“她身体一直很好，怎么说傻就傻了？” 今年刚满68岁的李阿姨，退休前是名会计，平日里特会精打细算。可最近一年，家人发现她像变了个人！ 明明刚吃过午饭，却反复问“今天做饭了没”；去超市买菜，给了100元却攥着零钱发愣，半天算不清该找多少；更让 […]
衰老是每个人都无法回避的自然过程，但对于许多男性而言，衰老的迹象往往在不知不觉中显现，甚至有些变化因涉及隐私或自尊，难以启齿。 事实上，男性身体的衰老并非一朝一夕，而是通过一系列生理信号逐步提示。若能及早察觉并积极应对，不仅可以延缓衰老进程 […]
很多人喝酒时，总喜欢配点“下酒菜”，觉得既能解腻，又能护胃。其中，花生更是被不少人视为经典搭配。但从健康角度看，并不是所有看似顺口的食物，都适合在饮酒时一起吃。有些食物在酒精作用下，反而会加重肝脏负担、刺激胃肠黏膜，甚至放大酒精的伤害。 医 […]
作者： 李冬琪 你可能不知道，其实很多人的脑袋里都“住过房客”——而且还是不请自来的那种寄生虫。但神奇的是，大多数人一辈子平安无事。原因？不是寄生虫突然心地善良，而是人体自带一套超硬核的“自毁开关”：一旦出事，细胞直接拉响自爆警报，和敌人同 […]
短短几个月内，多次生病，肺部更是先后出现两次感染，躺在医院病床上的老赵怎么也想不明白，自己的身体到底怎么了，为什么隔三岔五生病，为什么免疫力会变得这么差？ 免疫力，对于每个人而言都是十分重要的。所谓免疫力，其实指的就是我们人体的防御系统，保 […]
你在做菜时，会把蔬菜先焯一遍水吗？ 很多人觉得，焯水后的蔬菜营养会流失，口感也不好，所以往往会略过这个步骤。 但有些蔬菜如果不焯水，可能会让你中毒！ 下面这几种蔬菜，吃之前真的要注意：01 哪些食物需要焯水？ 1.新鲜黄花菜 吃黄花菜讲究“ […]
关于血压的标准，很多人还停留在120/80mmHg的认知。事实上，随着医学研究的深入以及人们生活方式的改变，血压的标准已经不是120/80mmHg了。那么这个新的标准到底是怎样的呢？ 一、什么是高血压？ 所谓高血压，就是在静息状态下，收缩压 […]
过年期间，很多人并不是主动想喝多。更多时候，是在一轮轮“再坐一会儿”、“最后一杯”的推动下，饮酒时间不断被拉长。等意识到不对劲时，就已经喝多了。 也正因为这样，关于“解酒”的问题，在节假日前后格外集中。碳酸饮料兑酒是不是能缓一缓？喝酒时多喝 […]
张阿姨今年58岁，退休后爱上了研究“养生经”。最近，她看到一则短视频说“木耳隔夜就有毒，吃了会中毒身亡”，吓得赶紧把冰箱里泡好的木耳倒了个干净。 可几天后，她又在一档健康节目里听到专家说，“木耳可以冷藏保存1-2天，只要注意卫生，不存在‘致 […]
很多人都知道吸烟对身体不好，尤其是对于老年人来说，吸烟的危害更为明显。尽管如此，许多老年人依然保持着吸烟的习惯。 这些老人并不是刻意不爱惜自己的身体，而是有着许多现实的原因，让他们在岁月的侵蚀下依然无法戒烟。通过对几位老年吸烟者的调查，我们 […]
农历新年近在眼前，许多人开始关注自己今年有没有“犯太岁”。从传统习俗来看，犯太岁的生肖在当年可能面临工作运势不佳、人际关系受阻，甚至影响身心健康，到底什么是犯太岁？本文整理2026年最新流年运势与民俗专家的建议，从生肖名单、安太岁的最佳时间 […]
在台湾童谣〈正月调〉里，有一段大家耳熟能详的顺口溜：“初一早，初二早，初三困到饱，初四接神，初五隔开……”新春期间的头五天，是迎新接财的关键时段，也是催旺整年运势的最佳时机。让阿汤哥告诉您，初一到初五过年连发的必旺秘法！ 大年初一．新春贺正 […]
你是否容易没食欲、身体燥热呢？夏季最受欢迎的话题“清凉消暑排毒水”！不仅可以在水瓶中放入各式各样自己喜欢的材料，例如西瓜、柠檬、小黄瓜、香料叶等等，对于减重和美容也很有效果。 专门帮助模特儿维持美丽体态的日本身型雕塑教练Sasaki Rum […]
“这锅鸡汤还很香，倒掉太浪费了，冰起来明天加点菜再煮一下？”年菜丰盛，很多人会觉得“丢了可惜”，在冰箱中塞满了吃不完的美食佳肴。然而，这份惜食的善意，若缺乏正确的保存观念，恐怕会变成全家人的健康未爆弹。 类似的情况，曾真实上演在艺人锦雯家中 […]
“老王，昨天那场球你又赢了！”傍晚，老张在小区篮球场边摇着扇子，看着场地上54岁的老王娴熟地上篮。他们认识二十多年，从前一起上班都觉得“人过五十，什么都得省着点做”。 可眼见老王年过半百，每天还能打上一个小时篮球，动作利落、气喘不虚，大家都 […]
人越是年纪大了，越惜命。这是很多人身上，共有的一个特点。 其实，年纪大了，不是使劲锻炼就好。惜命的方式，有这3个。 听人劝，吃饱饭。 01饮食更加合理 人到晚年，饮食之上，一定要追求寡淡的滋味。因为越好吃的东西，其实越不健康。 比如好吃的肉 […]
52岁的刘先生最近很困扰：每晚睡得挺好，却总在凌晨3点多准时醒来，之后再也无法入睡。他试过喝牛奶、数羊、关灯闭眼躺到天亮，都没用。 朋友说：“这是肝在排毒，说明你肝不好!”他越想越怕，赶紧去医院检查。结果肝功能完全正常，医生却问：“你最近是 […]
走路被认为是最简便有效的健身方法之一，只要用正确的方式走路，不仅能锻炼腹肌，其实还能帮助缓解腰僵腰痛问题。 走路加一个动作，瘦肚子 一边走路，一边收腹挺腹，可理解为“有氧运动+抗阻训练”的混合运动。 它能让腹部肌群（腹直肌、腹斜肌、膈肌等） […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 【你正在透支你的福报吗？倪海厦医师珍贵演讲：惜福的人，才能笑到最后】 你知道吗？在中医眼里，一个人的“福报”不是虚无缥缈的迷信，而是实实在在的——你的精、气、神，你的先天肾气！ […]
“老张体检报告出来了，低密度脂蛋白4.8！医生让他赶紧控制，他回去连吃一个月青菜豆腐，复查结果不降反升！”——你是不是也以为，血脂高只要吃素就能解决？ 根据《中国心血管健康与疾病报告》，每5个成年人中就有1个低密度脂蛋白超标（≥3.4mmo […]
