年轻时，我们为了不失礼、不被误会，常硬撑著维系一些早已让人疲累的人际关系；但走到某个阶段才明白，真正珍贵的不是朋友多寡，而是那些让你自在、让你发笑、让你放松做自己的人。这一生时间有限，把心力留给投缘的人，是成熟后必要的“人际断舍离”。 中年 […]
人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。” 意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。 古人云：“智者知养生也”。慎言语以养神气，忌狂喜以 […]
大家都知道脾胃保健很重要，但是脾虚到底应该怎么调理？ 对于脾的治法，有补脾、健脾、甚至还有醒脾等，三个词语仅仅一字之差，到底有何不同？ 很多补脾药包装上都会有一句“脾胃差者慎用”。这时候就有道友疑惑，脾虚不就应该要补脾吗？ 其实，脾虚调理的 […]
家庭聚餐的时候，很多人会选择自助餐。因为，这里的选择实在太多了。从中式热炒到火锅涮菜、海鲜刺身、点心甜品，再到各式饮料，几乎能满足所有人的口味。 不过，自助餐的价格通常不低，稍好一点的餐厅每位都要两三百百元。一家三四口人吃下来，轻轻松松就花 […]
今天是二十四节气中的立冬，冬季的大门已悄然开启。 清晨，阳光还没洒进屋里，60岁的李阿姨便早早起身，披着厚毛衣，在厨房里熬着热腾腾的黑豆桂圆粥。 一旁的丈夫打趣：“又开始你那冬令‘养肾大业’啦？”李阿姨头也不抬：“冬天不藏精，来年易生病。现 […]
提到不健康的早餐，你脑子里第一个冒出来的是啥？我猜十有八九是油条。这根金黄酥脆的“国民小吃”，因为它是油炸的，热量高，常年背着一口“不健康”的黑锅，堪称早餐界的“背锅侠”。但今天，我要告诉你一个更残酷的真相：有四种早餐，它们的“油腻”程度和 […]
脑梗，不是老年人的专属，也不是遥不可及的慢性病。它正悄悄地在日常饮食中埋下伏笔，尤其是在那些看似健康的“杂粮”里。 那些被视作粗粮替代精米精面的“健康食物”，其中有三种，已被多项研究指向——不加节制地吃，可能会让血管更早“出事”。 不是所有 […]
炎炎夏日，如果能有冰镇的饮料喝，是不是会感觉很幸福？ 很多人还听过这样一句话，“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”？ 慢着！真的可以长期喝饮料吗？ 让我们看看这些真实的案例：那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？ 1.喝成糖尿病了！ 2018年《青年 […]
家的味道是什么？厨房的烟火，油盐酱醋的飘香，是很多人的答案。在我们中国人的家庭中，灶具有着极高的地位。 家的味道是什么？ 厨房的烟火，油盐酱醋的飘香，是很多人的答案。 在我们中国人的家庭中，灶具有着极高的地位。 燃气灶作为厨房标配，几乎每个 […]
人过了50岁，这骨头就开始走下坡路了。钙慢慢流失，骨密度也下降，关节还老磨损。正所谓“人老骨先衰”嘛，有时候啊身上这儿疼那儿疼，别以为就是老毛病犯了，其实是骨头“饿”啦，它缺营养了，所以啊，对抗骨质疏松这事儿，预防可得趁早，千万别拖着。 就 […]
导读：每年立冬前后，是一年中最为干燥的时候，而寒冷又干燥的气候进入到体内后，会使肺比较干燥，而肺一燥，就会经常咳嗽。甚至一些人本身肺部已经有痰，此时在呼吸干燥寒冷的空气，导致肺部的痰越来越多，从而诱发肺炎，所以在每年立冬前后，正是养肺的关键 […]
当下许多人热衷佩戴饰品，金银首饰、玛瑙手串、翡翠手镯、玉石水晶等各种品类都有，但需要提醒的是，有些材质的饰品可能会要命! 这东西辐射超强 戴一天等于胸透117次! 近些年，所谓的“能量石”“保健石”非常受欢迎。 有些商家宣称能量石 […]
70岁，一个听起来很遥远却也越来越近的数字。很多人总会说：“等老了再说吧，现在就想喝点酒，放松放松。”可真等到那一天，身体会不会同样轻松？街坊邻居里，不少老爷子年轻时爱小酌两杯，有的看起来精神矍铄，有的却整天跑医院，这里面到底藏着啥门道？ […]
编按：头皮有味道、污垢、油脂等废物，是许多民众日常的小困扰，不少人会加强洗头，或使用去油洗发乳，反而刺激我们的头皮！然而，用盐巴按摩头皮，不仅能有效清除头皮毛孔中的污垢和油脂等废物，还能让头发变得更紧实有弹性。用盐巴洗脸，也同样能去除老化角 […]
预防癌症，饮食该怎么选 彤彤最近交了一个学食品营养的男友，两人中午约出去吃饭，彤彤把葱、姜、蒜通通从菜里挑出来，因为她从小就不爱吃。 男友开口：“葱姜蒜有很多好处喔，可以防癌、提升免疫力。” 彤彤回应：“这些东西好辣、好呛，我不喜欢。” 男 […]
现在市场上的家电种类非常多，一时间都让人不知道如何去挑选！ 有的电器是生活必备，但有的却是中看不中用的“网红电器”，所以，大家要考虑清楚。 如果你买到了鸡肋的家电产品，白花钱还不好用，放在家里很容易吃灰，所以，建议大家：买家电，不要买这“5 […]
为啥说霜降后喝猪蹄炖山药正合适 霜降一过，天气那叫一个冷，风一吹浑身都打哆嗦。这时候就特需要喝点能暖到心坎里的东西，猪蹄炖山药就特别对味。猪蹄能补充热量，冬天身体消耗大，有它在就不怕冷得缩手缩脚。山药更是好东西，健脾的效果特别棒，秋冬季节很 […]
昨日，不经意间刷到一则视频，画面里马云正于纽约街头悠然漫步。那场景，在屏幕中定格，瞬间吸引了我的目光，让人忍不住多看几眼。 一人形单影只，未携保镖护驾，于这天地间悠然踱步，不慌不忙，似将周遭纷扰皆抛诸脑后，只沉浸在这份独有的闲适之中。 突然 […]
现代人常常吃过多精致的淀粉与碳水化合物，不仅肥胖，还容易罹患许多慢性病。不少民众认为，若要减肥，或许该从限制糖类开始。然而完全禁食碳水化合物真的好吗？让日本医师告诉你打造易瘦肠的几个秘诀吧。 好坏菌以外，还有第三种肠内细菌：伺机菌（日和见菌 […]
喝蔬果汁、绿拿铁来补充膳食纤维和抗氧化素，甚至帮助瘦身，这点已经不算稀奇，为何日本近期又掀起了“萝卜果昔”热潮？日本瘦身顾问青木久美子亲身实测4个月，不仅甩掉6公斤、腰围缩小4公分，还达成10年不复胖的纪录，最惊喜的是，许多民众回报体脂直降 […]
