58岁的陈先生连续几天感觉左小腿微微发胀，以为是走路多了，没在意。直到一天早上突然胸闷、呼吸急促，晕倒在卫生间，送医确诊为肺栓塞——血栓从腿部脱落，堵住了肺动脉。医生说：“如果早点发现腿肿，可能就避免了这场生死危机。” 他的经历提醒我们：血 […]
有的人前一天晚上喝了不少水，第二天胸口不舒服，就怀疑“是不是水把心梗喝出来了”。 水本身当然不会把心肌梗死“喝出来”，可有些人天天当水喝的东西，确实在悄悄给血管添堵。 问题不在“喝不喝水”，在“喝的到底是什么水”。 心梗真正的幕后推手 心肌 […]
花生素有长寿果之称，适量摄取帮助健康加分。肾脏科医生江守山指出，一项涵盖20多万人的研究发现，经常食用花生者的总死亡率降低21%，心血管疾病死亡率降低38%，研究也显示，在不同族群中皆观察到相似趋势。 江守山在脸书引述一项刊登于《美国医学会 […]
你知道吗？身体自带的“降压密码”，就藏在“一硬一软”里！很多人以为预防高血压只能“少吃多动”，但其实，腿有劲、胳膊软，也是真正的“护压黄金体质”！ 最近一项最新研究发现：下肢肌肉有力、上肢柔韧性好的人，高血压风险显著更低！ 人民日报健康客户 […]
满大街的健身房、动辄上千的私教课、广告里喊不停的“燃脂爆汗”“逆龄抗衰”……可真正让中国人坚持下来的，从来不是这些花里胡哨的套路。 清晨去社区转一圈就知道：没有举铁的嘶吼，没有动感单车的狂飙，只有一群人穿着宽松衣服，挺胸抬头、快步疾行，步伐 […]
每到过年，家中总会摆上一盆金枣，金黄色的果实象征吉祥富贵，而且清香扑鼻，做为装饰是再好不过了。其实，金枣不但美观，营养价值更是位居柑橘类水果的榜首，抗癌、防结石、镇咳化痰、预防血管硬化，都少不了它！ 金枣抗癌、强化血管，连皮一起吃更好 健康 […]
每逢秋冬都是流感与各类呼吸道病毒肆虐的季节，家中有幼童的家长总是如临大敌。幼稚园与托儿所因学童群聚，免疫力也正在发展中，比成人更容易生病，常被戏称为病毒交换的“毒窟”。 日本一位拥有17年资历的资深保育士（类似台湾的幼稚园老师、教保员）萩原 […]
傍晚的小区花园里，60岁的李大爷拎着购物袋，走到花坛边，轻轻踮起脚尖。看到邻居张阿姨诧异的目光，他笑着招手：“踮脚这事儿，你可别小看，一个动作，让我腿脚轻松、睡觉都好了！” 谁能想到，曾经因为下肢发沉、睡觉抽筋、担心心脏健康而烦恼的李大爷， […]
凌晨两点，70岁的吴大爷从睡梦中醒来，感觉口干舌燥的厉害，此时正值寒冬，懒得起床去倒水的吴大爷，看着床头刚好还有半杯睡前没喝完的水，于是伸手拿过来就喝了个底朝天，然后躺下准备继续睡觉。 没想到，却突然感觉胸痛难耐，家人赶紧将吴大爷送去了医院 […]
“医生，我这是不是快要心梗了？”体检中心的走廊里，63岁的老李一脸煎熬，把颈动脉彩超报告捏得起了褶：“斑块形成，管腔狭窄约40%。”旁边排队的人一听，赶紧支招：“赶紧找人做个‘通血管’手术，不然堵到脑子就完了！” 老李越听越慌，当天就挂了心 […]
皮肤发痒在日常生活中极为常见，多数人第一反应是过敏、湿疹或者季节变化所引发的。但医学上发现，有一类皮肤瘙痒并不来自外部刺激，而是由肝脏病变，特别是肝癌早期引起的全身代谢紊乱所致。 很多患者在确诊肝癌之前，就曾长期经历反复不明原因的皮肤瘙痒， […]
许多人可能觉得，患有高血压的人应该少喝水，以避免水肿和加重心脏负担。甚至有些人会避免大量饮水，认为这样可以减少水分滞留，从而控制血压。 可是，最新的医学研究却揭示了一个不同的观点：对于高血压患者来说，适量、规律地喝水，特别是遵循温和大量、少 […]
近日一项主要评论指出，平价又美味的蓝莓，是改善肠道、大脑与心脏健康的关键。专家长期呼吁多食用蓝莓，但需要注意的是，无需摄取太多便能见效，过量未必更好。 研究显示蓝莓具备多重健康效益，包括改善血管功能、增加肠道益生菌，以及强化记忆力。 每日邮 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 很多人以为： 只要吃药、补钙、做检查，就能安心活到老。 但倪海厦医师提醒： 70岁，是人体气血的关键分水岭。 身体就像开了70年的旧车， 再猛踩油门、不保养，只会提早报废。 这支 […]
刚过50岁的李叔是一位典型的“拼命三郎”。白天在工地上指挥若定，晚上习惯跟工友喝点小酒、侃侃大山。可自打入了60岁，李叔发现自己头发稀了、牙齿也有点松动，甚至精力都大不如前。“是不是老啦？”他常自嘲。 一次体检时，他和医生聊起这个困扰，没想 […]
“她身体一直很好，怎么说傻就傻了？” 今年刚满68岁的李阿姨，退休前是名会计，平日里特会精打细算。可最近一年，家人发现她像变了个人！ 明明刚吃过午饭，却反复问“今天做饭了没”；去超市买菜，给了100元却攥着零钱发愣，半天算不清该找多少；更让 […]
衰老是每个人都无法回避的自然过程，但对于许多男性而言，衰老的迹象往往在不知不觉中显现，甚至有些变化因涉及隐私或自尊，难以启齿。 事实上，男性身体的衰老并非一朝一夕，而是通过一系列生理信号逐步提示。若能及早察觉并积极应对，不仅可以延缓衰老进程 […]
很多人喝酒时，总喜欢配点“下酒菜”，觉得既能解腻，又能护胃。其中，花生更是被不少人视为经典搭配。但从健康角度看，并不是所有看似顺口的食物，都适合在饮酒时一起吃。有些食物在酒精作用下，反而会加重肝脏负担、刺激胃肠黏膜，甚至放大酒精的伤害。 医 […]
作者： 李冬琪 你可能不知道，其实很多人的脑袋里都“住过房客”——而且还是不请自来的那种寄生虫。但神奇的是，大多数人一辈子平安无事。原因？不是寄生虫突然心地善良，而是人体自带一套超硬核的“自毁开关”：一旦出事，细胞直接拉响自爆警报，和敌人同 […]
短短几个月内，多次生病，肺部更是先后出现两次感染，躺在医院病床上的老赵怎么也想不明白，自己的身体到底怎么了，为什么隔三岔五生病，为什么免疫力会变得这么差？ 免疫力，对于每个人而言都是十分重要的。所谓免疫力，其实指的就是我们人体的防御系统，保 […]
