1。有些人会选择在睡前喝一杯牛奶、帮助睡眠，但为什么 […]
近期，浙江省宁波市一位68岁刘阿姨的健身经历引发关注。长期受关节与腰背疼痛困扰的她，听闻“撞树”“撞墙”能缓解不适，便尝试这种特殊锻炼方式。起初她每日撞树仅1分钟，随后逐渐增加至10分钟。不料一次剧烈撞击后，她腰部剧痛难愈，经医院诊断为迟发 […]
嘿，姐妹们！咱们整天忙工作、忙家里，是不是总觉得身子沉甸甸的，脸也暗暗的没光彩？说到底啊，身体底子好，才是真本事！这“底子”从哪儿来？老祖宗早就说了，“药补不如食补”。吃对了，身体自然轻盈有活力，脸蛋儿也红润亮堂！今天就要给大家隆重介绍一位 […]
现代人追求健康、长寿。胃肠肝胆科医生李柏贤表示，一项追踪长达30多年的研究发现，每天喝2.5到3杯的黑咖啡，具有帮助健康老化的潜力。 也就是年满70岁，身体活动佳，心理与认知功能正常，也能降低整体死亡率，但如果加了糖或奶精，则会减少保护效益 […]
