清晨六点半，48岁的老赵被闹钟惊醒。他坐在窗边，看着镜子里泛着倦意的脸庞，忍不住自嘲一句：“这老得速度，真赶不上身边那几个精神头十足的老同学！” 体力一年不如一年，早上起床没精神，中午打盹还越睡越困。更让人无奈的是前阵子小区里新业主组织爬山 […]
肌肉量多＝长寿？ 当你想到“长寿”，会联想到什么？健康饮食、规律运动，还是基因遗传呢？ 其实，最新的研究指出，肌肉才是影响寿命的关键因素之一！不论是预防慢性病、延缓衰老，还是维持良好行动力，肌肉量的多寡与你的健康息息相关。如果你还没开始注重 […]
69岁的刘大爷近半年总觉得口渴，水杯不离手，夜里也要起来上两三次厕所。老伴提醒他是不是血糖有问题，他却不以为然：“年纪大了都这样，水喝多了当然尿多，说不定是前列腺的毛病。” 社区组织免费体检，刘大爷想着查查也好。空腹抽血后，他被告知血糖指标 […]
脑梗，一种让人闻之色变的疾病，大家都知道它会影响大脑，甚至可能带来严重的后果。然而，很多人不知道，脑梗的发生和日常的饮食习惯息息相关，尤其是早餐。早餐是一天中的第一餐，吃得健康与否，直接影响到身体的血管健康。 今天我们就来聊聊，哪些早餐食物 […]
69岁的刘大爷近半年总觉得口渴，水杯不离手，夜里也要起来上两三次厕所。老伴提醒他是不是血糖有问题，他却不以为然：“年纪大了都这样，水喝多了当然尿多，说不定是前列腺的毛病。” 刘大爷去体检，空腹抽血后，他被告知血糖指标异常，建议去医院复查。一 […]
60岁的资深艺人王月近日惊传意外跌倒撞伤头部，导致脑部出现血块。所幸在贵人协助下即时送医，紧急进行开颅手术将血块取出，才得以保住性命。她透露，当时情况危急，儿子在手术前忍痛签下放弃急救同意书，远在韩国釜山的女儿也立刻更改机票返台陪伴。 手术 […]
失眠问题困扰许多人，但关于睡眠的认知常被各种迷思所影响，例如“一定要睡满八小时才健康”或“周末补眠可以弥补疲劳”，这些迷思不仅无法解决问题，还可能让失眠更难改善。 小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天 […]
清晨6点，68岁的刘阿姨坐在客厅窗边，泡了一杯浓茶，打算就这样“顶一上午”。 “早餐省了，午饭多吃点就行。”这是她一贯的生活方式。 自从退休后，刘阿姨开始控制饮食，坚信“一天两顿饭可以减肥、养生，还能省时间省钱”。半年多来，她几乎每天都只吃 […]
近来，肾病这个词被越来越多地提起，很多人是在体检报告上第一次认真“看见”它的。 肌酐、尿蛋白、尿微量白蛋白这些指标突然被圈出来，医生提醒要复查、随访，可不少人心里还是会犯嘀咕，总觉得自己平时没觉得哪里不舒服，怎么就和肾病扯上关系了。 事实上 […]
许多老年人可能会面临一系列健康问题，甚至可能需要进行手术治疗，手术，作为一种现代医学重要的治疗手段，对于很多疾病来说确实是有效的。 然而，超过60岁的老年人群体，手术的风险却显著增加，因为身体的各项机能无法承受手术的负担，术后恢复能力也相对 […]
早餐桌上，一个热气腾腾的馒头，配上一碗白粥、几口咸菜，是许多中国家庭延续多年的习惯。 这种看似温暖、养胃的搭配，正被越来越多的营养学家和医生指出可能暗藏健康隐患。 一、不吃早餐，万万不可！ 在讨论“吃什么”之前，我们必须正视一个更基本的问题 […]
一说到肺，很多人脑海里第一反应就是咳嗽、气短、胸闷这些不舒服的感觉，似乎只要一出现这些情况，就说明肺已经“老了”。然而，总的来说，肺并不是完全不可逆的器官，尽管它不像肝脏那样具备强大再生能力，但它依然有修复和缓解损伤的潜力，只是这种潜力需要 […]
钙质对于维持正常的骨骼生长和骨密度、维护心脏、神经和肌肉功能、促进血液凝固等方面都非常重要。人体需要通过饮食或补充剂来摄取足够的钙质。那么我们如何去通过饮食补充钙质呢？下面给大家介绍几类富含钙质的食物。 含钙高的食物有哪些？ 1.奶制品 牛 […]
脑中风、心肌梗塞不仅恐导致猝死，即便救回也可能产生巨大后遗症。日本高血压治疗名医渡边尚彦分析，容易罹患上述疾病民众的共通点是动脉硬化，只要能预防动脉硬化，并养成降低血压的生活习惯，便能降低心血管疾病的风险。日媒日前邀请多位专家进行投票，选出 […]
岁末倒数，全台跨年、迎曙光活动热闹登场。然而，根据气象署预报，跨年夜到元旦北台湾湿凉、局部短暂雨，元旦起又受冷空气影响、温度明显下滑，低温与温差都会加重心血管负担。 研究曝跨年后心脏病发作多2成 很多人以为心血管疾病是老年人的专利，但事实并 […]
如果医生患癌，他会怎么做？ 让我们再度回顾楼钦元教授的故事，当肿瘤专家患上癌症，两个临终前的反思，给所有人敲响警钟。 楼钦元回忆其实确诊前很长一段时间就有了症状，2017年上半年，当时他还在学校授课，每天起床总会感觉喉咙不适，早上都要咳好一 […]
随着社会进步，生活条件的改善，很多人开始关注如何通过饮食、锻炼等方式保持健康。 在饮食方面，尤其是中老年人，他们常常在健康饮食上有所节制，认为节俭是保持健康的关键，但这未必是正确的。 尤其是零食，很多老年人因为健康考虑，忽视了合理的零食搭配 […]
近年来，随着人们生活水平的提高，健康问题的关注度也随之增加。尤其是老年人群体，因身体机能逐渐衰退，各种健康问题接踵而至。中风，就是一种让许多人心生恐惧的疾病。 根据统计，超过60岁的老年人群体是中风的高发人群，而中风的发生不仅仅与遗传、生活 […]
作者： 李冬琪 美式卖场好市多（Costco）向来拥有大批忠实顾客，商品齐全、价格实惠是其最大卖点，但在生鲜蔬果品质上，却长期引发消费者不满。近期，Costco贩售的Cara Cara柳橙在网路上掀起激烈批评，不少消费者涌入社群平台Redd […]
今天带大家聊聊最近争议满满的饮食传言，咸鱼配酸奶会致癌。 这说法一露面，就引发了无数人的热议，有人吓得再也不敢这么吃，有人却觉得是危言耸听。可偏偏那些看似专业的解读，让越来越多的人掉进了谣言的陷阱。 亚硝胺哪有那么容易生成？ 最近“咸鱼配酸 […]
