随着年龄的增长，许多人会经历不同程度的身体机能退化。尤其是到了中老年时期，许多人开始感受到记忆力减退、步伐变慢、注意力不集中等现象。 大脑逐渐萎缩是这些变化的根本原因之一，尤其是在老年人群体中，脑萎缩的症状比较常见。 大脑萎缩是指大脑神经细 […]
谁小时候没被爸妈追着喂过核桃，说是“补脑的神器”？可不少人长大之后发现，核桃吃了不少，成绩却没怎么涨。难道真是自己脑子不争气？其实，真相没那么简单。 现在越来越多的研究开始指出，真正对大脑有奇效的食物，居然不是核桃，而是很多人根本没放在眼里 […]
“生病”，是我们日常生活中最熟悉的陌生人，每当生病后，机体都要经历一次药物的洗礼，从而帮助我们度过难关，可对待不同的药物，真的可以随意吃吗？ 当然不可以，不仅不能随便选择药物，还要注意药物的食用时间，比如针对不同药物，通常会有3个时间段要求 […]
天气一冷，很多人就发现减肥变得特别困难。吃得好像没多多少，运动也在坚持，但体重就是掉不下来。 我们总能听到这样的说法：“提高基础代谢自然就会瘦了”“代谢高的人躺着也能瘦”“如果你代谢很低还可能越减越胖”。 那么，基础代谢率究竟是什么呢？提高 […]
近年来，关于男性健康的问题越来越受到关注。很多男性在日常生活中忙于工作、家庭等琐事，忽略了自己的身体健康。其实，有一些不太起眼的生活习惯，可能正在悄悄地偷走他们的寿命。我们经常听说长寿的秘诀是什么，但却很少有人关注，为什么许多人活得短命，或 […]
在我们的日常生活中，刷牙是最基本的口腔卫生习惯之一，许多人都知道刷牙的重要性，然而，很多人并不知道，随着年龄的增长，刷牙的方式和方法可能需要做出一些调整。 尤其是当年纪超过60岁时，一些曾经习惯的刷牙方法可能会对口腔健康造成负面影响，甚至导 […]
熬夜到什么程度会发生猝死？ 首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医生霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。 连续3天以上，每天睡不足4小时 相当于让心跳高 […]
不少人感冒时会选择自己服药控制，不过要小心可能让状况越来越糟！中国一名男子就在喉咙痛时，自行服用抗生素，结果喉咙痛症状却因此恶化，就医时发现喉咙布满“白色斑点”，画面曝光相当吓人。 综合陆媒报道，中国浙江省宁波市一名36岁的张先生（化名）觉 […]
立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。 立冬一到，气温越来越低的同时，降水也开始减少。古语中说“水始冰”“地始冻”就是从立冬开始的。 在古代立冬是一年中的大节，人们要举行各种庆祝仪式。如今我们也常说“立冬补 […]
闻香识人这句话大家都听过，可有人知道，闻香还能“识脑”吗？大脑最怕的不是熬夜，也不是用脑过度，而是悄悄滑落的记忆力，尤其是上了年纪后，健忘、不专注、情绪不稳，渐渐成了日常。 许多人对此毫无警觉，直到家里老人连家门都认不出了，才开始焦急四处寻 […]
粒线体被称为细胞的“生命发电厂”，食物与氧气都得靠它转换成能量，才能维持生理运作。然而，肾脏科医师洪永祥警告，台湾人天天都在喝的一种饮品，竟然是伤害粒线体的“无形毒物”！当粒线体受损，肾脏细胞将如同“缺电”般失能，长期累积更恐引爆肾功能衰退 […]
天气一冷，人们最怕听到的不是“明天降温”，而是“最近甲流高发”。一到秋冬，医院的发热门诊就排起长队，甲流像是悄悄埋伏在空气里的小霸王，动不动就扑向抵抗力差的人。 很多人以为甲流就是“重一点的感冒”，但其实它的传染力更强，发病速度更快，一旦免 […]
在日本，百岁老人不再是一个罕见的群体，而是接近10万人的庞大存在。他们中的许多人依然活跃在田间、工坊、厨房，甚至百米跑道上。 一位101岁的农夫松尾正文每天清晨下地种菜，102岁的拉面厨师天川每周工作六天，103岁的自行车修理工石井诚一仍在 […]
“健康老”是当今养生的重要原则之一。《纽约邮报》6日报道，美国保健长寿诊所Valor Wellness长寿医生凯迪（Shayne Keddy）最近在社交媒体TikTok发布短片示警，多数人在自家与“沉默杀手”为伍多年不自知，从人体荷尔蒙浓度 […]
立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着寒冷的冬季正式开始。随着气温逐渐下降，人体的阳气也开始内敛，新陈代谢减缓，抵抗力下降，容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。中医认为，立冬时节是补阳的最佳时机，通过饮食调理可以增强体 […]
“锌”作为一种微量元素，尽管它在我们的日常生活中常常被忽略，但它对身体健康的影响不可小觑。 尤其是到了55岁后，随着身体的新陈代谢逐渐减缓，锌在维持免疫功能、促进细胞修复以及维持认知功能等方面的作用变得尤为重要。 研究发现，锌对延缓衰老、提 […]
现代人3C用品看得多，导致近视族也越来越多，不过一般人清洁眼镜的方式大多不正确。日本一间眼镜店的老板就教大家要先用清水冲洗眼镜，再用眼镜布擦干，若要用清洁剂，也应该先稀释后再使用，才不会造成眼镜损坏。 日媒《FNN》报道，日本埼玉县眼镜店老 […]
四神汤健脾去湿，配方包括莲子、芡实、茯苓、山药、薏苡仁、猪小肠或猪肚。（摄影：彩霞） 今年11月7日是24节气中的“立冬”，你听过“立冬雨、一冬雨”这句俗谚吗？为什么立冬到了，中医却建议大家先别吃羊肉炉进补？有没有适合上班族的简单祛寒方法？ […]
中国杭州近日出现一起罕见的“炒饭症候群”病例，一名姚姓男子（化名）因食用以隔夜饭制作的炒饭，餐后出现剧烈腹痛、呕吐与休克，被紧急送往杭州市第一人民医院抢救，所幸在ICU治疗后脱离险境。 据《健康杭州》报道，姚男为图方便，将已在冰箱中存放两天 […]
受大环境影响，或恰逢流年不利，每到月底总是口袋空空，只好勒紧裤带过日子，这样的经验想必每个人或多或少都有。甚至曾有新闻报导，便当店打出“月底救星”菜名而声名大噪，让阮囊羞涩的也能用铜板价饱餐一顿，拯救在苦海里挣扎的众生。但是，日本财经专家强 […]
