“累了喝两杯解乏”“喝点酒助眠”“年轻身体好，喝酒没事”……你是不是也经常这样安慰自己？ 酒，被很多人当作释放压力的“良药”。最近，一个24岁年轻人的遭遇让人心惊：仅仅因为每天习惯喝点酒“放松”，两年后，他突然双目失明…… 24岁男生每天半 […]
63岁的王奶奶最近总觉得晚上睡觉不舒服：一躺下就胸闷胸痛，有时候甚至被吓得惊醒。家人看到她夜里翻来覆去，心里特别着急，于是陪她去医院检查。结果显示，王奶奶患有冠心病。 这件事给了我们一个重要提醒：老年人晚上睡觉的表现，往往能反映身体的健康状 […]
“笑一笑，十年少”“饭后走一走，能活九十九”——关于长寿的秘诀，我们听过太多。 但你有没有想过，判断一个人能不能长寿，其实不用等老了才知道，看头发就有迹可循？中医常说“发为血之余，肾之华”，头发的状态，不仅反映着身体的气血和肾脏健康，还悄悄 […]
不少人都认为菠菜配豆腐似乎会结石而不敢这样吃，营养医学医生刘博仁在脸书指出，这是一个流传已久的迷思。理论上豆腐（富含钙）跟菠菜（富含草酸）一起吃，反而是保护身体的聪明吃法。 刘博仁指出，当这两者在肠道里相遇，草酸与钙会先结合成“草酸钙”。这 […]
随着冬季的深入，从现在到寒冷的大寒时节，正是养肝血的好时机。肝血充足，人的气色才会越来越好。下面为大家详细介绍八道养肝血的菜肴做法。 一、虾仁豆腐蛋汤 食材：虾仁、鸡蛋、嫩豆腐、少许盐 做法：1.虾仁洗净，可根据孩子年龄决定是否去虾线；鸡蛋 […]
“湿气重就狂喝红豆薏仁水？真的能一键除湿？”这是很多人问我的经典问题，他们以为，“湿气重→狂灌红豆薏仁水→马上干爽瘦一圈！”但真相是：红豆薏仁水不是湿气的‘除湿机’，猛灌也不会自动帮你抽干水肿。 红豆薏仁水到底在干嘛？ 中医认为红豆、薏仁都 […]
巴金森氏症等神经退化性疾病的治疗长期面临瓶颈，大脑拥有一层称为“血脑屏障（BBB）”的天然防护墙，虽然能阻绝细菌、病毒等外来物影响，但也将约98％的治疗药物挡在门外，这导致许多具有潜力的药物因为吸收率极低、入脑浓度不足，出现“看得到、吃不到 […]
所谓经典，就是让你情到深处，潸然落泪。 有人说，我们躲过了唐诗宋词的风花雪月，却躲不过《诗经》的草木年华。 在《诗经》中，有动人的爱情，真诚的友情，感人的亲情，我们总能被这些情感打动，因为，跨越千年，感情不息。 今天，跟随诗词君的脚步，品读 […]
体检的目的是为了及时发现潜在的健康问题，防止疾病的发生，尤其是在过了50岁之后，许多健康问题的风险都会逐渐增加，因此体检显得尤为重要。 然而，近年来有一种声音开始流传，尤其是医生提出的一个观点：过了52岁后，有些体检项目其实并不适合再做，那 […]
对于癌症患者而言，饮食不宜过饱，适度节制或许能为身体带来意想不到的益处。尤其是对于正在接受治疗的肿瘤患者，化疗、放疗等手段本就对胃肠道产生一定影响。 若此时仍追求“饱食”，反而可能加重恶心、腹胀等不适，影响营养吸收效率。真正的营养支持，不在 […]
天气逐渐转凉， 大家一定要适当添衣， 不要让自己着凉， 下面小编给大家推荐几道菜品， 营养健康， 吃了根本停不下来！ 温度逐渐转凉，人们也开始关注起自己的健康问题。在这个季节，我们应该更加注重增强自身的免疫力，以抵御各种疾病的侵袭。而在饮食 […]
近日，一则#男子经常掏耳朵引发癌症#的新闻上了热搜。 50岁的周先生平时酷爱掏耳朵，一天不掏就难受，偶尔掏破皮也不怎么在意，这种习惯他保持了近十年。 最近，他总是出现左耳疼痛、流脓甚至掺杂血丝的情况，到医院检查发现，竟患上了左外耳道鳞状细胞 […]
保温杯携带方便，又能维持饮品温度，是对抗寒冬的好帮手，但若保温杯涂层出现受损恐造成严重身体危害。医生洪永祥指出，一名50多岁男子疑似因长期使用已锈蚀的保温瓶装咖啡，导致铅中毒，出现大脑皮质萎缩、严重贫血及肾功能异常等情况，身体状况随时间越来 […]
55岁的李阿姨是小区广场舞队的领舞，平时跳起舞来比年轻人还带劲。可最近半年，她却常被一件“难言之隐”困扰——便秘。以前每天早起准时“报到”，现在三四天才有一次，而且排便费力、量少，肚子胀得连舞都不想跳。 她试过早上空腹喝蜂蜜水、睡前吃香蕉， […]
深夜刷剧时顺手拆开一包零食，关灯前不忘再嗦两口泡面，这样的场景是不是你的睡前标配？别急着对号入座，这个看似享受的举动，可能正在悄悄腐蚀你的胃黏膜。 一、夜间进食打乱消化系统生物钟 1.胃酸分泌的昼夜规律 人体胃酸分泌存在明显的昼夜节律，白天 […]
猪油正在营养学界掀起一场革.命性认知变革!最.新代谢研究表明，科学摄入猪油对体脂的调控效果，可能远超你的想象。让我们揭开这个传统食材被埋没的减重潜力。 【代谢奇.迹的三大关键】 脂肪燃烧开关 猪油中特有的棕榈油酸能直接激活PPAR-α受体， […]
每年一到秋冬换季，不少人都会出现呼吸道不适、咳嗽等症状。有人建议来点冰糖炖雪梨，能止咳润肺。喝冰糖炖雪梨真的有这个效果吗? 今天春雨君邀请到了国家高级营养师、高级健康管理师刘萍萍和朋友们一起聊聊：冰糖炖雪梨到底有什么营养价值？它真的能止咳润 […]
医生，我膝关节最近特别痛，你给我看看咋回事？62岁的老张来到医院就诊，用他的话说，以前自己的膝关节是特别健康的，健康到什么地步呢？老张说自己特别爱走路，堪称是暴走一族，基本每天都要走好几万步，朋友圈里的运动步数，一直是高居榜首。 但是老张却 […]
豆腐，这一中国传统美食，以其丰富的营养和多样的烹饪方式深受人们喜爱。然而，关于豆腐的食用禁忌，尤其是与某些食物同食可能引发结石的说法，一直众说纷纭。很多人认为菠菜是豆腐的“死对头”，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合形成草酸钙，进而导致结石 […]
我总是建议要清淡饮食，但对于习惯盐油米酱醋茶饮食方式的病患来说，一时之间想改变也不太容易，尤其当我建议水煮和清蒸就好，那真的是食不知味了；但换个角度想一想，我们台湾人不就很爱吃火锅吗？这不就是一种清烫方式？只要再稍微改变一下吃法，很快就能适 […]
