网上有一种说法：不爱开窗的人更容易脑萎缩，而且大脑缺氧5秒就会形成伤害，这种说法是真的吗？生活中哪些习惯很伤大脑？我们又应该如何延缓大脑衰老呢？ 大脑缺氧5秒就会形成伤害 脑子的重量虽然只占全身的2%，但它对氧的消耗却是最大的。有研究证实， […]
“只要10秒钟”就能测出中年人在10年内死亡风险的高低，这样的测验也太简单、太一翻二瞪眼了吧。媒体《南方优先》（SOUTH FIRST）日前报道，根据一项英国大规模研究，针对51至75岁的中高年龄人士，执行一项简单的测试：“单脚站立10秒钟 […]
胃部一旦受到幽门螺杆菌的侵扰，若是不能及时发现，进行清除措施，会有一系列的症状表现出来。例如小腹隐隐作痛，而且经常会出现恶心呕吐等现象，虽然症状不严重，但是会反反复复。 胃部受到伤害后，消化吸收功能将会有所下降，尤其是我们平时吃入口中的食物 […]
在日常生活中，你是不是也会这样做： 把冰箱当“万能宝箱”，几乎所有人都喜欢把从超市、菜市场，甚至咖啡、茶叶都会放到冰箱里，认为它能帮助所有食物延长保质期。其实，你真的做错了！ 尤其认为只有把买回来的水果，都放到冰箱里才不容易坏？不要再执迷不 […]
郑先生，80后，在广州一家互联网公司工作。某个深夜，他像往常一样，和朋友享用完宵夜后，准备休息。然而，他突然感到左侧肢体乏力，伴有头晕和不适，头部沉甸甸的，还有耳鸣。 他试图通过休息来缓解症状，但左侧肢体无力和头晕症状反而加剧了。于是，他立 […]
放屁，作为常见的一种生理现象，可能很多人也会感觉到非常的尴尬，尤其是在公共场合放屁的话，也会感觉非常得抹不开面子。 而这作为一种正常的情况，每个人每天都会放屁，只不过有人放屁，多有人放屁，少有人放屁，臭有人放屁，没有气味，这都是与自身健康息 […]
酒文化在我国可谓是由来已久，而为了避免因过度饮酒而损伤身体健康，很多饮酒爱好者都会秉持这样的侥幸观点，那就是经常喝酒但不喝多，便不会对身体健康造成不良影响。 而且很可能会因改善血液循环、释放身心压力而为身体保养带来一定好处。那么这种越传越广 […]
近日，中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》（以下简称《参考建议》）正式发布。与10年前的版本相比，中国65岁及以上老年人的蛋白质推荐摄入量有所增加。“环球时报健康客户端”特邀中国营养学会副理事长、《参考建议》修订 […]
近几年来，高血脂的问题严重影响了人们的健康生活，高血脂作为常见的一种“富贵病”，与日常饮食和作息不规律也是有着不可分的联系。 对于一些高血脂患者来说，如果体内血脂升高，不加以调控的话，也会导致血管负担加重，诱发血管堵塞的危险，不利于身体健康 […]
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。 中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会 […]
随着季节的变换，很多人都会发现自己容易咳嗽，喉咙有痰。在中国的传统医学中，有一种古老的方法可以帮助人们缓解咳嗽和祛痰，那就是烤橘子。那么，烤橘子到底有什么功效？为什么能祛痰呢？ 首先，我们来了解一下什么是烤橘子。简单来说，烤橘子就是将橘子直 […]
男性虽然看起来比女性强壮，但从大数据来看，男性的平均寿命却要比女性要短。因此看似坚强的男性也需要关爱，平时要密切观察，一旦出现异常症状则要提高警惕，很有可能与疾病有关。 男性身体出现哪些症状可能与疾病有关？ 1、腰围比臀围大 如果男人的腰围 […]
近日，后台收到留言： 为什么人老了，膝盖感觉这么沉？这正是在民间人们常说的“人老膝先老”。如果把每日勤勤恳恳工作的膝关节比喻成“黄牛”，那么随着年龄的增长，在他不断为机体劳作后，极易受到伤害，甚至出现老化、变形以及日常活动受到限制。 若你老 […]
当我们听到脑梗两个字时，虽然不是闻之色变，但至少都瞬间意识到，这是一个重病或者说大病，因为脑梗来临，很可能意味着轻则留下偏瘫等后遗症，重则卧床不起甚至有生命危险！ 到底脑梗发病原因有哪些？是吃出来的吗？如何预防？ 有人说脑梗是吃出来的，真的 […]
像高血脂作为常见的一种慢性代谢性疾病，现在发病率也是比较高的，人体内部的血脂来源主要有两种途径及内源性和外源性，内源性血脂主要是指人体肝脏，脂肪等细胞合成的血脂成分，外源性血脂主要是指食物中摄取的血脂成分。 而正常情况下，外源性血脂和内源性 […]
“多走路，人长寿”是很多人都听说过的一句俗语。事实上，经常进行走路锻炼对于增强体质、促进消化、预防血栓、改善心情确实是非常有好处的。 不过走路虽好，却并不意味着走路量越大就一定越好，如果不顾及实际情况只一味的过量增加每日走路量，反而是有可能 […]
在我们的生活里，“吸烟有害健康”这句话已经深深印入我们脑海里，几乎没有什么比吸烟更普遍被大家认为是有害健康的行为了。也有许许多多的研究证明，吸烟与多种癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等有着理不断的联系。 尼古丁，在烟草植物中含量较高，一直被公 […]
在成年人群体中，血脂异常尤其是高血脂的发病率越来越高了。 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6％，造成严重的疾病负担。 高血脂本质上是血脂代谢紊乱的一种表现，可以通过血液检查 […]
据报道，福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶水平是正常指标 […]
入秋以来，呼吸道感染性疾病进入了高发季。据国家流感中心，预计我国南方省份、北方省份会逐渐进入流感高发期。 同样是接触了病毒细菌，有人生病发烧，有人却安然无恙。我们常说后者体格好，不给疾病可乘之机。实际上，这个“体格”指的就是——免疫力。 为 […]
