在我们身边，总有一些人让人羡慕不已。比如老张，今年已经90岁了，但身体硬朗得很，每天还能在小区里溜达好几圈，和老伙伴们下棋、聊天。他精神矍铄，完全不像一个九旬老人。 总有人会忍不住好奇：他为啥能这么长寿呢？是天生就身体好，还是有什么秘诀？长 […]
在生活中，很多人都习惯将白开水晾凉后再饮用，但晾好的白开水能放多久呢？有保质期吗？ 最近网上就有一种说法：烧开的白开水只能存放16小时！这是真的吗？ 白开水也有“保质期”？ 真的有！ 虽然白开水有经过高温煮沸杀菌，但随着放置时间的变长，它也 […]
导语：“夏天吃一瓜，中药不用抓”，一解暑，二通便，三美白皮肤，真鲜 俗语说“夏天吃一瓜，中药不用抓”，夏天正是各种“瓜”上市的季节，不管是瓜类水果还是瓜类蔬菜都含有丰富的营养和水分，夏季适量多吃，既可以为身体补充水分，又可以补足身体所需的营 […]
AI划重点·全文约2583字，阅读需8分钟* 1.英国格拉斯哥科学家在BMJ Heart杂志上发表了一项大型队列研究，发现快走比慢走更有健身效果，有助于降低心律失常风险。 2.研究纳入了来自英国生物银行的420,925名参与者，平均年龄为5 […]
国外专家提醒，饭后若经常咳嗽或清喉咙，可能是“沉默性胃食道逆流”（LPR）警讯，若长期忽视恐怕提升食道、喉咙及甲状腺癌风险。这种病症不一定伴随灼热感，但容易引发咳嗽、声音沙哑及喉咙异物感，建议民众若出现上述症状，务必就医检查。 《每日邮报》 […]
华盛顿邮报21日报道，70岁心脏病医生托波尔(Eric Topol)从53岁开始研究为何有些人能够成为既健康又长寿的“超级老人”(Super Agers)，多年研究结论如今纳入日常生活。他说，如果活到85岁且没有任何老年疾病，人生就算是中了 […]
如今全世界每年有1000万人被诊断出患有痴呆症，这一数字比以往任何时候都要多。根据阿尔茨海默病协会（Alzheimer’s Society）的统计，英国目前约有100万痴呆症患者。研究预测，到2050年，这一数字将增至160万。 […]
这是大多数人每天都会雷打不动做两次的事——刷牙。不过，早上刷牙的时候，你究竟该在早餐前刷，还是早餐后刷呢？ 那些习惯早餐前刷牙的人觉得，这样能让自己以清爽干净的状态开启新的一天。 但喜欢早餐后刷牙的人则坚持认为，一大早就刷牙没什么意义，毕竟 […]
豆浆牛奶大对决，哈佛研究揭秘谁更能助力长寿？ 清晨的公园，阳光透过树叶的缝隙洒在小径上，张大爷和李大爷像往常一样，一边晨练一边唠着家常。不知怎的，话题就转到了早餐桌上：“老张啊，我跟你说，这牛奶可是补钙的绝佳好物，咱上了年纪，骨头可不得硬朗 […]
对高血压来说控制盐分摄取很重要，但严格限盐是让人难免想放弃的一大关卡，因此日本高血压权威、素有“Mr.血压”之称的渡边尚彦医师，提出一招新的建议，与其每天对着钠含量紧迫盯人，不如有意识地透过日常饮食补“钾”，再搭配简易的懒人运动，在家坐着动 […]
从去年开始，我的两个80后女性朋友先后告诉我，她们怀疑自己快到更年期了。这让我想起网上曾流传过的一个tag#第一批80后已经绝经了。乍看耸动的标题党，此刻却第一次觉得，它并不夸张，甚至真实得可怕。 一位朋友一边开玩笑自嘲“快更了”，一边频繁 […]
干净是一种福气，亦是一种生活态度，并且很多人在日常生活中，也都希望拥有一个一尘不染的家。 然而，真正住久了才发现，家里一些看似很常见的物品，其实远比想象中还要脏，从而为健康埋下了一些“隐患”。 本期就盘点7个家里最脏的物品，很多家庭每天都还 […]
斗转南移，大自然的脚步从不停歇，不知不觉就来到了小满节气。其在整个夏季中排在第二位，是初夏到盛夏之间过渡的一个重要节气。从节气的命名来看，进入这个节气后，降雨将明显增加，尤其是南方地区，民间有着“小满小满，江河渐满”的说法。不过对于北方来说 […]
高丽菜含有维生素B群、维生素C、维生素K、维生素U、钙、磷、钾、有机酸、膳食纤维等多种营养素，农业部说明，其中钙、铁、磷的含量在各类蔬菜中名列前五名，高丽菜里的维生素K更有助于维生素D及钙质吸收。高丽菜最外层的叶菜接受阳光照射最多，所以叶菜 […]
小时候嘴馋，只要不是家里的饭菜，其他的都想吃，特别是零食。但是家里人总是会把亲戚给你买的零食藏起来，非等到说你考了90分给你一袋，要是做家务做得好再给你一袋，然后你就为了零食努力暂时做一个好孩子。就怕哪天零食不是被老鼠咬了，就是过期了。 长 […]
“成分党”注意啦，食品配料表上的信息长短跟食品安全与否没有直接关系。零添加防腐剂食品也不一定代表着更健康……最新一期的“科学”流言榜揭晓，针对近期热门的健康伪知识进行集中辟谣。 每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互 […]
2025-05-1511:52来源:导语：它被称为“食物里的心脏支架”！夏天三天两头吃1次，护血管、强免疫，身体更受益！ “如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪”，杨宗纬的这句歌词，是否一下子戳中你，叫你瞬间有泪奔的感觉。 […]
近年来，“将军肚”“大腹翁”日益普遍且备受关注。肥胖不仅是糖尿病、高血压、代谢综合征、冠心病、多囊卵巢综合征等多种躯体疾病的诱因，而且与焦虑、抑郁、失眠、进食障碍、睡眠呼吸暂停等精神心理睡眠疾病密切相关，成为不可忽视的心身疾病和公共卫生问题 […]
苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称，甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。常言道，一日一苹果，医生远离我。据英国《每日邮报》报道，澳大利亚一项新研究发现，每天吃一个苹果还可以使早 […]
随着体重管理年活动的深入开展，越来越多的人开始重视体重管理在追求健康过程中的重要性。然而，减重并非一蹴而就的简单事情，许多人在尝试减重的过程中，常常不慎落入一些常见的“健康陷阱”，导致不仅减重效果不佳，还可能对身体健康造成损害。 这些常见的 […]
