菜市场里最常见的蔬菜大概就是西红柿了，随便挑几个回家，切块炒个鸡蛋，或者切片撒点白糖凉拌，酸甜的口感确实让人胃口大开。 这种颜色鲜红的蔬菜不仅价格便宜，营养价值一直都被医学界高度认可。许多人觉得吃西红柿百利无一害，把它当成每天必吃的基础食材 […]
门诊中常有病人因为视力模糊前来就诊，很多人第一个想到的是白内障。但实际上，有些病人除了白内障之外，同时还合并黄斑部病变或视神经病变。因此，当病人主诉视力下降时，不能只看白内障的程度，更重要的是找出真正造成视力问题的位置。有时候问题在黄斑部， […]
餐桌上的细微举动往往藏着身体发出的信号，很多人习以为常的进食习惯，实则可能是健康亮起的警.示灯。当血糖调节机制出现异常，身体在摄取食物时会表现出一些难以忽视的特征。这些特征并非偶然发生，而是体内代谢紊乱的外在投射。若是发现自己在用餐时频繁出 […]
生活中总有一些看似健康的习惯，却在不知不觉间给身体埋下隐患。一位五十多岁的男子，平日里自诩养生有道，尤其酷爱品茶，认为茶能刮油降糖，每天必泡浓茶几大壶。谁知体检时血糖数值却亮起了红灯，让他百思不得其解。明明没有大吃大喝，怎么胰岛功能还是出了 […]
说起血黏，很多人首先想到的是体检单上的箭头、血管堵不堵，或者高血脂。 但你可能没想到，睡觉的几个表现可能就是血液已经变“黏”的信号。 《生命时报》邀请专家，解读血液是如何变黏稠的，并提醒你注意4种睡眠不适。 受访专家：上海市第六人民医院心血 […]
我婆婆李阿姨前几天，不对，应该是上周来着，她从早市上拎回来一大兜子芹菜和黑木耳，还有一把紫皮洋葱，跟我说这三样东西搭在一起做，对血管倍儿好，我学会了赶紧分享给你们，夏至都过了嘛，这个时候人的血压容易往上窜，李阿姨说这几道菜正当季，我就跟着她 […]
夏至一过，天儿就彻底热起来了，连菜市场里的格局都悄悄变了样。前阵子还水灵灵的韭菜，这会儿长老高了，嚼起来发柴塞牙；菠菜也没了春天的嫩乎劲儿，口感发涩，价钱还不便宜。其实，大自然早就给咱们备好了新一茬的时令菜。它们齐刷刷登场，一个赛一个的新鲜 […]
随着全球每年新增近1000万痴呆症病例，痴呆症已成为一个严重的公共卫生问题。近年，世界卫生组织（WHO）发布了最新的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》，旨在通过12项措施来帮助降低痴呆症的风险。权威性毋庸置疑，整个PDF足足96页内容，罗夕夕 […]
很多人特别关注癌症会有什么表现，经常有人问有某某症状是不是癌症？比如：晚上睡后总是要起来小便，会不会是得了什么癌症？人在睡觉时会有什么表现提示癌症吗？早上起来总是咳嗽会是肺癌吗…..等等诸如此类的问题。 但我们经常提醒大家的是： […]
作者： 杨婕 想要保护肾脏，不只要少吃盐，更要控制坏胆固醇。医师洪永祥指出，肾脏由百万个微血管滤网组成，若因坏胆固醇过高导致血管硬化，功能就会直接报销、快速走向洗肾的不归路。想要逆转坏胆固醇，有10大方法可以执行，包括戒掉反式脂肪、多吃水溶 […]
别再用道德眼光去看色情片了。 著名神经科学家 Andrew Huberman 认为，这无关道德滑坡，是一个关于大脑硬件的物理问题。 它在悄悄拉高年轻人的“快乐阈值”，让真实的生活变得索然无味。 Huberman 解释说，人类的大脑在 25 […]
进入夏季，很多人发现食欲下降，便开始焦虑，甚至强迫自己“硬塞”高蛋白、高热量的食物。殊不知，这种做法往往适得其反。在阳气外发、酷热难耐的夏季，身体的运作逻辑完全变了：此时养生的重点不是“进”，而是“出”；不是“补”，而是“通”。 那么，怎样 […]
冰箱不是保险柜！这10样东西往里一塞就出事，第4样最要命 前几天去朋友家吃饭，她开冰箱拿鸡蛋，我无意中扫了一眼——西红柿、两袋切片面包、一罐蜂蜜，全码在冷藏室里。 我说：”你这几样得拿出来。” 她愣了一下：̶ […]
你有没有发现，自己每天晚上躺下来，第一件事不是闭眼睡觉，而是拿起手机刷个没完？短视频一刷就是一两个小时，刷着刷着眼皮开始发沉，却还是舍不得放下。很多人觉得，睡前玩手机不过是放松放松，又不是什么大毛病。 但你知道吗，这个”小习惯& […]
54岁的陈叔叔身体一直硬朗，平时很少生病，也没有定期体检的习惯。近大半年来，他的右手手臂总是莫名酸胀、发沉，还长出一颗摸起来偏硬的小结节。他一直归咎于常年干农活劳累，只是简单贴膏药缓解，从未放在心上。 直到后续手臂频繁麻木、皮肤无故冒出瘀斑 […]
走路被视为最简单的运动之一，不仅能提升心跳与代谢，也与较佳的认知功能、较低心脏病风险及更好的情绪状态有关。不过专家指出，比起走了多久，“走多快”可能更能反映一个人的健康状况，且不同年龄层有对应的理想速度标准。 据《每日邮报》（Daily M […]
随著年龄增长，身体免不了会出现些许酸痛与不适，但恐怕并非所有身体的负面变化都能简单归咎于变老或压力大。癌症专家提醒，有些让人不以为意的症状，有时可能是更严重疾病的警讯，其中一项就是癌症。 根据《纽约邮报》报导，奥兰多健康癌症中心（Orlan […]
市面上的益生菌产品五花八门，软糖、麦片、固体饮料，只要标注“益生菌”字样，往往就成了热销品。但益生菌对人体究竟有什么作用?真的人人都需要补充吗? 益生菌，简单来说就是对人体有益的一类活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。科学研究表明，足量 […]
减脂难，夏天减脂更难，夏天运动减脂更是难上加难…… 当了爹妈以后，忙着带娃、上班、处理家庭琐事……身体电量早就见底了，别说运动了，多走两步、多说一句话都觉得累。 再加上，夏天一动就出汗，一想到运动完要洗澡、洗头、换衣服、洗衣服，还没动，就已 […]
编按：全台有超过三百五十万人面临膝关节退化困扰，但手术并非唯一选择。骨科医师指出，退化性关节炎是渐进式过程，在第一、二期软骨尚未完全磨损时，正是修复的黄金阶段，此时及早介入增生疗法或高浓度血小板等再生医学技术，能有效减痛并大幅延缓置换人工关 […]
