节气才刚过立冬，各地气温就开始明显下降。小心！别让健康状况跟着气温一起直直落。在这个忽冷忽热的季节国民健康署特别呼吁民众：气温与人体健康之间存在密切关联。过低的气温，很可能对身体造成危害。尤其是患有心血管疾病的患者及长者，可能会因为天气变冷 […]
在快节奏的现代生活中，工作压力、饮食不规律、睡眠不足，都会影响人体的免疫力。而免疫力是我们身体健康的重要防线，免疫力降低，疾病也会趁虚而入。因此，日常生活中注重饮食养生，科学搭配主食，可以有效增强人体免疫力，达到“药补不如食补”的效果。今天 […]
52岁的王先生出现不明原因的上腹痛已经整整三个月了，但他却始终没有重视，直到疼痛越来越剧烈，为了查明病因，王先生来到医院，通过检查，很快明确为胃癌，遗憾的是，确诊的时候，癌细胞已经发生了远处转移。 医生说，疼痛是癌症发出的最显著的报警信号， […]
冬天火锅季，北市卫生局日前针对各大火锅店、餐饮店、市场、卖场及超市执行火锅料专案抽验计划，共计抽验60件，其中10件品质不符规定，当中包含知名麻辣锅店验出蔬菜杀虫剂超标，还有店家的花生粉被验出黄曲毒素超标，若严重恐造成肝毒性发炎。（编辑推荐 […]
心脏有没有病，看运动就知，心脏病患者，运动完一般会出现2症状，这是孟大爷最近了解到的事情，孟大爷最近有些担心，街头的健身潮让他有点摸不着头脑。 以前老一辈人不怎么讲究锻炼，但现在不管是晨跑、快走还是骑车，大家都在积极运动，甚至他那帮老朋友也 […]
根据官方数据显示，中国60岁及以上的老年人口数量已经接近3亿，占总人口大约4成，人均预期寿命也已经逼近80岁。 人到了70多岁，大多数都想活到100岁，在追求长寿的路上，很多看似微不足道的习惯，却能决定一个人的健康状态。 如果经常饮酒、熬夜 […]
要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。 运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，只剩下纯粹的快乐。长 […]
作者： 营养师谷传玲 我们都知道杂粮面如荞麦面、燕麦面，肯定比白面条更适合控血糖的人，可是杂粮面吃起来一点儿也不筋道，想想就索然无味，以至于很多人很抗拒。 难道要控糖就不能愉快地吃白面条吗？还真不是，这篇文章就跟大家分享4种对控血糖也很友好 […]
随着年龄增长，身上的每个器官会逐渐退化，功能也会大不如从前。如果不适时保养，可能会导致身体出现很多疾病问题。其中眼睛和肠道的退化速度可能比你想像的还要快速！ 眼睛平均6岁开始退化，40岁过后白内障、青光眼危机！ 眼睛为我们带来七彩缤纷的视觉 […]
65岁的南投草屯镇长简景贤18日晚间猝死离世，法医研判与气温骤降引发急性心血管疾病有关；83岁的警政署前署长张四良也于19日辞世，由于接二连三的猝死事件，事发前都没有特别不适，引发大家对猝死的关注。医师提醒，进入冬天之后气温下降，除了胸痛、 […]
在日常生活中，便秘是一个让人烦恼的问题。它不仅会让我们的身体感到不适，还可能影响我们的心情和生活质量。今天，就给大家介绍3种一吃就通便的水果，简直是便秘人群的福音！ 一、香蕉（一）通便原理 香蕉富含膳食纤维，尤其是果胶这种水溶性膳食纤维。果 […]
现如今，不少朋友在电脑前不知不觉一坐就是好几个小时，或者在沙发上一坐就是大半天。虽然坐着看起来整个人都很放松，但是大家知道吗，久坐的伤害可能远超想象。今天，我们就为大家详细解读久坐的危害，以及它的最佳补救方法。 01 如何判定久坐？ 首先， […]
你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着…… 偶尔大吃一顿，也会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。 吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？ 受访专家 中南大学湘雅二医院消化内科二病区主管护 […]
“这样的画面你能想像吗？两个小孩骑着机车，后座的人与驾驶背贴背地坐着，他们挑了一条笔直道路、用布把眼睛蒙起来，然后开始不断地加速往前冲⋯⋯。” 曾在医院执业过的成功大学行为医学研究所郭乃文教授，看过不少悲剧。特别是因脑部受伤而发展迟缓、严重 […]
不必硬逼着自己或别人喝够8杯水，也无需为没喝够水而焦虑。生活中需要操心的事，已经够多了不是吗？ 喝水这事儿，hand hans，loud louds。 有的人对水的抗拒程度，仿佛那水里下了毒。 有的人像个水牛，抱起水壶来就吨吨吨，一天3升起 […]
肺癌为台湾10大癌症榜首，很多患者从未吸烟却依然患病。对此，胸腔内科主治医生周百谦列出5大风险因子，包括二手烟、空气污染、遗传、化妆品，以及过度烹饪，务必都要注意。其中他提到，空污牵涉范围很广，像是吸尘器就有不少讨论，主要在于后方的出风口若 […]
有没有想过，有时候一顿不顺畅的饭局，可能就是你心脏向你发出的求救信号？ 但别小看这简单的现象，许多研究已经指出，餐后感觉异常，尤其是经常觉得胸闷或心慌，这可能真的是心脏病早期的警告。 林大妈是个退休的小学教师，教书育人半辈子，自认为对健康的 […]
严寒的冬天来临风寒加剧，早晚温差大，有许多人的关节会出现酸疼的情况，这是因为天气冷影响周边肌肉血管收缩，淋巴血液循环变差，组织代谢修复能力变差，因此容易发炎产生疼痛。 冬日寒冷气血运行不畅，易导致关节酸痛 在中医经典黄帝内经有提到：“经脉者 […]
近日我被媒体问及：“失智，可以提早知道吗？什么检测自己就可以知道了？”这真是个好问题！ 根据最新的调查结果，台湾65岁以上长者的失智症盛行率为7.99%。以下是不同年龄段的失智症盛行率：65-69岁：2.40% 70-74岁：5.16% 7 […]
天气一冷，大家都想着法儿地进补。有的为了囤点脂肪好过冬，有的为了养生祛寒，还有的为了补补气血。可盲目进补，有可能让补药错变“毒药”。 浙江临平的王哥（化名）就是其中之一，他给自己“开处方”，结果险些丧命。 煮了“生附子”进补男子被紧急送往急 […]
