随着生活水平的提高，人们的养生理念也是越来越强，无论吃什么，首先讲究的是营养，茶余饭后讨论最多的也是啥啥营养最丰富，吃啥啥对哪里有好处，在这春夏交替的季节，人们讨论的最多的莫过于蓝莓，究其原因，主要是这几年蓝莓网上风很大，被吹得神乎其神，有 […]
小九有一位朋友，他思路清奇，经常向我提出一些奇奇怪怪的问题，比如：口吃的人打嗝，是不是也会口吃？ 为什么口水离开嘴巴后那么臭？ …… 人睡不着时，就会开始胡思乱想，昨天晚上，这位朋友又向我提出了一个“灵魂拷问”：人如果不小心吃下一块肿瘤肉， […]
许多人都有喝咖啡的习惯，其中关于黑咖啡，不少研究都发现其能为健康带来诸多效果。对此，胸腔暨重症专科医生黄轩引述一项日本研究指出，高量摄入含糖饮料、碳酸饮料、蔬菜汁、纯果汁、加糖咖啡等饮品，皆可能增加忧郁症风险；但频繁饮用黑咖啡者，罹患忧郁症 […]
现在越来越多的人都开始重视养生了，虽然我们的科技和医学已经很好了，但是对于很多的疾病仍然没有治愈的办法，所以提前预防对于我们普通人来说就是最好的办法。在很多疾病检查出来之前，我们的身体都会做出一定的反应，如果我们能够及时发现这些反应，然后及 […]
文: 中国大陆大法弟子，来源：明慧网 回忆已经走过的二十多年的大法修炼历程，心中感慨万千，我们遇到的大大小小的坎坷、魔难，无一不是在师尊慈悲的保护下走过来的。今天借第二十五届世界法轮大法日之际，将我与同修坚持二十年扫雪的故事写出来，向师尊汇 […]
水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。 冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。 方一、盐蒸橙 […]
有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋，这种疼痛几乎每个人都经历过，经常晚上睡觉时小腿突然抽筋……这到底是怎么回事呢？ 你属于哪一种抽筋？ 抽筋，也叫肌肉痉挛，通常是在不自主、无征兆的情况下，神经肌肉异常兴奋，引起了肌肉的过度 […]
泡脚，在民间被看作“最亲民的养生方式”，尤其出去务工一天了，全身肌肉处于紧张的状态，此时可以泡脚舒缓身心、养心安神。在中医上还认为，泡脚乃是足浴的方式，正所谓“养人先护脚”，脚作为人体的第二心脏，正确的泡脚方式确实有益健康。 而有的人问到， […]
作者： 龙耀斌 健身并非现代社会专利，早在古代，就有许多名人提出了自己的健身偏好和方法，他们养生、修身和长寿的心得更是经久流传。从科学角度来看，他们的健身方式有诸多可取之处，非常值得现代人学习。 Ad：美好不容错过，和家人朋友一起享受愉快时 […]
作者： 陳俊如 中医博士陈俊如认为，任何人都可以透过自我体质检测，了解身体的发炎状态。示意图／Freepik 鼻子过敏、失眠、皮肤起疹、肩颈酸痛、记忆力衰退……每5人就有1人，身体正在“发炎”！中医博士以近20年临床经验，解析六大体质的成因 […]
多年来，专家一直警告，一日当中人们若太多时间保持静止，会增加多种健康问题的风险，包括体重增加、第2型糖尿病、癌症，甚至早逝。如今，有澳洲科研人员表示，相信已经准确计出人们每天应该坐着、睡觉、站立和运动多长时间，才能拥有并保持心脏健康。 《每 […]
台湾乳癌好发年龄介于45到60岁之间，不过外科医生陈荣坚就分享一个案例，28岁女子罹患乳癌，让他直呼很奇怪，询问之下也没有像是家族史等危险因子，最后才揪出竟是因为一个习惯。 外科医生陈荣坚在《健康晚点名》表示，曾经遇过一个28岁得到第一期乳 […]
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 中国人喜欢吃，都吃出花来了。不但好吃，而且讲究食补，也就是通过食物来补足身体的不足。小孩子补钙、男人补肾、女人补血…… 说到补血，就必须先讲清楚，到 […]
腌酸菜原来超简单，巧用一物，牢记3点，酸菜又酸又脆，久放不坏 酸菜是一种特色美食，很多人都爱吃，吃起来脆嫩又酸爽，让人胃口大开，不管炒着吃还是炖着吃，都非常美味。在中国，酸菜也有“南北之分”，主要是食材的不同，北方酸菜使用的是大白菜，南方一 […]
吃饱想吐该怎么办？喝苹果醋是个缓解的好办法。 恶心、呕吐是常见的症状，不仅是盲肠炎、肾功能异常、服用药物的副作用可能会引起，就连晕车、晕船，甚至只是吃太饱，都有可能会出现想吐的恶心感觉。 为什么想吐？ 呕吐是胃部的强力反射性收缩，透过胃、食 […]
这几天的气温也呈现了明显下降的趋势，气血在收紧，人会觉得凉，胃口却在变好，连着吃了几天，仍然胃口不减。 这说明气血在回归脾胃，脾干活的动力在加强。但这个时候，千万别着急继续补大鱼大肉，那样你可能补的是肥肉，是痰湿，应借着脾胃运化能力变强的势 […]
我们都有过这样的情况，明明马上就要滚去睡觉了，但是肚子突然就不争气地饿了！！ 相信大家的内心一定是拒绝的，但是我们的身体却又都是诚实的，肚子饿了就要吃嘛，也不是我们想控制就能控制的，饿着肚子根本睡不着啊有木有！ 这时候就需要注意，在你实在无 […]
一到夏天，很多女生喜欢喝柠檬水，既清爽又美白抗衰老。可是，关于柠檬水，有不少人喝的方法不对，不仅口感差 效果也是大打折扣。 柠檬水的正确泡法 选择新鲜柠檬 新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。 食用前先用 […]
老话说“宁可一日无肉，不可一日无豆”，豆类的营养丰富全面，饱腹又营养，甚至在老辈人眼中能代替肉的滋养功效，但豆类不容易熟，烹饪起来比较费时间，现在生活节奏比较快，这些富含营养的豆类即便知道好处多，可能吃的也会比较少，实在有些可惜了。 春吃豆 […]
水果食疗 中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。” 食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远 […]
