年纪逐渐变大之后，身体的变化往往不是一下子出现，而是慢慢累积出来的。很多人会有一种直觉，觉得年龄大了就应该多锻炼，动得越多越好，甚至有人认为只要坚持运动就能抵消身体的老化问题。但近些年的一些临床观察却显示，情况并不是这么简单。 年过65岁之 […]
近日，河南郑州一名5岁男孩因腹痛、呕吐、高烧不退被紧急送往医院。经检查，确诊为沙门菌感染引起的急性肠胃炎，而感染源正是一碗奶奶常给他做的“开水冲鸡蛋”。 图源：社交平台 一碗看似有营养的“滋补汤”，怎么就成了孩子生病的元凶？这起事件给不少家 […]
很多人一听到“癌症最低国家”，第一反应是：是不是他们吃了什么特殊食物？ 比如日本人吃鱼，地中海人吃橄榄油，北欧人吃三文鱼，印度人吃咖喱，非洲部分地区吃得更天然。于是，很多所谓“防癌饮食”被包装成某一种神奇食物，好像只要每天吃一点，就能远离癌 […]
2024年11月，老挝发生了一起震惊世界的集体甲醇中毒事件，有十多名游客因为喝了被甲醇污染的假酒中毒，其中6人不幸去世，十余人中毒，部分幸存者永久失明，落下了终身残疾。 一个幸存者在接受BBC采访的时候说，他失明前眼前出现了万花筒一样的光， […]
楼下小区上周组织免费老年体检，短短一上午，大半60岁左右的叔叔阿姨都查出了颈动脉斑块、血脂偏高。我陪着邻居王阿姨拿报告单的时候，她满脸不解，反复跟体检医生念叨：我这辈子很少吃肥肉，炒菜放油也不多，平时就爱吃清淡家常菜，怎么血管还是长了斑块？ […]
78岁的李大爷退休后一直注重养生，最近却深陷一个误区。听老邻居说“年纪大了要少吃菜，蔬菜寒凉伤脾胃，吃多了折寿”，他便大幅缩减蔬菜摄入量，一日三餐基本以粥、咸菜、白面馒头为主。 坚持大半年后，李大爷频繁出现便秘、浑身乏力、免疫力下降的情况， […]
56岁的张阿姨平时身体硬朗，无腰酸背痛、无头晕乏力，一直觉得自己肾脏很健康。日常从不忌口，喝水少、爱憋尿，还经常熬夜追剧。前段时间社区组织免费体检，她却查出轻微肾功能减退、尿蛋白异常。 肾科医生告知，肾病早期几乎没有剧痛症状，真正的肾脏问题 […]
很多人一提到主食，第一反应就是白米饭、面条，很少有人会认真去想，主食本身其实会长期影响身体状态。尤其是在现在这种饮食结构偏精细的环境下，很多问题并不是突然出现，而是慢慢积累出来的。 近来一些饮食研究慢慢给出一个比较稳定的方向，就是当主食结构 […]
一到春天或者换季就开始疯狂打喷嚏、流鼻水吗？小心，这可能不是感冒，而是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎发生的病因是由于鼻黏膜接触过敏原后引发的过度反应，鼻黏膜的毛细血管扩张、渗透性增加，导致水肿。 如何判断是过敏性鼻炎？ 【常见症状】 鼻子痒和打喷嚏 […]
编按：小暑迎来“暑盛湿重”气候，容易导致情绪焦躁、痤疮大爆发及更年期潮热盗汗加剧。中医师指出，这是内外热夹攻与体内湿气受阻所致。调理应以清热祛暑、滋阴安神为主，临床上可透过中药与美颜针改善气血循环并消除面部暗疮。居家保健则推荐饮用百合莲子清 […]
56岁的张阿姨，平时饮食十分谨慎，深知咸菜、腌菜致癌风险高，几十年几乎从不碰腌制食物。她一直以为只要戒掉腌制品、少吃重油重盐食物，就能远离癌症。 平日里，她偏爱甜食，早餐喝粥配甜点、日常喝含糖饮品、炒菜爱放糖调味，几乎顿顿离不开添加糖。今年 […]
有网友发帖说“千万别买切好的半个西瓜，这是细菌的“培养皿”，还上了热搜。其实这种话题几乎每年夏天都会有，做美食文案的同行心里都清楚，每年夏天西瓜翻来覆去就是这几类话题：河南西瓜便宜到论麻袋扛、韩国西瓜贵到吃不起、各地瓜王比拼重量、中国西瓜产 […]
52岁的陈阿姨是资深“养生达人”，每天严格照着网上的健康知识保养身体：晨起喝淡盐水排毒、顿顿喝骨头汤补钙、每天暴走两万步健身，吃东西总趁热吃。坚持大半年后，她不仅没有身体变好，反而频繁膝盖酸痛、血压波动，还出现胃胀口干的情况。 去医院检查后 […]
去年秋天，一个四十出头的女士来找我，捂着肚子说胃疼得厉害，问我是不是得了胃病。一聊才知道，她最近迷上了一个”健康减肥法”——每天早上空腹吃一大碗水果，说是能清肠排毒、助消化、还能瘦。坚持了三周，胃开始反酸、烧心，后来 […]
不少人将“每天走1万步”视为健康目标，甚至当成衡量一天是否运动足够的标准。然而，健康媒体最新报道，并非每个人都需要达到1万步，理想步数因年龄、健康状况、生活型态及个人目标而不同。 联邦疾病防治中心（CDC）建议，成年人可将每天1万步 […]
锻炼是养生，身康体健； 睡眠是养生，有精气神。 但是最好的养生， 除了我们的习惯以外， 还有就是养好心态。 心态好，生活会更好， 我们要做到这个字：减！ 01、减思，内心自在 因为生活压力大， 我们常常被各种思虑困扰。 这些无形的压力， 往 […]
58岁的王阿姨退休后一直秉持“清淡养生”的理念，早餐常年雷打不动一碗白粥、两个白面馒头，觉得少油少盐最养身体，还能省钱省事。 可近半年来，她总感觉晨起浑身乏力、头晕犯困，稍微活动就心慌疲惫，去社区体检还查出餐后血糖偏高、血红蛋白偏低。医生详 […]
编按：民众肩膀疼痛且手抬不起来时，常误以为是五十肩，但复健科医师颜韵珊指出，临床上超过八成真正的病因是旋转肌腱部分撕裂损伤，多由反复肩夹挤累积而成，多数不需手术。若日常出现手抬到一半明显无力，或睡觉压到患侧会痛醒的严重夜间痛，即可能是中度以 […]
许多人为长白发感到困扰，但日本最新研究显示，长白发可能代表身体正在启动“抗癌机制”。研究指出，当黑色素干细胞严重受损时，会启动一套“自我毁灭”程序，导致它停止供应头发所需的黑色素，形成白发。相反地，若这些受损细胞没有被清除，仍持续分裂与自我 […]
夏季天气闷热，人体五脏容易燥热虚弱、脾胃变差、抵抗力下降、气血不足。老祖宗讲究五色养五脏，夏天吃彩色果蔬饺子，不用香精色素，全是天然食材。黄养脾、红养心、白养肺、青养肝，一口吃到多种营养，健脾补气、调和五脏、增强免疫力，夏天少生病！ 一、黄 […]
