作者： 吳宜庭 營養師 能吃就是福！随着年龄增长，牙口不好或疾病影响咀嚼功能的问题不可轻忽，营养师带大家正确选择食物质地，透过一些生活妙招来软化全谷杂粮类、肉类和蔬菜类，牙口不好也能轻松吃够营养！ 当年纪增长，对营养素的需求增加，但常会因为 […]
再过几天就到了三九天了，天气越来越冷，民间都说“冬季进补，春来打虎”，现代人很注重冬季养生，民间一直流传着很多冬季养生的方法，有些还特别受欢迎。 这篇文章就来系统说说冬季养生的4大误区，特别要转给身边的中老年人，这是因为他们是慢病高发人群， […]
五年前发现慢性萎缩性胃炎，但是整整五年的时间都没有到医院复查，近两个月总是感到上腹痛，人也瘦了不少，再到医院检查时，已经是胃癌。谈及自己的患病经历，60岁的夏女士失声痛哭。 医生说，这样的悲剧本能够避免，如果确诊慢性萎缩性胃炎能够及时治疗， […]
“张大爷，又来锻炼身体呀？” “是啊，这么多年习惯了，每天早上都得在这走个几千步。” “怪不得您身体一直这么硬朗，精神头也足。” 关于老人到底要不要走路的争议一直没断过。有些人认为人老了就该静养，好好歇着养身体。而有的人则像张大爷那样，一天 […]
你喜欢赖床吗？几乎每个天选的上班族，终于熬到六日后都喜欢赖在床上不起，尤其相比于其他季节，在冬季更喜欢长在床上不动，即使十几个闹钟都叫不来，相信这样的起床困难户数不胜数。 可在勤快的人眼中，这种行为属于好吃懒惰，毕竟早起的鸟儿才有虫吃。但今 […]
临睡前饿了，你会选择吃点东西，还是忍住食欲去睡觉？ 吃东西怕撑到影响睡眠，不吃又怕饿到睡不着，吃还是不吃，成了一个令人纠结的问题。 其实，太饿、太撑都不利于睡眠和身体健康。《生命时报》邀请专家，告诉你睡前饿了能不能吃、该怎么吃。 受访专家 […]
“你还在用这瓶子？你想进医院吗！” “我家的杂粮、调料都是放瓶子里使用的，这不挺方便的吗？” 小吴是爷爷奶奶带大的，耳濡目染下也就养成了节俭的习惯，就连平常家里用完的塑料瓶都不会直接丢掉，而是留着继续装水或食物。 直到前段时间，女友忍无可忍 […]
现在生活节奏加快，很多人的饮食规律以及作息习惯也都非常的不规律，而这些行为也在渐渐的让我们的健康指数越来越低。在近几年，越来越多的人群患有三高的问题，最常见的就是糖尿病了，而且糖尿病也不再只针对于一些中老年人，越来越趋于年轻化。虽然说在日常 […]
“听说鸡蛋胆固醇含量高，是不是吃多了会得高血压？” “不是说鸡蛋蛋白质高吗？怎么我家里人说吃多了对身体不好？” “每天超过一个鸡蛋就会“出问题”？真的假的” 小九经常会在后台收到关于吃鸡蛋的这些提问，有人觉得鸡蛋营养高，也有人觉得鸡蛋会损害 […]
我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。 因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也 […]
在食物中毒的案例中，米饭经常是元凶，由于潜藏有害细菌，吃剩的米饭可能会引起严重的肠胃不适，关键在于如何储存这种煮熟后的主食。 烹饪网站The Spruce Eats报道，未煮熟的米饭中含有一种常见的蜡样芽孢杆菌（又称仙人掌杆菌，Bacill […]
最近的感冒给所有人来了个突袭，冷不丁的两个喷嚏，就晓得大事不妙。 提醒大家要注意，感冒后不要莽戳戳地跑去锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。 感冒后先别运动，小心“病毒性心肌炎” 有的人可能心想，加强锻炼可以提高身体素质，那感冒了临时抱佛脚，多少还 […]
到底该不该给孩子吃鸡蛋？一对夫妻发生了激烈的争论，丈夫认为，鸡蛋富有营养，孩子正处于长身体的时候，当然吃的越多越好；妻子则认为，多吃鸡蛋对健康没有好处，因为鸡蛋里的胆固醇含量很高，你看，我最近刷到了一篇文章，说一个研究就发现了每天多吃一个蛋 […]
对于经常喝酒的人，都知道酒伤肝，平时要多保护肝脏。并且，相比于机体内其他的脏器，肝脏的重要性不言而喻，它不仅工作量大，负责物质代谢、分泌胆汁、造血凝血、免疫、解毒等多项功能，这也是为什么它被称为人体化工厂。 同时，肝脏的忍耐力极强，随着健康 […]
前列腺炎是一种常见的男科疾病，它主要是由于男性的泌尿生殖系统出现故障而引发的。 在患上前列腺炎之后，男性的生活就会出现诸多不便，甚至还会给其生育能力造成不利影响。通常情况下，前列腺炎会引发尿频症状，所以不少人在出现尿频情况时，就会认为是前列 […]
“妈，这些菜刚买回来的，你干嘛扔了？”看着老妈把晚上要打火锅的菜扔垃圾桶，儿媳赶紧制止道。 “不能吃啊，网上都说了这个菜会致癌！” “你糊涂了吧？啥会致癌啊？我买的都有机蔬菜，一天天哪都有癌，少看点手机吧” 每次一吃饭，婆婆总在挑事，今天这 […]
新的一年开始了，相信大家都有很多规划，比如要读书，要运动锻炼，要减肥，要早睡早起再也不要上班迟到，要努力省钱好好管理钱袋子，要控制情绪不骂人，要…… 这些规划都很好，或有益于健康，或有益于工作、家庭，但其实还有一些不 […]
感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。 有时，单纯咳嗽确实很难排出肺泡、小支气管等深处的痰液。即使没有痰，不少人平时呼吸比较浅，肺部很难充分舒展，空气进出带来的脏东西无法清扫出来，也不利于肺部健康。 […]
文: 巴西法轮功学员, 来源：明慧网 在这里，我非常荣幸的向全世界的人介绍我成为法轮大法修炼者的一些经历。 走过障碍 得法见奇迹 我出生在一个虔诚的基督教家庭，我在教会的教义中长大。我一生都是一个直率、诚实、善良的人。我非常敬畏上帝，出于对 […]
导读：在北方，因为家家户户都有暖气，在室内都可以穿短袖了，而在室外，零下几度甚至十几度的低温，全身穿着羽绒服才感受到暖和，有些体质差的人经过一冷一热，很容易感冒咳嗽。而在南方，很多地方没有暖气，而有点地区也会有几度或者零下几度的低温，有些免 […]
