吃多了精制的米、面、粉，不知你是否也想吃点杂粮换换胃口？ 其实，小米就是个不错的选择~ 食疗佳品——小米 小米，旧时称为“稷”，被帝王封为谷神，并用于奉祀，如今更为人熟知的叫法是粟米，是北方通称的谷子去壳后的粮。 李时珍称小米“煮粥食益丹田 […]
美国作家兼《国家地理杂志》探险家布特纳（Dan Buettner）多年来一直对世界上最长寿人瑞的饮食有研究，务求揭示百岁老人的长寿秘诀。他最近透露了两种简单食品相信有助延年益寿。 他近日在洛杉矶米尔肯研究所全球会议上公布了这份清单，说：“我 […]
作者： 陳惠君 柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫人起床的闹钟，这些几乎各个家庭卧室床头位置都会有的小东西，很多人觉得把这些东西放在床头觉得很方便，但是大家也许不知道，这些“方便”拿的东西很有可能一直影响着大家的健康。 1.靠垫 来源：Robe […]
彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐……这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了！甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好，身心俱疲，直接影响了生活和工作。 那么睡不好就等于失眠吗？到底怎么才能睡得更好呢？下面咱们就来聊聊关于失眠的误区和对付失眠的 […]
高血脂，顾名思义，是指血液中脂肪含量超出正常范围，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。这一问题常常在悄无声息中侵蚀着人们的健康，成为许多心血管疾病的幕后推手。 高血脂的危害不容小觑。长期的高血脂状态，就像是一条隐形的毒蛇，悄然无声地侵 […]
近期，“禁止蕉绿”火了 许多人选择在办公桌上 养上一盆趣味绿植“蕉绿” 来表达自己对于工作的调侃 办公桌上的“蕉绿”图源抖音@超级无敌大呲花 其实除了这种趣味植物 也可以试试在办公桌上养这些绿植 为单调的工作环境带来绿色的生机 Ad：美好不 […]
无论你是否患上“糖尿病”，控制血糖是健康幸福生活的根本！ 然而在这个糖友的社会，都建议大家定期监测血糖，要知道从国际糖尿病联盟披露的数据来看，2021年，我国成年人患糖尿病的人数已达到1.4亿人，位居全世界第一，而我国糖尿病相关医疗支出位列 […]
1992年11月，北京人米瑞京听了姐姐的介绍，参加了李洪志先生在北京的第五期讲法班。米瑞京说，1992年东方健康博览会一连10天，每天从早上8点到下午4点。法轮功神奇的祛病效果让法轮功名声大振，“有拄拐杖来的、坐轮椅来的，治完了，都是走着回 […]
第二代日裔美国人三轮芳子(Yoshiko Miwa，暂译)今年2月迎来110岁生日，也是全美最高寿的日裔，三轮强调保持好心情以及每天吃面，是她能够健康高寿的秘诀。 根据国家广播公司新闻网(NBC News)报道，三轮出生后经历西班牙流感、禁 […]
很多人都有这样的经历，有些人，说老一下子就老了，老的速度那么快，甚至呈现断崖式衰老，老的是那么触目惊心。 按说，随着年龄的增长，人会老的越来越厉害，但是有些人却不走寻常路，他们可能年龄并不大，但突然就老了不少，这是什么原因呢？ 美国斯坦福大 […]
来源：HM Wong@flickr, CC BY-NC-SA2.0 早餐是一整天最重要的一餐，是一天精神之泉源，没好好吃早餐的话整天都没力气，昏昏沉沉，吃对早餐让你整天活力百倍，光芒四射，不过大家知道吃早餐时要注意些什么呢？今天就要来告诉你 […]
在开始用餐前，我们总是被提醒要洗手，因为我们都知道“病从口入”的道理。但我们忽略了筷子是否干净。大多数人对筷子的清洁程度并不在意，认为只要能用就可以了。但那些看起来很干净的筷子，在细小的缝隙里可能早就发霉了。 许多家庭使用的筷子，短的用上一 […]
随着气温的回升，越来越多的人开始选购椰汁，带有微微甜香味的它，几乎在各大品牌宣传中，都提到“椰汁不加香精、不加色素和防腐剂”，让很多人都认为它是非常健康的饮品。 可也不乏有人怀疑，椰汁喝起来真的很健康吗？ 首先，就像很多商家承诺的，椰汁盒上 […]
晚上你有刷牙的习惯吗？ 据生活调查发现，很多人都有“不刷牙”的习惯。在《第四次全国口腔流行病学调查》中显示的数据，我国约有64%的人，每天刷牙不足两次，尤其会省略到晚上的这一次。 如今，更有不少年轻人因为“一拖再拖”，培养成“极度懒癌”的习 […]
根据最新的研究，坐着打瞌睡其实对颈椎有很大的伤害！ 你打瞌睡，颈椎伤透了，而你不知！重症医师黄轩说，我们时常在办公桌前、乘坐交通工具时不自觉地打瞌睡，但你知道吗？根据最新的研究，坐着打瞌睡其实对颈椎有很大的伤害！尤其是在长途旅行中，我们往往 […]
一项为期30年的研究表明，食用超加工食品和早期死亡风险相关，但不同的食物有不同的影响。 该研究的主要作者、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院临床流行病学和营养学副教授宋明阳（音译，Mingyang Song）博士表示，加工肉类、含糖食品和饮料和超加 […]
大陆深圳有名男子王某今年32岁，平常很爱穿夹脚拖，岂料在去年底开始发现自己的右脚夹不住拖鞋，人往前走了，拖鞋却还在原地，没走几步脚就夹不住拖鞋了，脚底还有麻木感，到神经外科就诊后，竟发现是直径达到5.6公分的脑膜瘤惹的祸。 据陆媒报道，这种 […]
台中一名男子日前在餐厅用餐时，店家发现他双眼无神、手持筷子僵住不动，旁人拍肩轻唤也无动于衷。救护人员抵达发现男子呈现低血糖，立刻为他补充葡萄糖并送医。低血糖有征兆吗？血糖过低有哪些风险？吃甜食有用吗？中央社整理相关资讯带你了解。 什么是低血 […]
详解不同体质适不适合吃水果，这样搭配，吃水果也不伤脾胃。 网上对水果的态度，有截然不同的两种，搞得人精神分裂：一种是让人多吃水果。 美容帖上经常讲，吃水果好处多多，水果有丰富的维生素等营养物质，某些水果还可以减肥、美容、通便。 这类文章基本 […]
你睡觉时习惯采取什么睡姿呢？我们常常会在媒体上看到有文章讨论比较舒服或比较适合肩颈酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各样的说法。以我的临床观察，这些说法都有待商榷。我们的身体在睡觉时并非静止不动的。我们会翻身，这表示身体正在寻找“当下时间 […]
