生活中的大多数女性，对于自己的外在容颜和身材都是十分重视的。而在生活条件越发优越，吃得饱、穿得也暖的基础上，怎么样才能使自己的身材变得更好，肌肤更加光滑水嫩，更是成为了大多数女性正不懈奋斗的目标。 就拿今年已经35岁的卢女士来说，她为了保持 […]
你是否发现，生活中有些男性特别显“后生”（年轻），年过半百，依然精力充沛，爬山、赶地铁气不喘脸不红；而有些人，岁月却似乎格外不留情，未到不惑之年便已显老态？ 可能有些人会觉得，那是因为他们不保养！没有用护肤品、缺乏运动之类的，但科学家掀开表 […]
西班牙超级人瑞布拉尼亚斯去年7月过世，享嵩寿117岁。有研究团队研究她体内的微生物群和DNA，发现肠道菌群竟与婴儿极为相似。布拉尼亚斯的长寿除了归功于有良好的基因，也和她健康的生活习惯有所关系，不烟不酒、地中海饮食、日饮3杯优格、亲友常伴左 […]
在早晨，很多人刚醒来时，第一件事就是跳下床，迅速把被子叠好。 似乎这是一种理所当然的好习惯，常常被认为是清晨仪式的一部分。 可是在健康的研究领域里，这种看似无害的习惯，却被一些医生和专家提出了不同的看法。 有些研究甚至指出，晨起后不立刻叠被 […]
你知道头发一天能长多少吗？正常情况下，大约0.03到0.04公分，听起来不多，但科学家发现，头发就像人的“健康日记”，它会记录你的营养状况、荷尔蒙变化，甚至连你偷偷熬夜的罪证都藏不住！ 胸腔暨重症专科医师黄轩指出，从头发掉落的速度、变白的时 […]
现代人生活超忙碌，下班后外带晚餐成了常态！根据卫福部调查，近7成台湾人三餐靠外食，爱吃便当、意大利面、汉堡……但小心！这些美食可能藏着“隐性饥饿”的危机，让你虽然吃饱，却营养不足！ 隐性饥饿：你可能中招了！ 什么是隐性饥饿？虽然热量OK，但 […]
厨房的窗户蒙着一层薄薄的水汽，抽油烟机呼呼转着，灶台上的汤锅咕嘟咕嘟响得热闹。女儿踩着拖鞋啪嗒啪嗒跑进来，鼻子一抽：“妈，今天是不是有茄子炖土豆？”我笑着往锅里撒了把葱花，顺手把蒜苔丁倒进炒锅——家常菜的好，就像老棉布衣裳，不花哨却贴身。今 […]
最近发现家里老人总爱忘事？先别急着怪岁月无情，可能和日常饮食有关。科学研究表明，某些食物真的会悄悄伤害大脑，加速认知功能衰退。想要保持头脑清醒到老，这几种”伤脑食物”千万要拉入黑名单！ 一、这些食物正在偷走你的记忆力 […]
曾仔细观察家中垃圾丢了哪些东西吗？有些常见的生活物品，像是账单信封、油腻餐盒、咖啡纸杯、茶叶渣、气泡纸，你可能从小到大都丢错了！丢错垃圾可不一定都只是小事，依照《废弃物清理法》规定，违规恐被罚1200元以上，6000元以下罚锾。 账单信封不 […]
高龄者因轻微撞击、跌倒而骨折、卧床的案例并不罕见，因骨骼会随年纪渐长而逐渐脆弱，若骨骼状况不佳而使行动范围变小，还会造成运动不足，令人容易罹患高血压、糖尿病等生活习惯病，并提升失智症（认知症）风险。日媒邀请多位专家进行投票，选出能强健骨骼的 […]
“健康长寿”是人们亘古不变的追求，在探寻影响寿命的诸多因素时，睡眠质量成为了一个关键的研究领域。人的一生，有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于健康而言至关重要，一个人只有睡得好，身体才能更健康，身体健康了，寿命才能提高，作为医生 […]
你是不是每天睁开眼，第一件事是先看手机，看看有没人找你；闭眼之前，也得再浏览下屏幕，几大app之间来回跳转，生怕错过什么……很多人都把玩手机当成了睡前的“仪式”，觉得这样能放松身心，却不知道这可能是在给健康埋下隐患。 小李就是这样一个典型的 […]
“你说，饭后到底能不能抽根烟啊？”门诊外，一个穿着灰衫的中年人突然问了句。 站在他身旁的是一位带着帽子的工人模样的人，正低头扣手机，中年人神情认真，眼角浮着倦意，看得出来这个问题在他脑里转了好几圈。 这个问题不新鲜，烟龄长的人多多少少都在吃 […]
“不时不食，顺时而食”，老祖宗这话可太有道理啦！立夏一到，天气就像坐了火箭一样，蹭蹭往上升。这时候要是不吃点应季又营养的食物，等到了盛夏，那身体可就容易闹毛病，就像汽车没保养好，跑起来就容易出故障。那立夏该吃点啥呢？今天就给大家介绍3道“福 […]
当我们慢慢步入老年阶段，特别是在50岁往后，身体能够显著地察觉到变化。尤其是腿脚的力量与灵活程度降低，对生活质量产生了影响。 而民间有“逢黑必补”“食以黑为珍，百补黑为首”的说法，由此可见，黑色食物对身体能起到很不错的补益作用。 对于中老年 […]
导读：时间过得真快，一转眼就到夏天，每年进入夏天后，有很多好吃的蔬菜大量上市，而且此时还不用担心打了激素。而吃蔬菜也要顺应时节去吃，比如每年5月份，我非常建议大家每周吃2-3次萝卜苗，因为萝卜苗是一种药食同源的蔬菜，在5月份经常吃，不仅可以 […]
癌症，无数人提起都会恐惧的存在，其低治愈率和比较痛苦的治疗过程都让人闻之色变。但是癌症也不是一天而成的，癌症的发生发展过程包括三个阶段，癌前病变、原位癌和浸润癌。 癌前病变虽然不是癌症，但它有可能演变成癌症，如果能在癌前病变时期就加以重视和 […]
一、真实故事：李先生的警示 在一个普通的日子里，李先生像往常一样享受着早餐。作为一个地道的老北京，他钟爱那一口滚烫的羊杂碎和刚出炉的炸酱面。然而，最近一段时间，他在吃早餐时总是觉得喉咙不适，仿佛有什么东西卡住了一样。起初，他以为是上火或者咽 […]
最近，外媒报道了一起让人后背发凉又细思极恐的病例。 一名23岁的患者因过度节食患上严重便秘，最长一次竟17天没有排便。堆积硬化的粪便塞满整个胸腔，令她险些丧命。 医生特别提醒，便秘已经成为困扰现代人的常见疾病，但大多数患者并未把这种病当回事 […]
Hello大家早上好，我是在发疯边缘的阿月！ 要说现在年轻人的精神状态，真的已经进入next level了，以前崩溃了强装镇定、自我洗脑，顶多放弃挣扎，躺平、摆烂，而现如今主打一个遇事不决先发疯，从硬控亲戚30秒到化身高铁判官整治熊孩子，再 […]
