人体的肌肉会随着年纪越大渐渐流失，要是演变成肌少症，不只影响老来行动力，还会增加慢性疾病、认知功能障碍、卧床等风险，堪称是老年失能杀手！为了留住肌肉、增加肌力，大家第一印象是运动和补充蛋白质，但就有肌少症案例是天天早餐都吃水煮蛋和无糖豆浆， […]
如今，咖啡正逐渐成为很多人生活和工作中的“必需品”，每天都要喝1-2杯。每天喝一杯咖啡提神醒脑、一扫疲惫；但如果某一天没喝或忘记喝，则会感到无精打采，整日状态不佳。 除了提神功效，许多人青睐咖啡还因其健康益处。已有大量研究证实，咖啡在降低死 […]
天气越来越热，孩子们出汗多，水分需求量也会变大。 但白开水喝起来吧，太寡淡了，孩子们难免会想喝一些带点味儿饮品。 我们都知道，含糖的饮品会“伤牙”，尤其是“可乐”，糖+酸，双重暴击…… 很多家长就想着，给娃“无糖饮料”更健康，或者干脆喝点橙 […]
许多忙碌上班族为了身材管理与健康考量，选择订购标榜“低卡”、“营养均衡”的健康餐盒。但营养师徐佳靖日前在记者会中提醒，部分餐盒虽挂上健康名号，实际却暗藏4大热量与营养地雷，若没挑对，反而会吃进一堆空热量、越吃越饿。 地雷1：淀粉比蔬菜与蛋白 […]
从卧室到厨房，枕头、电器、调味料，你经常在用的5件日用品，其实隐藏藏风险！美国居家设计网站“Home Addict”指出，许多人会因为舍不得丢、觉得总有一天还会用到，造成家里堆满老旧物品的状况，然而这些物品往往远超过使用期限，不仅占空间，甚 […]
“我一直听说晒太阳对身体有益，但没想到它对肿瘤患者也有这么多积极的影响。”这是来自一位癌症患者的感慨。的确，很多肿瘤患者在治疗过程中都会经历各种身体上的不适，免疫力低下、睡眠质量差、伤口愈合缓慢等问题，导致他们的身体状况越来越差。 医生在对 […]
随着肿瘤发病率不断提高，“家族癌”、“母女癌”、“夫妻癌”……这些字眼都成了热搜常客。 看一看肿瘤的科普文章，高危人群中“有家族史”往往也保二争一。这些仿佛都在告诉我们：“得了癌症，会遗传给下一代”； “爷爷患癌，我老了也会中招”； “都是 […]
作者： 渡兰君 《汉书·郊祀志注》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。” “伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。 按照古人的智慧，这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长，又是阴起阳降的时候。 三伏是一 […]
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。 “我年轻 […]
“咱家这电饭锅是不能要了。” “这锅好好的，咋拿出去扔了，以后咋煮饭？” 老王刚拿起的电饭锅就被妻子摁住了，在他再三解释下，妻子才知道其中来龙去脉，原来最近老王在网上看到一篇新闻，说是电饭锅有毒还致癌，现在患癌率高那么多，就是因为天天用电饭 […]
夏天和西瓜真的很搭！炎热的天气下，汗流浃背、食欲不佳，吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜，相当过瘾。 西瓜除了水分高，还有哪些营养？炎炎夏日又该如何健康吃西瓜？一起看看↓ 01 西瓜有啥营养优势？ 补水是夏季的重中之重，我们吃西瓜最大的感受就是“太 […]
「AA人生」強調，活躍老化應該從40歲就啟動！但是高齡86的日本醫師帶津良一，不僅覺得70歲還來得及，他甚至認為70歲才是關鍵？！讓我們一探他的想法！ 本文大人社團會告訴你：1.常動一動身體，讓體溫上升 2.多吃點辣椒 3.多攝取發酵食品和 […]
胃痛、胀气让人难受不已，有句话说“胃是生命之源”，想不到胃部不适除了影响生活品质，竟还可能造成肌肉流失、肌肤粗糙、贫血、免疫力下降！日本知名针灸师寺林阳介传授，不舒服时只要按压一个“特效穴”，搭配呼吸法就能改善胀气、消化不良、胃炎等症状，对 […]
作者： Dr.X 民间有个说法，叫“小病不断，大病不患”，意思是说那些经常生小病或者感冒的人，一般很难得大病，而那些平时几乎很少生病甚至从来不感冒的人，一生病查出来就是大病甚至是癌症。 时常能听到身边的一些患者在说，“免疫系统要经常被病毒 […]
现在的成年人为了养生，真的很努力了 早饭喝黑芝麻糊，保头发 中饭吃蔬菜沙拉，防长肉 饮料要选果汁，补维生素C 吃饼干要找粗粮的，能通便 …… 这样就够健康了？ 哈！还是太年轻！ 你被这些所谓的养生食物骗了！ 它们并不健康！ 不仅让你变胖，还 […]
器官移植一直是器官衰竭病友，在生命垂危时，能够延续生命的一线生机。台湾以肝脏移植个案最多。肝脏移植的常见原因，包括乙肝、丙肝带原所引发的肝硬化、肝衰竭、肝癌，以及，酒精性肝炎、脂肪肝所引起肝硬化、肝衰竭。 根据中央健保局的统计，2008年到 […]
大蒜曾被17万人票选为国人最讨厌蔬菜，其原因与大蒜独特的风味有关，然而这股味道其实藏有满满抗癌能量喔！一名67岁的淋巴癌患者，癌症1年半不复发，原来平时养生就靠着多吃大蒜等防癌食材！大蒜除了直接拿来烤、高温爆香，怎么吃更健康？专家传授关键吃 […]
38岁的王女士一直以来都是别人眼中的美女，可最近她却有些烦恼。 那天早上，她梳头的时候发现，乌黑的秀发里竟然冒出了几根银白色的发丝，这让她心里挺不是滋味的，每次看到这些白发的时候，都忍不住拔掉它们。 这天，王女士又在镜子前弄自己的头发，可是 […]
如果你最近发现自己总是“小病不断”，比如手上划个小口子，别人两三天就结痂了，而你半个月还红肿；同事感冒你必被传染；换季时肠胃动不动“闹情绪”……以上这些症状，其实都是身体在拉响警报，你的免疫力可能已经“撑不住”了！ 图片来源于pexels […]
随着现代人生活型态改变，关节退化不再是老年人的专利，现在不少年轻人也常常出现关节发炎、软骨磨损的惨况，尤其是日常生活中常吃到的4种食物，其实是“隐藏版杀手”。 从年轻开始顾关节 饮食习惯是关键 骨科医生陈钰泓指出，台湾约有10%的40岁以下 […]
