很多人对口腔清洁的理解，停留在早晚刷牙这个层面，觉得只要刷得认真一点，问题就不大。可现实情况往往没这么简单。 吃完饭之后口腔环境的变化，其实比想象中更复杂。食物残渣、细菌、唾液混在一起，很快就会形成一层看不见的薄膜，这层东西时间一长，就成了 […]
60岁的张大爷身体一直硬朗，无癌症家族病史，平日里很少生病，却在今年体检时查出早期肺癌。家人十分费解，始终觉得癌症都是遗传或运气不好导致的。 但接诊医生结合他几十年的生活习惯分析发现，张大爷常年抽烟、顿顿重油重盐、不爱运动、经常熬夜，这些不 […]
美国食品药品监督管理局（FDA）在法庭上败诉。 多年来，他们告诉你：“伊维菌素【小编推荐:如何使用伊维菌素预防和治疗新冠病毒？杨医生讲解在新冠病毒的预防、感染或后遗症的情况下，伊维菌素的分别使用剂量和注意事项】是马药。不要使用它。” 三位医 […]
01关于失眠：失眠，是头脑对身体的审判你如何度过白天，就如何度过夜晚 容易失眠的人，常有这一种情形：一到晚上思维就特别活跃，容易胡思乱想。 这通常是因为，白天在现实世界中，你没能痛痛快快地活着。 不敢表达攻击性，不能尽兴做事情，内在太多的东 […]
春夏交替湿气重、寒气藏脾胃，很多人早起没胃口、腹胀怕冷、困倦乏力、阳气虚弱。古人最会养生，流传千年的紫苏香饮子，辛温驱寒、醒脾开胃、升发阳气。紫苏自带天然辛香，能散寒湿、暖脾胃、提阳气，比普通茶饮更适合换季喝。 一、紫苏小米山药茶 详细制作 […]
小区里常有不少坚持晨练、夜跑的中老年人，大家普遍认为，勤快运动、多锻炼就是长寿的终极密码。但身边也有特例，有些百岁老人一辈子不爱剧烈运动，日常只是简单走动、做做家务，却依旧身体硬朗、无大病缠身。 前不久，国内针对1000名百岁老人开展的专项 […]
一入伏天，气温飙升，雨水也跟着多起来。这种高温高湿的环境，简直是细菌和病毒的“温床”。抵抗力弱一点的人，肠胃不舒服、嗓子发炎、感冒发烧就都找上门了。 这时候，很多人第一反应是找药吃。但老话说得好——“药补不如食补”。其实咱们日常的菜篮子里， […]
肺癌是现代人健康的大敌之一，其居高不下的致死率与极为迅速的恶化态势，使得人们不得不予以高度重视。从临床经验来看，想要尽可能遏制肺癌深化，最佳节点往往在早期，这就使得病况判断更为重要。 事实上，除了传统的咳嗽、咳血灯主要表现外，肺部病变加深后 […]
生活中， 有人坚持“白开水最养人”， 每日水杯不离手； 也有人相信“茶饮更养生”， 不泡茶就喝不下水。 白开水VS茶， 作为中国人日常生活中最普遍两种饮品， 到底哪种更有利健康？ 白开水：朴素”生命基石” 作为维持生 […]
烈日炎炎，大家会不会想吃一根冰凉清甜的雪糕来解暑？ 先别急，最近有位网友分享了雪糕融化沉淀后的样子：妥妥的糖油混合物！ 这样高油高糖的雪糕，怎么吃才能不伤身体？ 乱吃雪糕 身体可能承受3大伤害 酷暑难耐的时候，吃上一口冰雪糕，能快速给身体降 […]
《本草纲目》中记载 “食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 龙眼新鲜时 味道鲜甜润滑 放上十天半个月后 它就变成了一枚“养生果” 推荐吃法 桂圆醪糟荷包蛋、壮乡交泰饮 它是一枚“养生果” 龙眼是常见的热带水果，晾干后为桂圆。新鲜龙眼入药作用较 […]
胸口突然仿佛被针扎了一般“刺痛”一下，就一定是心脏出了问题吗？这个可不一定。因为胸口不仅仅只有心脏，还有肋骨，如果是肋间的神经痛，或者是肋骨损伤等问题，也会引起胸口突然“刺痛”。 如果广义地说，胸腔包含的脏腑，还有肺和胃，而根据临床实践来看 […]
“医生，装上心脏支架后，我还能活多少年？”这个问题没有统一答案，但绝对不是“判了死刑”，也不是“一劳永逸”。今天，作为临床医生，我不绕弯子、不隐瞒，用最通俗的语言，结合权威数据和临床经验，把实话讲给大家听，帮大家走出支架认知的误区。 很多人 […]
平时生活中挺注意，也没有大吃大喝，怎么一体检就查出“高血脂”?这是现实中不少人的“真实写照”。 其实，很多人的血脂“失控”都是无意识的，这5个习惯正让血脂飙升。 5个习惯，正让血脂飙升 习惯一：不吃早餐 很多人认为少吃点、不吃早饭是不是血脂 […]
人在极度疲劳的时候，怎么会不想倒头就睡呢？每次好不容易熬到周末，本想补个觉恢复元气，结果一躺下就像被床施了什么“封印术”，再睁眼时，半天已经过去了。这时候，自责和愧疚感也涌过来了：“说好的自律呢？怎么又把难得的休息时间给浪费了？” 然而，近 […]
58岁的陈阿姨平时皮肤状态一直不错，从未有过过敏史。近两个月，她莫名出现皮肤发痒的情况，主要集中在手脚和躯干，反复瘙痒、越挠越痒，涂抹止痒药膏也毫无效果。起初她以为是换季皮肤干燥，没放在心上。 直到近期频繁乏力、食欲变差，去医院做全面检查， […]
天一热，人就容易犯懒，胃口也跟着打蔫儿。这时候，大伙儿首先想到的消暑吃食，多半是冰镇西瓜和绿豆汤。这两样东西解暑是不错，但要说真正让身体舒服、吃得下饭，还得往菜市场和厨房里找找别的宝贝。今天就跟大家聊聊夏天我家餐桌上最常出现的三样食材，不是 […]
绿茶是全球消费量最大的饮品之一，其富含类黄酮等抗氧化物质，被广泛认为对健康具有促进作用。然而，随着人们对健康的关注度不断提升，也有部分人群担忧大量饮用绿茶带来的过量咖啡因摄入，是否会对心血管系统产生负面影响。绿茶究竟是“养生佳品”还是存在隐 […]
福克斯新闻台报道，一项来自日本的最新研究显示，体内维生素C（Vitamiin C）浓度较高的老年人，其脑部结构看起来更健康，显示营养摄取可能在大脑老化过程中扮演重要角色。 这项发表于PLOS ONE期刊的研究，观察2044名居住于日本弘前市 […]
56岁的王阿姨一直坚信喝牛奶能补钙、养身体，为了养护骨骼，她每天早晚都坚持喝一盒纯牛奶。可坚持大半年后，不仅偶尔腹胀腹泻，体检还发现血钙指标并没有明显提升。 身边老友有的喝奶粉身体状态越来越好，有的和她一样喝纯牛奶没效果，这让王阿姨十分困惑 […]
