一位朋友跟华子说，他因为胃不舒服去医院检查，结果查出了“萎缩性胃炎”，这个病严重吗，萎缩是指自己的胃变小了吗，以后会不会发展成胃癌呢？ 华子告诉他，萎缩性胃炎并不是说整个胃萎缩变小了，而是胃黏膜变薄了，黏膜中的腺体萎缩、变少了，有些人可能出 […]
现代人由于不良饮食、行为等习惯，很容易导致体重超标，出现肥胖现象。而肥胖会使人的外在形象受到较大程度的影响，还会加重器官负担。 所以在出现肥胖现象的时候，很多人都会采取增加运动量的方式减肥，其中慢跑减肥效果比较好，还不会给心脏、大脑等部位增 […]
你是否有过以下的类似经历？ 某天晚上，你梦到自己身轻如燕，飞檐走壁，可突然间你从天上掉了下来，双腿一蹬，就被吓醒了。 或半梦半醒时，你好像在云中漫步，走着走着，突然双脚踩空，两腿一踢，又被惊醒了。 这种现象被称为临睡肌抽跃症，是指局部或全身 […]
随着生活水平的逐渐提高，人们的味蕾变得越来越挑剔，厨房中的调味料变得越来越丰富。盐、酱油、味精、蚝油、糖等赋予了我们一日三餐的各种滋味。 在这些咸辣鲜香中，甜味是我们的身体天生就接受的味道。 图片来源网络 糖果、冰激凌、蛋糕、饼干、巧克力… […]
闲来翻看《黄帝内经》，在“素问上古天真论”篇中，关于男人，帝与岐伯有这样一段对话：岐伯曰：丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八 […]
“叮铃铃！叮铃铃！叮铃铃！” 相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中”吓”醒的。 是不是很多人都无法做到自然醒，起床对大部分人来说成了老大难的事情…… 早晨怕起不来，便多设几个闹钟。闹钟一响 […]
说到养生，估计很多人就会想到一些吃的、喝的。今天咱们来聊点别的，比如穴位。 其实，在人身上有很多保健穴和养生穴，平时坚持按揉，身体特别受益！ 按揉“养肝窝”，拯救受伤的肝 现代人工作压力大，应酬多。下班后，经常会和家人朋友喝喝小酒，开心是开 […]
对于在座的女性来说，“雌激素”是很多人都关心的问题，被誉为“永葆青春的神药”，谁都不想枯竭，但在现实生活中又是怎样的呢？ 雌激素是上帝赋予女性最好的礼物！ 女性到了青春期，恰恰是因为卵巢分泌的雌激素，才会让女性身材变得凹凸有致，皮肤像牛奶一 […]
截止目前，中国的高血压，患病人数已经接近了3亿人，除此之外高血糖和高血脂的病人也接近了1亿人，三个问题已经成了当下危害中老年人健康的主要杀手，三高就是在保命，也成了很多老年人的养生之道。 血脂偏高直接关系到你的血液健康问题，当血液变浓稠之后 […]
在大家的印象中，糖尿病，名副其实就是吃糖过多的慢性病，然而这种深入人心的想法，其实是错的。 糖尿病，主要是因为体内糖代谢与利用出现问题后，导致血糖波动异常，进而相关的症状，如在一型糖尿病中，非常典型的就是“多饮、多食、多尿、体重减少； 而对 […]
我们每天都要吃饭，而食物经过消化和代谢变成残渣，再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等，混合形成了大便。 正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的“香蕉便”，排便过程中基本不用费力。 但是有些人刚开始排的时候特别硬 […]
根据相关数据调查，显示中国20岁以上的成年人，高血脂的发病率已经高达20.6%，关于在中国血脂指标异常的人占1/4。 如果经常吃高油腻食物，身体无法及时消耗掉，就会在体内不断累积转化成脂肪，导致血脂升高。除了油腻的食物，一些素食也会导致血脂 […]
久坐，成了现代人的生活姿态。上班时间都坐在工位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么刷朋友圈。 近日，一项针对大约8000名中老年人的最新研究发现，坐半个小时，起来活动一会儿，可明显降低全因早逝风险。该研究发表在国际顶级流行病学期刊《美国流 […]
刘先生今年45岁，他平常比较注重养生，也没有抽烟的习惯。一年前，刘先生双腿关节疼痛不已，以为是风湿病，可是在当地医院治疗了几个月都不见好转。 而长时间、持续性的双腿疼痛、僵硬，严重影响了刘先生的行动，前段时间他实在受不了就让儿女带着去了市医 […]
血栓是一种心脑血管疾病，很多老年人都会患发这种疾病，因此被称之为老年病。血栓是由于血液当中的血管流向改变和血液的性质发生变化而形成的凝块儿。其实血栓是分布很广泛的，可以通过我们的身体每一个血管里面如果血栓通过的话，就会导致血管的堵塞造成肺梗 […]
随着年龄的增长血管会变得越来越老化，当血管老化或者堵塞的话就会引发各种疾病的产生，有一部分人群会通过喝红酒或者喝醋的方式来预防心血管疾病，其实这是一种误区。 保护血管的误区都有哪些呢？ 误区一、使用醋泡食物 把花生及大豆泡在醋里面确实能够变 […]
晚餐要不要吃、什么时候吃、吃多少，已经成为这些年来很多人的心头纠结。虽然很想早点吃晚餐，但因为下班后加班晚走，因为通勤距离远，因为堵车，因为下班后要运动，因为回家之后还要做菜做饭……总之，因为很多原因，无法早吃晚饭。 […]
枸杞在山西、东北、宁夏、河北等地均有培育，其中宁夏的培育面积最大，野生枸杞很常见。 相信大家都知道，枸杞在中医药中占有重要地位，它具有多种保健功能，适量食用有利于身体健康。 因此，越来越多的人通过吃枸杞来维护自己的健康。 毕竟其中含有蛋白质 […]
最近这段时间，很多粉丝找我咨询肾虚方面的问题，所以今天咱们话不多说，我来教大家几个小方法，帮你补肾强身，恢复精力。 至于肾虚会有什么症状，应该就不用我多说了，因为肾为腰府，并且肾主管着生殖发育和二便，所以肾虚不严重的人，可能只是感觉没精神， […]
你每天晚上什么时候睡觉？生活中很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是上班族和00后。每个人熬夜的原因都不一样。对于习惯熬夜的人来说，他们可能会觉得熬夜很酷，熬夜很酷。 无论什么原因熬夜，长期熬夜都会对健康产生不利影响。中医认为，晚上23:00到凌晨 […]
