国外许多医学专家建议，民众每天步行1万步对身体有益，让英国28岁男网红威尔许(Jack Massey Welsh)近来决定挑战，想知道每天疯狂步行会对身体造成什么影响，结果他竟然在7天内成功步行了25万步。 身为YouTuber的威尔许近来 […]
1、随时控制，保持体形 除了运动锻炼以外，男人到了中年也是很容易发福，所以要随时控制，保持体形，按照自己的年龄和身体状况来制订合理的瘦身目标，坚持长期的运动锻炼，在饮食法方面也要注意膳食的均衡，拥有与减肥长期斗争的良好心态，这样才能保持完美 […]
人腺病毒是在上世纪50年代首次从儿童的腺样组织中分离出来的病毒。 这种病毒一年四季都可能引起感染，但发病季节存在地区差异：北方地区多发冬春季节，南方地区则多见于春夏季节。 人腺病毒传染性较强，在学校、托幼机构、医院等密闭、拥挤和潮湿的地方， […]
如果觉得有种像前一晚被人拿球棒打你的头、试图要打断你的背部，或将你的手臂按在背后，可能是你的睡姿有问题。改变睡姿不是一件容易的事，毕竟你从年轻时就习惯这么睡了，现在肌肉的柔软度也已大不如前。到底颈部肌肉该如何正确放松、伸展呢？ 早上起床头痛 […]
在中国悠久的饮食文化中，食物不仅仅是味蕾的享受，更是健康与长寿的秘诀所在。自古以来，人们就懂得利用自然界的馈赠，通过合理饮食来调养身心，追求长生不老或许难以实现，但延年益寿却是触手可及的美好愿望。今天，就让我们一起探索那些被誉为“中国十大长 […]
即使是最注重健康的人，也可能忽略冰箱中存放了一些可能产生毒素的物品。每日邮报报道，许多人都知道保存罐头、未密封的生肉与鱼类的危险，但不知有些蔬菜也会造成健康问题。 食品科学家强烈建议，将姜、蒜头、洋葱、黄瓜与彩椒放在厨房台面或储藏室即可；把 […]
在网络上分享的众多减肥方法中，“不吃米面就可以达到减肥效果”的说法广为流传。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血 […]
一项针对日本老人的研究表明，喝绿茶可以减少老年人大脑中的白质病变，从而可能在一定程度上预防痴呆症；同时绿茶也有稳定血压的效果。 科学警报(ScienceAlert)报道，日本研究人员联手分析了8,766名65岁以上的志愿者，这些数据是201 […]
中国江苏省一名70多岁的王姓妇人日前无意中发现自己的手和腿上出现了一大块网状黑红色的花纹，样子就像蟒蛇的皮肤，无法去除，担心自己得了大病，到杭州市第一人民医院皮肤性病科就诊。虽然妇人的病征沿着神经分布，跟俗称“皮蛇”的带状疱疹十分相似，但皮 […]
美国排名前二的名校哈佛大学与史丹佛大学，近期不约而同提出人类抗衰老研究与建议。史丹佛大学老化研究指出，44岁左右心血管疾病风险升高，身体代谢脂质、咖啡因与酒精的能力下降；60岁代谢糖类食物的能力下降。 哈佛大学的长寿研究则建议，饮食方面能以 […]
眼周出现细纹是眼睛老化的开始？若这么想就错了！若是40岁后开始常有眼睛觉得干涩的情况，才真的是眼睛老化！ 亚大医院眼科部视网膜科主任张耀中指出，随着年龄的增长，人体各个器官的老化也同时往前推展，以眼睛为例，根据国外研究，眼睛初老的年纪大约从 […]
导读：每年冬天，正是吃鱼的时候，因为经过一年的生长，大部分的鱼都变得特别肥美，对于我这种从小生活在湖区的人来说，几乎餐餐都离不开鱼。而在每年腊月，我最喜欢做的事情就是帮朋友去湖里面拖网，因为拖网后每个人都可以分几十斤鱼，或者挑一些自己喜欢吃 […]
生气、失眠、便秘可能会诱发心梗？ 突发心梗怎样做能保命？ 11月20日是“心梗救治日” 一同了解↓↓ 天气寒冷更容易诱发心梗？ 出现这些症状，是心脏在求救！ 进入冬季，天气寒冷，血管容易收缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有冠心病病史 […]
《英国医学期刊》（BMJ）最近刊登一项最新研究，发现2大行业罹患阿兹海默症相关死亡比例，在443种职业中是最低的。专家认为，这可能和他们在工作过程中必须常常动脑、不断进行导航与空间处理有关。 该篇研究于2020年至2022年间，对900万名 […]
开栏语 做糖尿病的管理达人，当内分泌疾病的调理师。“糖大夫讲堂”由广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家团队主讲，带您走近内分泌世界，为您科普内分泌代谢性疾病中西医防治知识，分享临床诊疗小故事。为健康助力，为生活增彩。 假如您自身或者您身 […]
你是不是也觉得，补血就是吃红糖、红枣、阿胶? 尤其是女生，每次一提到气血不足，家人、朋友总是第一时间推荐红枣泡水、红糖煮鸡蛋，好像这些食物就是补血的万能钥匙。 但你有没有发现，明明自己每天坚持喝红糖水、吃红枣，甚至把阿胶当零食，却感觉身体并 […]
随着秋冬的脚步越来越近， 一轮又一轮冷空气接连到货， 天气一冷，凉风一吹，不少人的颈肩、膝盖、手指等各处关节又开始隐隐作痛… 本期栏目，我们就来聊聊如何在降温时节护好关节。 为啥天一冷就关节痛？ 天冷骨先知。 作为“温度计”的关 […]
吴阿姨今年63岁，在2周前突然出现异常的头痛症状，开始时没太当回事，以为是没休息好导致的。可随着时间的发展，头痛的症状越来越严重，影响到了正常生活。 这才让她察觉情况不对，去了医院检查，这一查竟被查出罹患肺癌，且已经发生了多处转移， […]
大陆强烈冷气团威力惊人，苗栗更写下摄氏1度纪录。中医生王大元表示，寒冷天气让冷底体质者更是受不了，最简单的方式，就是透过食补来增强阳气，可多吃肉类、麻油、葱白等产热食物，另外加强保暖丹田、头颈、腰部和脚底4个部位，也能帮助气血循环，减少热能 […]
每个人都希望老的时候不要卧病在床，所以医院里总是挤著满满的病人，希望吃药能快快赶走宿疾。但是许多被诊断出高血压、糖尿病等疾病的中老年人，虽然都按时吃药、定时追踪病情，但若未从日常生活中控制饮食，即使已经治愈的疾病还是会一再复发。 日本医学博 […]
