谈到褪黑激素，许多人以为只跟助眠有关，肾脏科医生江守山表示，研究发现褪黑激素能对抗三高，改善骨松等老化疾病，还能护肾，但褪黑激素分泌会随年龄增长而递减，建议可1天吃2颗奇异果或6颗樱桃或2根香蕉与喝咖啡，来补足褪黑激素，另要减少使用含氟牙膏 […]
有许多人说，吃隔夜菜的话，可能会呈现十分多的致癌物质，所以隔了夜的食物最好不要吃了。会给身体的健康形成必定的损害。其实许多人关于隔夜饭都有误解，其实隔夜菜并不仅仅，单单隔一个晚上的，是离隔一顿也叫隔夜菜。那么像这种的隔夜菜，真的能够定心吃吗 […]
放屁这一行为，其实是人类非常自然的一种生理现象，主要是因为肠道在蠕动的过程中产生了气体，在日常生活中，不太放屁的人，则极有可能说明其肠胃活力较差，并不是一种健康的表现，当然，如果放屁频率较高，也同样说明自身健康可能存在异常，这或许就是肠胃功 […]
王大叔今年72岁，自从退休后每天下午都会去打几个小时麻将，经常一坐就是好几个小时。 近段时间，他偶尔会有下肢疼痛感出现，不过只当是坐久了血液循环变差所致，也没放在心上。 这天，王大叔打完麻将后起身回家时下肢疼痛感越来越严重，甚至还出现了喘不 […]
52岁的王叔是个“肉食党”，而且尤其喜欢猪肉。最近朋友老李要来家里做客，王叔就特地去菜市场买了最新鲜的猪肉，做了一桌好菜。可是餐桌上，老李其他菜都吃了，唯独没有碰猪肉。 王叔见此景有些不悦，饭局结束后，王叔还是忍不住说出了心中的疑惑：“是我 […]
人一旦进入了中年，身体机能可能逐渐下降，健康问题开始显现，如新陈代谢减缓、容易疲劳、各种慢性疾病的风险增加。所以进入中老年之后在饮食上更是需要注意，你知道最适合中老年人吃的食物是什么吗？ 对于中老年群体来说，对于蛋白质和钙质的需求要比年轻人 […]
饭前喝汤能减肥？没那么简单 饭前喝汤减肥有一定道理，因为胃的容量是有限的，如果吃饭前喝汤，那么会带来一定的饱腹感，这样吃饭的时候就会吃得少；而且一碗汤下肚，可以促进胃酸分泌，润滑肠道，提醒胃肠道做好准备工作，促进消化。 但是想达到这一效果是 […]
常叔叔从年轻的时候开始就热爱运动，经常锻炼的他体格要比常人更好，一年到头都很少感冒发烧。 即便退休之后，他也一直锻炼，一次听棋友说常年不感冒的人更容易患癌，还称“小病不断，大病不来”，棋友认为生病能够激活免疫系统。 觉得棋友说的有点道理的他 […]
如今天气炎热，又到了肾容易虚、脾胃容易出问题的时候了。 此时，不妨试试以下“1豆2米”，来帮家人调理下身体吧~ 吃1豆，补肾长肌肤 俗话说“夏吃豆，赛过肉”。夏季也是豆子上市的时节，而这其中，有一种黑溜溜的豆子甚是引人瞩目，那便是黑豆。 黑 […]
亲脖子，还能亲到医院去？ 不久前，有网友在社交平台上分享了一件哭笑不得的事：她说，在男朋友给自己吹头发的时候，她在男朋友的脖子上亲了一口，种了一个“草莓”，然后男朋友直接瘫软在地上，站都站不起来，全身抽筋。过了几十分钟，男朋友才慢慢好一点， […]
一项研究表明，“长寿优化”longevity-optimized）饮食可以让你的寿命延长10年 以下是该研究的详细内容，以及吃哪些食物以及吃多少可以帮助您延长寿命。 众所周知，饮食质量是慢性病风险和全因死亡率（特别是心血管疾病死亡）的主要预 […]
根据最新研究报告，新的血液检测将可以帮助医生，更快、更准确地诊断阿兹海默症(Alzheimer’s disease)，但这些新出炉的血液检测成效并不一致，有些效果优于其他。 瑞典隆德大学(Lund University)研究人员 […]
是否曾留意过脖子、腋下有“黑黑的”的现象？皮肤科医生王佑鑫直言，小心不是身体没洗干净，而可能患有黑色棘皮症。他指出，其常出现在如颈部、腋下、大腿内侧、手肘、膝盖及指关节等部位，严重时还会夹带异味。多见于肥胖与胰岛素阻抗族群身上，特别是第二型 […]
近日 网上掀起一股“晒背风”引发关注 热传的种草攻略认为 这是“不要钱的‘天灸’” 可以祛寒湿、减肥等 晒背真的健康吗？ 是越是出汗越是有效吗？ ….. 医生提醒：不可盲目跟风 苏州市中西医结合医院康复科主任李海勇介绍，晒背能够 […]
三伏天，是一年中最炎热、最潮湿的季节，通常持续40天左右。在这个时期，人体易感到疲劳、虚脱，需要通过饮食来补充气血，保持精力充沛。为了应对酷暑，我们可以在家中常备几种营养丰富的零食，每天适量食用，既能补充气血，又能满足口腹之欲。以下推荐四种 […]
人生在世，这辈子最大的福分，并不是能够多么的大富大贵，或是有多高的名利地位。此生能够平平安安，健健康康的过一生，就已经是这个世间最大的幸福。 古往今来，能够活得健康长寿，一直是许多人追求的目标，但能够长寿的人，必然有着良好的生活习惯以及好心 […]
民以食为天，美好的一天从早餐开始！中老年人一般都比较节约，早餐往往随意糊弄，吃上一根油条、一碗米粥就是一餐，或者馒头咸菜也是一餐，对付一餐是一餐。说实话，这样的早餐没有啥营养，也就是让胃里不空而已，也不抗饿，还没到中午吃饭的时间，肚子就开始 […]
说到生姜，大家应该都不陌生，它特殊的辛辣味能让菜肴别具风味，它还经常被作为药材广为使用。 而近日，《细胞》杂志子刊上刊载了一项新研究：生姜中的类外泌体会增加肠道中的有益菌、减少有害菌，从而完善肠道屏障功能，促进肠道健康。 这又为姜的益处增加 […]
人体有70%是水，若要维持正常的生理机能，绝不能少了它的存在。泌尿科医生戴定恩说，天气热、没胃口，不少人爱来杯冰凉手摇饮，却也因此牺牲水分的摄取。一旦水喝得少，身体缺水可能招来结石、痛风、泌尿道感染，就连民众十大死因之一的糖尿病风险也跟着上 […]
灰白色的带鱼在热油中沉浮、翻滚，随着油泡的按摩，变成可爱的金黄色，辛香料和鱼肉的香味弥漫在厨房中。炸带鱼的味道是“刁钻”的，即便门窗紧闭，那香味仍会在楼道中铺开，隔着门都能听见等电梯的邻居议论，是谁家炸带鱼了？那语气，带着一点点质问，甚至还 […]
