好的身材一直都是我们所有人不断追求的目标，但是很多人却被难于减掉的大肚腩而困扰。 很多人整天坐在电脑前，上班坐着，下班坐着，所以现代的人脸可能不胖，身体也可能不胖，下身可以也不胖，就是腹部很容易出现赘肉。 还有的就是现在大部分人的生活压力大 […]
一日之计在于晨 对于很多爱养生的人来说 早晨是不能错过的重要“养生时段” 尤其是起床后这段时间 即使一个很小的动作 都可能给健康带来影响 醒后不宜立即起身 老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患 […]
一夜好睡，精神百倍 彻夜难睡，浑身疲惫 睡觉质量好坏与人体健康 有非常大的关系 听说长期睡眠不足 不仅会降低免疫力 你的颜值还会下降哦 其实，日常生活中的很多行为都会 加速变老、降低美貌 小编整理了6个坏习惯， 伤害尤其大 睡眠不足的人 衰 […]
目前中国的糖尿病患者人数已达1.41亿，位居全球糖尿病患者人数之首，其次是印度、巴基斯坦和美国。 中国糖尿病患病人数逐年攀升，并已经高达11.2%的患病率，意味着每10个人中就有至少1人为糖尿病患者。 糖尿病的发病与人们的遗传因素以及生活、 […]
男人的前列腺，是男人特有的器官，如果前列腺出现问题，男人的排尿和身体健康都会受到影响。尤其是男人，过了40岁后，或多或少都会受到前列腺疾病的困扰，给男人的生活和工作会带来很大的麻烦。其实男人生活中的一些小习惯，就可能会影响到男人前列腺的健康 […]
没事多喝水大家都知道，一名患有糖尿病、心脏衰竭的60岁阿姨，长期需服用药物治疗，因担心体内累积过多“毒物”，因此每天认真饮用2500c.c.的水，想借由喝水排毒。未料过了2周，她发现脚越来越肿，且一运动就暴喘，就医一照X光，惊见“肺都白了” […]
出国旺季已到，然而长程航班在不少人心目中有如另类酷刑，生理、心理承受一定程度的压力，甚至损害健康。专家建议，长途飞行旅客只要掌握水分、睡眠、血液循环等5大保健重点，就能降低航程不适的风险。 英国《每日邮报》报道，Pall Mall医疗集团的 […]
饮食、健康的人际关系和正向的心态都是有助于长寿的因素，但如果没有运动，长寿和快乐的仙丹妙药就缺少一味。 畅销书“日本人长寿和幸福的秘密”（Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Lif […]
提到“三高”，想必大家都比较熟悉，指的是高血脂，高血压和高血糖三种疾病，它们是临床上典型的慢性病，在患病之后除了积极的服用药物控制病情之外，还得做好生活护理的措施，其中就包括坚持运动。 而运动的方法有很多，所以患者朋友便很好奇，究竟哪一种运 […]
这些年，“粗粮”这个概念又被炒得火热，但有些人还是不太了解粗粮是什么东西，粗粮是对我们现在日常食用的精米白面等细粮相对而言的未加工过的食物，谷物类粗粮主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦等，粗粮的种类繁多，含有的营养物质各有千秋，而且由于加工方式 […]
李先生是一个上班族，每天都在办公室里长时间待在冷气房中。由于办公室里的温度很低，他总是感觉冷飕飕的，因此经常开着冷气来保持舒适的温度。 然而，最近李先生开始出现口干舌燥的症状。他喝了很多水，但嘴巴总是感觉干燥，舌头也像是被煎炸过一样的疼痛。 […]
01 经常大笑 俗话说：笑一笑，十年少。中华中医药学会学术顾问温长路曾在采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。此外 […]
生活中总有很多俗语，这些俗语都是人们根据生活经验慢慢总结出来的。 有些俗语乍一看仿佛是没有什么道理的，但细细品味却发现其实也不是完全没道理，而且有些俗语确实对生活有借鉴意义。 比如—-“早不买猪肉，晚不买豆腐”。 这句话到底是什 […]
在生活中，我们所能做的就是养成良好的生活习惯，使自己的身体更健康，使身体的衰老更缓慢。科学家们对长寿的男性做了一些研究，发现他们似乎都有一些共同的特点。让我们看一看！ 男性长寿的关键 1、保持良好的精神状态 在这个快速发展的时代，每个人的压 […]
热化了！进入6月，中国北京、天津等北方多地遭遇高温“袭击”。据中国气象网消息，京津冀炽热的夏天远没结束，高温天气将再次出现且范围更大。这40℃的爱看来是逃不掉了。 如果你以为极端高温天气只是会引起中暑，那就太小看它的威力了。国家疾控局发布的 […]
作者： 小张是“无辣不欢”一族，平日里一日三餐都离不开辣椒。最近小张和同事学习养生知识，同事认为小张日常饮食总吃辣椒，容易上火、长痘痘，还伤肠胃，不够健康，劝他饮食要清淡。 但小张习惯了辣椒饮食，突然间戒辣，吃饭都没胃口了，一段时间下来人都 […]
“放屁也与长寿有关？！” 大家有没有听说过“响屁养人、闷屁毁人、没屁寿短，气通了才长寿？”的说法。屁每个人都有，并且每天还不少，据统计发现，人平均每天可以放8~20次屁，其总量最低为470ml，最高为1500ml。 这么多屁，如果都在公共场 […]
在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，尿酸高一点没事。然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。这些老年人都上这种疾病的话，还会导致很多的并发症，严重影响的，身体的健康，其实有句话说的 […]
平时身上有些特征变化，很容易被忽视掉。但它们可能是提醒大病来临的信号，一定要重视！ 01 头部 1.面色发黄：警惕肝病 肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。 […]
夏季是吃黄瓜的最佳时间，它的含水量高达90%，是夏季出汗后补水最合适的食物。黄瓜能够为消暑解渴，具有清热解毒的功效。 不仅如此，它还含有丰富的抗氧化物和多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处，是非常有益的蔬菜之一。 今天小爆老师和大家说说 […]
