我叫老李，今年七十二岁了。常言“人生七十古来稀”，到了这个年纪，我愈发深刻地体会到生命的珍贵。年轻时，我为了生活奔波忙碌，总觉得时间不够用，那时身体硬朗，浑身有使不完的劲儿，也从未想过疾病会找上门来。可如今，岁月不饶人，身体的各项机能逐渐衰 […]
随着年龄的增长，人体的代谢和消化功能逐渐减弱，很多人开始关注如何通过饮食来保持健康。相比高脂肪的肉类食物，养生粥因其易于消化、温和滋养的特点，成为了中老年人饮食中的重要选择。养生粥不仅能够提供丰富的营养，还能通过调理脾胃、养护肝肾、增强体力 […]
春天是万物复苏的季节，气温回升，干燥的空气容易让人感到身体不适，尤其是皮肤干燥、口干舌燥等症状常常困扰我们。而此时，适量食用一些碱性食物，不仅能够调节体内酸碱平衡，还能帮助身体去火润燥、增强免疫力。特别是一些蔬菜、海鲜和肉类食材，含有丰富的 […]
在这个步履匆匆的时代，健康长寿已然成为众多人心中的向往。然而，长寿并非海市蜃楼般的虚幻梦想，而是与我们日常的点滴生活方式紧密相连。今日，就让我们携手踏入探索长寿奥秘的旅程，洞悉那些令人惊叹的长寿法则。一旦领悟其精髓，或许能让你的一生远离病痛 […]
来源: 樵夫侃侃 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 比较分析中西方文化的起源与终极使命，西方文化存在着四大问题，为西方文化的漏洞打上补丁，唯有传统的中华文化才能胜任。 接上期: 中华文化为什么是高级文化系统（二）:https://you […]
“经常散步对心好吗？”这是一个许多人都会问的问题，尤其是进入中老年之后，大家越来越注重健康问题，尤其是心脏的健康。 作为一名从事医学工作多年的医生，我可以明确地告诉大家，适度的散步对心脏的好处是显而易见的，不仅能增强心脏功能，还能改善全身的 […]
别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭配均衡饮食一起享用，远离病菌不生病！ 超强食物1／地瓜 地瓜不 […]
有些人一到冬天 大型“纪录片”《冬日刺客》就会上演 对于不少人来说 到了冬天手脚就像被冻住了 被窝一晚也捂不热 盖被子不暖和 穿厚鞋袜也解决不了问题 就算进入温暖的地方 手脚也要很久才能暖和过来 那么，一到冬天就手脚冰凉 是怎么回事 今天西 […]
几乎所有人都有这样一个习惯：当身心疲惫，遇到郁闷、想不通、解决不了的事时，我们会不由自主地叹气。 尤其是入冬后，天人相应，阴冷晦暗的天气，很容易让人情绪低落、忧郁焦虑、烦躁易怒、喜怒无常…… 不管是连连叹气，还是长吁 […]
数据揭示，中国民众的血脂水平及血脂异常率大幅提升，尤其是高胆固醇血症显著增多。 然而，你对“胆固醇”这一概念真正了解多少呢? 一、胆固醇真相：打破好/坏胆固醇的误区 胆固醇是体内重要的固醇物质，构成细胞生物膜并是维生素D、激素及胆汁酸的基础 […]
近日冷空气来袭，天气降温，34岁的彭先生感觉身子疲乏，鼻子总是鼻涕，担心是感冒，听说维生素C可以增强免疫力，缓解感冒症状，于是到药店买了几瓶维生素C泡腾片打算泡水喝。 就这样，彭先生喝了一周维生素C泡腾片，但感冒症状并未见好转，反而还开始打 […]
不知道大家会不会有这样的感觉？ 经过一周或长时间的雨天，感觉自己快要发霉了，就像阴暗处生长的蘑菇一样； 当太阳重新出来后，并且在太阳的照耀下有种“终于活过来”的感觉，心情瞬间变好，像“开花”了一般……太阳对人的情绪影响到底有多大？ 一、长期 […]
冬季为流感高发季，南加华人王女士为预防流感，早早注射流感疫苗【小编推荐:显微镜学家发表对四家疫苗公司的成分分析】。本以为可以高枕无忧，却在今年1月连续罹患两次重感冒，病程持续近一个月；她整夜咳嗽，久久无法入眠。为止咳与缓解喉咙疼痛，医生甚至 […]
近9成国人乳糖吸收不良，为何牛奶还是如此普及？ |答主：孙亚飞 不知道题主查的是什么资料，就想问一下，资料上有没有说，乳糖不耐才是正常的？ 是的，乳糖不耐不是病，甚至可以说，乳糖不耐才正常。 简单捋一下这里的一些问题，也希望一些资料在讲述这 […]
许多人都有睡不好困扰，当心可能正在遭受“糖毒”攻击。对此，减重专科暨小儿内分泌科医生王律婷指出，过量摄取糖会降低调节食欲、睡眠的激素水平，使睡眠周期更不稳定。她并列出10个问题以供民众自我检测，其中像是注意力难集中、常选择含糖饮料、情绪起伏 […]
如今，中老年人越来越关心“吃什么对身体好？”这一话题。的确，人上了年纪，身体机能逐渐减弱，想要有个好体格，必须从饮食上多做功课。不管怎样节省，在吃上都不能亏待了自己。很多中老年人舍不得给自己花钱，成天只知道吃蔬菜和剩菜，但您要知道，身体健康 […]
最近，受冷空气影响，多地气温骤降，而期待降温的小王却依旧愁眉不展：天气转凉了，双手不停流汗的情况为何还没有好转呢? 原来，小王双手掌面总是不停流汗，不仅影响他的日常生活和学习，也影响了他的社会交往，让他感到心理压力很大。 手心出汗可能是“手 […]
山药八宝饭由益于脾胃的食材料理而成。（世界美食汇提供） 山药八宝饭是一道养生甜点，主要食材是山药泥，搭配山药的红枣、莲子也是有益脾胃的食材。甜点口感软糯，所以家中牙口不好的长辈也可以享用。上述几种日常食材比照传统八宝饭的摆盘，让新年的餐桌满 […]
蛇年开工第一天 你的状态如何 如果你假期总在熬夜 今天失眠犯困 这可能是“节后综合征”——睡眠紊乱 即使一天睡够10小时还是累 怎样缓解睡眠“节后综合征” 真正的睡眠“黄金时间” 是什么时候 最佳时长是不是8小时 …… 01 超10万人研究 […]
现代人长时间使用电子产品，飞蚊症成眼科门诊常见症状，持续看到黑点漂浮物，使人心烦意乱，近年有研究指出，补充特定水果酵素，如凤梨、木瓜和无花果，有助改善飞蚊症困扰。 飞蚊症是许多现代人挥之不去的视觉困扰，开业眼科诊所医生洪启庭今天透过新闻稿说 […]
