随着年龄增长，不少人会减少肉类摄取，一方面是因为牙口不好或没食欲，一方面则是担心影响健康。然而，具有日本营养士资格的知名料理研究家荻野恭子，以自己103岁的妈妈为例，强调“均衡饮食”与“适量摄取蛋白质”是长寿的关键，例如她喜欢吃牛排、还最爱 […]
年6月份，我奶奶在出去串门的路上摔倒了。发现之后立马送到医院，直接进ICU，医生说：很难抢救，就算侥幸捡回一条命后续治疗和照顾也要花费不少的财力和精力。我大伯兄弟几个一盘算，考虑到奶奶已经86岁了，加上都是农村家庭也没有太多积蓄，决定选择保 […]
很多人或多或少都有排便不顺的问题，根据统计，台湾超过500万人有便秘困扰，一年吃超过4亿颗软便药。想要帮助排便顺畅，网络上流传很多“炸马桶”配方，还有像“早餐店大冰奶”也被不少网友笑称是地表最强通便特调，不过效果倒是因人而异。本文就来整理专 […]
慢性胃炎，是指由不同病因引起胃黏膜的慢性炎症，或萎缩性病变，其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病常见的症状是上腹疼痛和饱胀，常因食用冷食、硬食、辛辣或 […]
在过年期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“过年病”。 尽管过年是一个喜庆的节日，但预防这种“过年病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆过年的同时，也应该 […]
1、高盐类食物 糖尿病人一定要记住低盐饮食。吃盐多了，血压会升高，对心脑血管系统非常不利。 2、一切含糖类食物 含糖类的食物就不吃，贪一时嘴快，就会对身体造成不可挽回的影响。 3、脂肪类的食物 脂肪类的食物不能吃，炖肘子，红烧肉，肥肠这些东 […]
揉揉惺忪的睡眼，许多人习惯性地端起一杯温水，一饮而尽，仿佛这是开启新一天的仪式感。然而，网上却有这样一种说法：早上空腹喝水，比不吃早餐的危害还大? 这话一出，是不是瞬间让你手里的水杯都颤抖了?别急，今天我们就来揭开这个谜团，看看真相到底如何 […]
一到换季、降温的时候身边总有几个咳嗽不停的人白天咳、晚上咳、说话多了咳、吸入冷空气时咳……更闹心的是有时一咳起来折腾一个月还不见好。 为啥一换季就容易咳咳咳?一直咳会咳出肺炎吗?咳嗽“扛一扛”就好了吗?长期咳嗽到底如何缓解呢? 咳嗽是一种自 […]
大爷今年76岁，患有严重的不稳定性心绞痛，不得不造影看看。 小朱一边帮着大爷脱衣服，一边和大爷交流。虽然带着口罩，但小朱也能闻到大爷身上有一股“老人味”，于是随口就说了一句：大爷，您该洗洗澡了！明天手术呢，这孩子也不能来，洗澡也不安全。要不 […]
在农村，《数九歌》从老到小都耳熟能详，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，犁牛遍地走”，这说的是天气变化，和农耕也有很大的关系。 今天是公历三月三日，农历二月初四，恰逢交“九九”日，也就是进入 […]
阳春三月，微风吹拂，万物复苏，此时正是尝鲜大自然馈赠给我们的山野菜的好时候。春天的山野菜多到数不过来，而黎蒿作为南方人特别偏爱的一种山野菜，可不能错过了！黎蒿在南方较为常见，在北方却并不多见，很多人甚至从没见过。 黎蒿也叫水艾，水蒿，蒌蒿， […]
春日的风裹挟着湿润的泥土气息，草木在暖阳中悄然舒展。此时的气候虽生机盎然，却也暗藏”倒春寒”的反复与湿气的侵袭。人体容易因肝火旺盛、脾胃失调而出现口干舌燥、排便不畅等问题。此时，田间地头悄然生长的”面条菜 […]
在英国，每5分钟就有一个人因心脏病发而住院。胸痛、呼吸急促是可能心脏病发的征状，大家知之甚详，但家医科医生夏赫(Bhavini Shah)指出，眼睛变色、杵状指(digital clubbing)、脚腿肿大也是警讯，就容易让人忽略。 每日邮 […]
人体最硬的部位是什么 不是头盖骨，也不是波棱盖儿 而是你的—— 牙！齿！ 牙齿的重要性还在被低估 常见破坏它的现象：“缺牙人” 缺一两颗牙嘛～ 只要不疼，就算不得大事 要是还上了年纪，就更正常不过 如果你也这么想 就大错特错了！ 缺牙绝不是 […]
你的睡眠质量好吗？ 很多人半夜醒来 总会习惯性地看下时间 喝一口水 但是你知道吗？ 这样其实对睡眠有很大影响 这是为啥？ 一起来看↓↓ 为啥半夜醒来不要看时间？ 医生表示，半夜醒来不要看时间，主要有几个原因↓↓ ■首先，可能会影响再度入睡。 […]
在中华文明【小编推荐:中华文化是高级文化系统】五千年的智慧中，“食养”始终是健康长寿的核心。《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食对生命的滋养作用。现代医学也证实，合理的膳食结构能延缓衰老、降低慢性病风险。 今 […]
22岁的蔡姓女生及24岁的王姓女生，脖子肿大，确诊甲状腺机能亢进，服药3至4年都复发，又回到“大脖子”。年轻的她们对于外观的不自然感到十分困扰，进驻卫福部彰化医院的长庚医疗体系一般外科医师巫奕儒建议进行最新的组合式微创无痕手术，术后无痕，2 […]
减肥不是靠节食挨饿，反而要吃得均衡才能成功！日本瘦身讲师松田理惠，以实证经验帮助至少3500人成功减重，她也分享自己一年内瘦下12公斤、减少10%体脂肪且不复胖的经验，强调掌握蛋白质与维生素B群的摄取，是“健康吃、自然瘦”的关键，不少实测者 […]
很多人在过年过后会出现一系列心理和身体上的不适症状，比如：精神疲劳、情绪低落、注意力不集中、失眠或嗜睡、消化不良、头痛、胃肠不适等。这通常是因为假期的生活作息与饮食运动和节后相差太大。 假期即将过去，这时我们应当将注意力转向身体的养护与恢复 […]
“饱食即卧，乃生百病”是一句中医养生名言，出自《备急千金要方》，强调饮食后立即卧床休息的危害。这句话的意思是，饱食后立即躺下，食物停留在胃中未能充分消化，容易导致积食、气滞不行，进而损伤脾胃，最终可能导致各种疾病的发生。 “饱食即卧”的 […]
