台湾约每10位成人中就有1人罹患糖尿病，若血糖长期控制不佳就像全身泡在糖水，身体可能“整组坏光光”，例如引发血管病变与神经受损等重大影响。日本糖尿病专家矢野宏行医师又有“血糖值先生”的称号，他特别呼吁，为了有效稳定血糖、甚至减少对药物的依赖 […]
前一天还是春暖花开欣欣向荣 经过一场“春雨” 让我把放回箱底的秋裤 重新拿了出来 而早上起床堵住的鼻子告诉我 伴随着春天到来的 除了“倒春寒” 还有“过敏性鼻炎”! 过敏性鼻炎典型的四大症状：打喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞。常被误认为伤风感 […]
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第 3 个节气。更是干支历卯月的起始，时间点在农历每年二月初一前后(公历 3 月 5-6 日之间)，太阳到达黄经 345 度时。 《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而 […]
在北美，癌症一直是威胁人们健康的“头号杀手”。然而，一项最新研究发现，来自阳光明媚地中海沿岸的“黄金饮食”——地中海饮食(Mediterranean Diet)不仅能帮助减肥、降低肥胖率，还能有效减少前列腺癌、宫颈癌和结直肠癌的发生率，甚至 […]
老年人的两大隐忧：跌倒与孤独，你了解多少？ “张大爷昨天在厕所摔了一跤，没人发现，就那么躺了一夜……”邻居李阿姨满脸忧虑地讲述着，她担心的不仅仅是张大爷摔伤的腿，更揪心的是：“他意识清醒，却根本起不来，这多吓人啊！”这样的场景，在不少社区都 […]
人人都希望长命百岁，但是人各有天命！其实，健康都是在不知不觉间被消耗掉的，尤其是每天一些不起眼的琐碎小事。 到底，哪些“小事”才是偷走人类健康的残酷“杀手”？ NO1：每天喝两瓶酒——减寿23年 近日英国《每日邮报》公布了一组“夺命”数据： […]
滋阴养颜汤，女人的健康秘密对于现代女性而言，生活压力大，作息不规律，导致体内阴虚燥热、肝火上升等问题，这不仅影响皮肤的光泽与弹性，还可能导致失眠、焦虑等不适。为了更好地滋补身体，女人不妨尝试一些滋阴养颜的汤品，它们可以有效润燥降肝火，帮助调 […]
肺癌是全世界发病率最高的癌症之一，也是全世界癌症死亡的主要原因。在中国，肺癌的发病率占全球四分之一，肺癌也是中国癌症死亡的主要原因。 关于咖啡对健康的好处的文章很多，这篇文章是一个较少的例 子，今天小编发出来，也请读者自已来分析。 咖啡，当 […]
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机…… 在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。 22点和23点睡觉，差距在哪？ 综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。 […]
近日，一名38岁知名游戏博主因高血压导致尿毒症去世，引发社会对年轻人健康危机的广泛关注。近年来，尿毒症年轻化趋势显著，数据显示，中国慢性肾脏病患病率达10.8%，约40%的尿毒症患者年龄在10-30岁之间。 尿毒症为什么盯上了年轻人？ 该如 […]
作者： 沈宛征营养师 近年来，随着糖尿病与肥胖人口持续攀升，“精准控糖”成为预防慢性病与代谢调控的关键策略。而“CGM（连续型葡萄糖监测系统）”作为一项能即时掌握血糖变化的科技工具，已在临床与健康促进领域中逐渐普及。这不仅是糖尿病管理的重要 […]
最近气温变化大，应慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往来得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光医院健康管理部暨心脏内科主治医师赵书平医师提醒，根据研究发现，半数以上的心肌梗塞患者在病发前一个月内或多或少都会出现胸闷、心绞痛等不适 […]
在温差大的季节交替之际，许多名人陆续发生心肌梗塞而去世。近几年来，心血管疾病已不只是年长者的专利，年轻人因心肌梗塞猝死的案例也屡见不鲜，原因与不当的生活习惯和饮食习惯关系密切。 急诊科医师黄泰霖在谈话性节目《医师好辣》中提到，一名仅21岁的 […]
继“吊颈健身”闹出人命后，中国近期再度兴起“撞树锻炼”，许多老人家认为撞击树木可以刺激经络及穴位，达到强身健体效果，纷纷跑到公园去撞树，离谱状况引发热议。专家提醒，撞树锻炼缺乏科学依据，且存在安全隐忧，建议不要盲目参与。 根据陆媒《新华社》 […]
春季养生常吃这4种食物，滋补不油腻，营养还健康春季是万物复苏的时节，也是养生的好时机。经过了寒冬的寒冷，春天的温暖气候促使人体的新陈代谢逐渐恢复，这时正是调理身体的最佳时机。春季养生需要注重滋补、调养，而选择合适的食物尤为关键。为了帮助大家 […]
现在，很多人实用极简生活，收集各种塑料瓶变废为宝，我婆婆就常把喝完的饮料瓶子洗干净，用来装豆子、装咸菜、装油。 但你知道吗？塑料瓶物尽其用=慢性中毒，循环使用可致癌。 有人要杠了！ 一个饮料瓶装着饮料放一年没事，为什么开了之后装凉水都会有毒 […]
随着年纪的增长，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白内障什么都找上门来了。那么保护眼睛，我们到底应该吃什么食物好呢？ 下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！ 眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、 […]
作者： 韩学杰 气血之间的关系：“血为气之母，气为血之帅”。意思是指血是气的载体，并给气提供充分的营养，血虚则气虚；气是血的统帅，血液的化生、在脉中运行都依靠气的作用。 气血两者的关系如此密切，一损具损，特别是女性很容易出现气血两虚的情况。 […]
很多人对于肺癌的印象，常常是咳嗽、气短、胸痛等明显的症状，尤其是到了晚期，疾病的征兆才变得明显，大家才会意识到问题的严重性。 医生告诉我们，肺癌的早期并不总是这么“明显”，很多时候，它的表现是非常隐秘的，甚至不是通过呼吸系统表现出来 […]
我记得十年前一位科技公司三十五岁年轻的工程师，因为罹患大肠癌第三期，手术后，又并发肝脏转移，心灰意冷的来到我门诊讨论营养疗法，因为他是典型的肉食主义者，无肉不欢的他在罹患大肠癌后开始吃素。 他告诉我说，他罹患大肠癌应该跟他喜欢吃肉有关，尤其 […]
