每日邮报报道，加州血液肿瘤科医生加格（Amit Garg），经常透过社交媒体向22万5000名追踪者分享健康建议，近日公开谈及“绝不会留在家中”潜在致癌物，从食物到清洁用品都被点名。他也会于影片中，分享其奉行的饮食原则与零食清单。 他特别警 […]
上海交通大学的相关临床研究在近期对数名心梗患者的病例进行了分析，研究结果让人震惊但也发人深省。很多人认为，心梗这种病症总是突如其来，但实际情况并非如此。 通过对这些患者的详细调查，医生们发现，很多人在心梗发生之前，其实都有一些共性表现。这些 […]
45-55岁，常被称为人生的“中场阶段”。从生理角度看，这一时期身体机能开始出现由盛转衰的拐点：代谢速度下降，心脑血管、肝肾负担加重，慢性病风险明显上升；但与此同时，大多数人尚未进入明显衰老阶段，可塑性仍然很强。大量流行病学研究提示，这一阶 […]
在日常生活中，很多人都会遇到这样的情况：只要稍微多喝几口水，就会频繁地产生尿意，不得不一次次匆匆奔向厕所。这一现象不禁让人心中充满疑惑：这种一喝水就尿多的情况，究竟是肾脏功能良好的体现，还是肾脏在悄无声息地发出预警呢？ 实际上，一喝水就频繁 […]
周阿姨今年56岁，一向身体硬朗，做事雷厉风行，向来不把头疼脑热放在心上。可最近几个月，她总觉得鼻子不太对劲，左边的鼻孔常年像堵了棉花，怎么擤也不通气，晚上睡觉常常“呼哧呼哧”响，小孙子都笑她“变成了小猪”。家里人打趣是“天气干，年纪大，哪有 […]
58岁的陈先生连续几天感觉左小腿微微发胀，以为是走路多了，没在意。直到一天早上突然胸闷、呼吸急促，晕倒在卫生间，送医确诊为肺栓塞——血栓从腿部脱落，堵住了肺动脉。医生说：“如果早点发现腿肿，可能就避免了这场生死危机。” 他的经历提醒我们：血 […]
有的人前一天晚上喝了不少水，第二天胸口不舒服，就怀疑“是不是水把心梗喝出来了”。 水本身当然不会把心肌梗死“喝出来”，可有些人天天当水喝的东西，确实在悄悄给血管添堵。 问题不在“喝不喝水”，在“喝的到底是什么水”。 心梗真正的幕后推手 心肌 […]
花生素有长寿果之称，适量摄取帮助健康加分。肾脏科医生江守山指出，一项涵盖20多万人的研究发现，经常食用花生者的总死亡率降低21%，心血管疾病死亡率降低38%，研究也显示，在不同族群中皆观察到相似趋势。 江守山在脸书引述一项刊登于《美国医学会 […]
你知道吗？身体自带的“降压密码”，就藏在“一硬一软”里！很多人以为预防高血压只能“少吃多动”，但其实，腿有劲、胳膊软，也是真正的“护压黄金体质”！ 最近一项最新研究发现：下肢肌肉有力、上肢柔韧性好的人，高血压风险显著更低！ 人民日报健康客户 […]
满大街的健身房、动辄上千的私教课、广告里喊不停的“燃脂爆汗”“逆龄抗衰”……可真正让中国人坚持下来的，从来不是这些花里胡哨的套路。 清晨去社区转一圈就知道：没有举铁的嘶吼，没有动感单车的狂飙，只有一群人穿着宽松衣服，挺胸抬头、快步疾行，步伐 […]
每到过年，家中总会摆上一盆金枣，金黄色的果实象征吉祥富贵，而且清香扑鼻，做为装饰是再好不过了。其实，金枣不但美观，营养价值更是位居柑橘类水果的榜首，抗癌、防结石、镇咳化痰、预防血管硬化，都少不了它！ 金枣抗癌、强化血管，连皮一起吃更好 健康 […]
每逢秋冬都是流感与各类呼吸道病毒肆虐的季节，家中有幼童的家长总是如临大敌。幼稚园与托儿所因学童群聚，免疫力也正在发展中，比成人更容易生病，常被戏称为病毒交换的“毒窟”。 日本一位拥有17年资历的资深保育士（类似台湾的幼稚园老师、教保员）萩原 […]
傍晚的小区花园里，60岁的李大爷拎着购物袋，走到花坛边，轻轻踮起脚尖。看到邻居张阿姨诧异的目光，他笑着招手：“踮脚这事儿，你可别小看，一个动作，让我腿脚轻松、睡觉都好了！” 谁能想到，曾经因为下肢发沉、睡觉抽筋、担心心脏健康而烦恼的李大爷， […]
凌晨两点，70岁的吴大爷从睡梦中醒来，感觉口干舌燥的厉害，此时正值寒冬，懒得起床去倒水的吴大爷，看着床头刚好还有半杯睡前没喝完的水，于是伸手拿过来就喝了个底朝天，然后躺下准备继续睡觉。 没想到，却突然感觉胸痛难耐，家人赶紧将吴大爷送去了医院 […]
“医生，我这是不是快要心梗了？”体检中心的走廊里，63岁的老李一脸煎熬，把颈动脉彩超报告捏得起了褶：“斑块形成，管腔狭窄约40%。”旁边排队的人一听，赶紧支招：“赶紧找人做个‘通血管’手术，不然堵到脑子就完了！” 老李越听越慌，当天就挂了心 […]
皮肤发痒在日常生活中极为常见，多数人第一反应是过敏、湿疹或者季节变化所引发的。但医学上发现，有一类皮肤瘙痒并不来自外部刺激，而是由肝脏病变，特别是肝癌早期引起的全身代谢紊乱所致。 很多患者在确诊肝癌之前，就曾长期经历反复不明原因的皮肤瘙痒， […]
许多人可能觉得，患有高血压的人应该少喝水，以避免水肿和加重心脏负担。甚至有些人会避免大量饮水，认为这样可以减少水分滞留，从而控制血压。 可是，最新的医学研究却揭示了一个不同的观点：对于高血压患者来说，适量、规律地喝水，特别是遵循温和大量、少 […]
近日一项主要评论指出，平价又美味的蓝莓，是改善肠道、大脑与心脏健康的关键。专家长期呼吁多食用蓝莓，但需要注意的是，无需摄取太多便能见效，过量未必更好。 研究显示蓝莓具备多重健康效益，包括改善血管功能、增加肠道益生菌，以及强化记忆力。 每日邮 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 很多人以为： 只要吃药、补钙、做检查，就能安心活到老。 但倪海厦医师提醒： 70岁，是人体气血的关键分水岭。 身体就像开了70年的旧车， 再猛踩油门、不保养，只会提早报废。 这支 […]
刚过50岁的李叔是一位典型的“拼命三郎”。白天在工地上指挥若定，晚上习惯跟工友喝点小酒、侃侃大山。可自打入了60岁，李叔发现自己头发稀了、牙齿也有点松动，甚至精力都大不如前。“是不是老啦？”他常自嘲。 一次体检时，他和医生聊起这个困扰，没想 […]
