每个人都希望自己能够生出一头乌黑亮丽的秀发，但是受生活饮食习气和遗传基因等多方面要素影响，有的人到了中年就开端长白头发，更有甚者呈现少白头的现象，十几岁的年岁就开端呈现青丝。 “少白头”的人，青丝分布比较均匀，整个头部都比较浓密，但有些人的 […]
喜欢健身的男士应该都了解深蹲这项运动吧，虽然深蹲看起来是一个很简单的动作，但是如果做到位的话，对身体还是有很多好处的。很多男性朋友都被深蹲的好处给迷住了，可能一开始只是先要通过深蹲来达到减肥的效果，没想到最后还能够收获意外之喜。 深蹲的动作 […]
在公交、地铁、公园等地方，难免会直接接触“热椅子”。近日，话题“为什么不能坐别人的热凳子”，冲上热搜。 一位网友提问，说在公交车上有人下车，旁边一位男生想去坐，却被同车的一位阿姨提醒，要等座位凉了再坐，自己也听妈妈说过类似的话，很想知道是为 […]
每个人都有一个实际年龄与心理年龄，比如很多人到了花甲之年，依然不相信自己老了，仿佛永远都是年轻时候的自己。对于爱美人士更是如此，“年轻”是永生追求的。 但也不是光说说而已，如果你有这5个好习惯，永远都比其他人年轻，中的越多越好。 永远都喜欢 […]
有些朋友，即使户外烈日炎炎，也觉得自己的身体“冷飕飕”，这很可能是阳虚体质。俗话说“人活一口气”，这一口气其实就是阳气，而阳虚就提示我们身体中的阳气不足了。 对于我们普通人来讲，阳气就是生命的根本。《黄帝内经》讲：阳因而上，卫外者也。阳气充 […]
怎么吃，吃多少？ 常有人问：是不是吃够蛋白质后 训练就能顺利增肌长肉呢？ 还真不是 其实，吸收蛋白质是个很麻烦的事情，这个过程实际是消耗能量的。 蛋白质既会合成，也会分解，这是个不断变化的状态。当合成>分解时，身体就处于一个所谓“正氮 […]
“生命在于运动，科学运动有益健康”。这是我们健康运动研究所一直以来都在倡导的理念，我们希望每个人都是健康的。 其实我们现在可选择的锻炼方式有很多种，什么跑步、瑜伽、深蹲、平板支撑、健身操等等，锻炼方式很重要，一定要选择见效最快而且对身体没有 […]
幽门螺杆菌对于人类来说，是一种慢性感染中很常见的细菌。很多人都觉得感染了幽门螺杆菌是一种比较严重的情况，有人甚至都把幽门螺杆菌当作一种疾病。但实际上，幽门螺杆菌并没有人们所想的那样可怕。可是，很多人依然对幽门螺杆菌不是那么放心。所以才会纠结 […]
毛孔粗大，是皮肤老旧角质大量堆积所致，很影响个人形象，不管素颜上妆，粗大毛孔都显而易见。 不过，按照正常原理， 可要是20岁左右就已经毛孔粗大，就要小心了，肯定是皮肤清洁没有做好，不过还好有的救，不想去医美的，可以试试用这2个方法，3个月看 […]
今年夏天，你开启运动减肥计划了吗？ 调查发现：对于运动这件事，每个人态度不同，要说不运动的理由，那可是千千万万，不过归根到底，更多的人还是以“没时间”为借口，如上班工作忙，下班累成狗，根本没有时间运动。再比如天天追剧、打游戏等，都是私人时间 […]
耳朵是人体的重要器官之一，所以耳朵的保养也是非常重要的。很多时候，我们的耳朵会痒，我们会拿出手指、棉签或者耳镐，清理后感觉非常舒服。我们什么都拿不出来。 拉耳朵和抠肚脐是人类从小就有的令人困惑的行为。这两种行为都会上瘾。一旦学会了，就很难停 […]
对于嗓子疼，很多人觉得去药店买点消炎药吃上就行，没什么大事。但是你知道吗，有一种嗓子疼会要人命，它就是急性会厌炎，这个病大家千万不能忽视。 急性会厌炎为什么会致命？ 这和会厌的结构有着密切关系，会厌位于舌根下方，与舌根紧密相连，由会厌软骨和 […]
炙热的夏天，糖尿病患者可以吃西瓜了。 糖尿病患者常常对水果中的糖分存在疑虑，担心其对血糖控制造成负面影响。然而，水果是一种富含营养的食物，对于糖尿病患者来说仍然是可以享用的。本文将揭示水果中的糖分真相，并为糖尿病患者提供相关建议。 水果中的 […]
经过研究发现，男性平均寿命会比女性平均寿命短5年左右，现在人们的生活水平质量明显提高，每个人都希望能够好好的享受生活，到底是什么导致了男女性寿命出现差距呢。 因为男性和女性的生理结构存在一定的差异，而且，基础代谢率不同。一般女性基础代谢率低 […]
你有听说过皮肤科的“神药”吗？ 很多人皮肤出了问题，往往会选择忽视，自己网上一搜，发现网上会推荐一些“神药”，不仅宣称安全无害、价格低廉，更重要的是用途多样，药到病除，谁看了都心动，甚至觉得不买就是吃亏。 但其实，皮肤科没有“神药”！下面就 […]
糖尿病的这几种表现， 一定要警惕！ 快来检查一下你有没有， 不要不当回事哦~ 一、吃的多但身体消瘦 大家都知道，食量不减，但是体重下降，是糖尿病患者很典型的一个症状。因为患者的胰岛素分泌出现问题，导致虽然吃了很多食物，但是细胞却无法摄取葡萄 […]
说到最受欢迎的饮品，牛奶必须上榜。的确，牛奶营养成分齐全，比例适当，还被认为是“营养最接近完善的食品”。 不过，大家在喝牛奶的时候，或多或少会有一些疑问，今天就来说说！ 牛奶早上喝好，还是晚上喝好？ 其实，在一天中的任何时候喝牛奶都是合适的 […]
中医病症类型多，那些确诊脾胃虚寒的患者应该重视调节。脾胃虚寒表现为脾胃阳气衰弱，跟多种原因有关，久病体虚、忧思过度、长时间劳累，饮食不恰当都可能导致脾胃虚寒，持续发病会影响正常生活，需对疾病有大致了解，知道哪些症状跟脾胃虚寒有关，自己也有的 […]
长寿的人身体一般会有一些共同特征。那么，哪些才是医生眼中的“长寿特征”！从头到脚赶紧对照一下！ 1.大腿较粗 《英国医学杂志》（The BMJ）2020年发表的一项研究显示，腹部肥胖的人，全因死亡风险较高，而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。 […]
吃西瓜消暑都会中毒致命？有专家分享病例指，内地曾一名男子吃西瓜后中毒身亡。专家指，西瓜容易受细菌感染，若没妥善保存，可致食物中毒，甚至丧命。其中1种吃西瓜方法最危险，但不少人也忽略。到底西瓜要怎样处理？吃不完要怎样保存？专家教3招防菌保命。 […]
