随着社会的不断发展，高节奏的工作压力，不良的生活方式，长时间加班熬夜使身体透支，许多年轻人过早甲状腺功能减退、失眠、反复感冒、脱发、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等病变，年轻人猝死也不时发生。 中医保健越来越受到各界人士的关注和喜爱，人们 […]
俗话说得好，生命在于运动。 与很多其他运动相比，走路有他独特的优势。因为，走路并不会特别剧烈，是一项适合所有人的运动。 但同样是走路，有的人喜欢激进一点快一点，有的人喜欢缓慢的，柔和一点，这两者有什么区别呢？是不是走得越快越长寿呢？ 一直以 […]
许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。 喝水 水是长寿的第一要 […]
随着经济水平的提高，我们的生活水平也有很大的提高，我们在饮食方面也会很在意，我们的饮食变得很多样化。有些家庭喜欢一次买很多菜，有的时候吃不完放置很长时间，有的食物会出现发芽的情况，我们都认为食物发芽不利于我们的身体健康，一般都会选择扔掉。其 […]
人都会惧怕衰老，因为衰老会使面容改变，也会给生活带来诸多不便。如何延缓衰老是科学界一直探讨的问题。 近期，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院巴特勒哥伦比亚衰老中心领导了一项名为《长期热量限制对CALERIE试验中健康成年人生物衰老的DNA甲基化 […]
鸡蛋含有非常丰富的营养物质，人体对于这些营养物质的吸收率也非常高。所以每天适当吃一些鸡蛋，对身体有着诸多好处，不妨看看！ 鸡蛋对人体有哪些功效？ 一、增强脑功能 对于儿童人群来说，每天适当吃一个左右的水煮鸡蛋，可以提高并促使大脑的发育。 因 […]
俗话说“八九九九，隔河看柳”，进入到八九天后，很多地方已经万物复苏，春暖花开，春季饮食有自己的特点，多吃一些鲜嫩的春天应季食材，还要记得“少酸多甘”，这里的“甘”指的是天然带有甘甜味的食物，减少身体负担，获取到更多的能量和营养。 提醒多吃3 […]
阳气是身体的财宝，五脏六腑的聚宝盆。 在人体中，阳气一为先天，来自于父亲和母亲；二为后天，主要从食物中吸收的水谷精气在脾胃转化而来。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生，失阳者 […]
生活节奏日益加快，很多小伙伴生活方式都不太规律，年纪轻轻就胃不好的人越来越多。俗话说“胃病三分靠治七分靠养”。 很多人养胃喜欢喝粥或者吃面条，具体哪一种食物更养胃呢？养胃还需要注意什么呢？ 一、粥和面条，哪个更养胃？ 说到养胃，大家都会想到 […]
近年来因为不当的生活方式导致胃频频出现问题，出现各种胃不适时很多人会想到做检查，也会想到做胃镜，也认为只有做胃镜才能了解情况，判断疾病。 其实每次胃不适并不一定要做胃镜，如果出现以下这些情况，需在医生指导下做胃镜，了解情况。 出现哪些情况要 […]
有人说，春天不补钙，错过一整年。春季因为阳光好，户外活动多，食材正当时，被认为是长高的“黄金期”，也常常被认为是补钙的“黄金时期”。 01春季补钙事半功倍1时令蔬果多，益于补钙 春季天气转暖，蔬菜水果种类增加，可供选择的很多。 一方面，不少 […]
健康顾问兼作家玛格丽特．特雷博士（Daniel Ulrich／大纪元） 编者按：南澳大学心理咨询博士兼作家玛格丽特‧特雷（Margaret Trey），经过13年研究法轮功，于2016年发表了题为《法轮功的正念实践：引向健康和更高层次的静修 […]
生活中关于肝脏的描述有许多，其中“百病由肝生”这句话，直接就反映出了肝脏对人体的重要性。 肝脏功能正常，也可以帮助我们身体其他细胞维持在正常的状态下，与此同时，肝功能正常也可以帮助我们的机体，降低患有其他疾病的风险。 根据有关数据统计得知， […]
说到“深蹲”对于健身界的人士来说都不陌生，深蹲有个外号叫做“动作之王”。既能够锻炼到臀部，同时也能够锻炼到身体的腿部。而且在养生界有句话是这样说的“每天深蹲五分钟，胜过慢走一小时”。由此可以看出，身段对于人体的好处是非常多的。坚持每天“深蹲 […]
据统计发现，中国二型糖尿病患者可占总确诊人数的90%左右，也就是说，除了先天的遗传因素以外，常见于2型糖尿病，多是因为高糖高脂的饮食、吸烟喝酒、运动量过少、能量过剩、肥胖导致机体对胰岛素的敏感性降低，血糖能力减弱，增加二型糖尿病的发生危险。 […]
枸杞是日常生活中常见的一种养生的佳品，特别是现在由于人们都特别注重养生和保健，所以经常会通过枸杞来达到养生保健的效果。有些人在平时经常喜欢用枸杞来泡水喝，时间长了也对身体特别的有好处，虽然说枸杞可以养生，但是生吃好，还是泡水喝好呢？很多人可 […]
家人经常把买到的菜连塑料袋一起放入冰箱。 那么，装菜的塑料袋到底能不能直接放入冰箱呢？ 蔬菜在冰箱里的正确存放方式是什么呢？下面，就一起听听专家怎么说吧！ 关于塑料袋，这些有害成分你要知道 塑料是由大量小分子的单体通过共价键聚合而成的高分子 […]
生活中很多人都患有胃病，比如说急慢性胃炎、胃溃疡或者是十二指肠溃疡、胃结石等。 患上这些胃病的时候，除了服用相应的药物进行治疗以外，还应该调理好自己的饮食，譬如寒凉、生冷、刺激等食物尽量少吃或不吃，应多食用一些对胃部有着保护作用的食物，比如 […]
哎，轻信了一个江湖郎中的话，花了将近一万块，没想到病越治越重！谈及自己的患病经历，55岁的老胡后悔莫及。 医生说，老胡早在一年前就确诊了2型糖尿病，用了一个月的胰岛素，他就觉得太麻烦，自作主张停用了，之后老胡无意间碰到了一个江湖郎中，说糖尿 […]
王大叔是一个好“吃”的人！他尤其热衷挖掘当地特色的美食、小吃，是一个重度美食爱好者。 由于爱好美食，加上不注重锻炼，因此前几年体检时发现了总胆固醇升高。医生建议他进行饮食控制，少吃一些胆固醇高的食物，比如烧烤、炸鸡这些，并且要配合适量的运动 […]
