骨质疏松是一个“无声的杀手”，年轻的时候可能悄无声息，却总是随着年纪增长突然袭击。严重时，轻微磕碰都可能折了骨头。 而人的骨骼就像银行，年轻时候的钙储存的越多，骨量峰值越高，老的时候钙流失的资本就越多，患上骨质疏松的风险越低。 因此，补钙越 […]
肝癌是一种发生在肝脏部位的恶性肿瘤，发病率和死亡率非常高，仅2020年，中国肝癌新发病例和死亡病例高达41万例和39万例，是一种对健康和生危害非常大的恶性疾病。 而导致肝癌死亡率高的原因，与早期症状很难被发现有关。所以在日常生活当中，大部分 […]
不只是年纪大了，身体的各种功能也会随时间而降低。一般来说，大脑从20岁起就开始逐渐衰老，而且随着年龄增长，衰老速度会加快。因此，我们应该提前准备，延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。 对于许多阿尔茨海默氏病患者来说，补充萃枫苷很有帮助，萃枫苷能够 […]
为什么人会气虚？中医师陈潮宗说明，气虚者症状有贫血、精神不济、容易累、不爱活动等；气虚的人本身体质较差、容易生病，加上后天饮食失衡和生活习惯不良，导致抵抗力虚弱，总是易疲累，建议可选择补中益气的食物来改善。 有“气”才能把血液运到五脏六腑 […]
我们口中所谓的“入伏”，简单一点说就是一年中最热的时间就要来了，也是难熬的暑热关！今年的三伏天从昨天开始至20号是初伏，也叫头伏！7月21号至8月9号是中伏；8月10号至10号是末伏； 其实，三伏天不只是要注意避暑，最重要的还要滋补！这段时 […]
近期燕麦奶崛起，很多人都拿燕麦奶来代替牛奶饮用，高敏敏营养师表示：不要以为有喝到“奶”这个品项就等于摄取到奶，虽然一样有奶字，营养组成却完全不一样！ 燕麦奶就是淀粉？ 图片来源：Pinterest 高敏敏营养师指出，其实依照三大营养素：蛋白 […]
味精，是我们平时吃饭的时候经常会用到的一味炒菜调料，放在食物中可以增加食物的鲜味，所以很多人都喜欢用它来做菜，前几年的时候，味精比较火，但是近几年，味精的销量有所下滑，其中有很多原因，最最常听到的一个因素就是致癌。 01有人说，吃味精会致癌 […]
“脾虚男”的进补方案 气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在 […]
有没有这种经历，突然站起来时会头晕眼花、眼前发黑、天旋地转……这时候，只能找一面墙扶着靠一会儿，才能慢慢恢复眼前的景象。有不少人认为，这是自身贫血的原因、或者只是一时疲劳，可以自我恢复。可是，这些症状也可能预示着某些疾病。大家一定要提高警惕 […]
今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的：三院校联合做了一项持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人的研究显示：每天吃辣的人过早死亡的风险较 […]
足三里又称为“长寿穴”，对强化、保健脾胃非常有效，自古也流传一句“灸足三里，得长寿”的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质、预防疾病、健康长寿。 ●按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里 […]
我的父母都没有癌症，所以，我一定是癌症免疫体。 我的父母都因癌症去世，我知道，自己迟早有一天会罹患癌症。 有人说，得不得癌症，从出生那一刻就注定了，但真是这样吗？ 当然不是，作为肿瘤科主任，在我接诊的癌症患者里，很多人的父母根本没有癌症，由 […]
四十岁的张大爷是个外卖员，从事这个工作已经三年了，每天都是风雨交加，工作虽辛苦，但还是存了些积蓄。由于外卖员这个职业比较特殊，张大爷在送餐的过程中有时无法上电梯，只能拿着饭菜去爬楼梯，张大爷曾经说过最多爬到25楼，到顾客家门口已经是喘不过气 […]
看痣，绝不要只在乎它有没有“带财”，而是要看自己身上的痣有没有“带癌”。 痣，常常是黑色素细胞群聚而成的深色小点样，一个人身上平均可能会带有10~45颗痣，多数都是从小时候或青少年时期就出现了。然而已存在的痣有可能会发展成皮肤癌，例如恶性黑 […]
46岁，确诊肺癌，刚开始感慨命运不公，怨天尤人，甚至自暴自弃，但是冷静下来，才知道，之所以会得肺癌，其实是自作自受，18岁开始吸烟，几乎每天都要两包，烟瘾太大，香烟无情摧毁他的身体，长期熬夜，酗酒，暴饮暴食……这么多的坏习惯，又怎么不会患癌 […]
有句话叫作“夏天吃苦，胜于进补”，这里给大家推荐2种苦味蔬菜，非常适合夏季食用。 ·芥蓝· 芥蓝口感脆爽，别有风味，富含维生素C和硫代葡萄糖苷，夏季常吃，具有抗氧化的功效。 有些朋友如果嫌芥蓝略带一点苦涩味，可以食用冰镇芥蓝，不仅具有消暑降 […]
鸡蛋可以说营养价值非常丰富，无论哪个年龄段的人经常吃鸡蛋，都可以摄入鸡蛋中的许多营养物质。在我们普通人的生活中，许多人把鸡蛋作为早餐来吃，因为鸡蛋中的许多蛋白质和卵磷脂可以提高人体的记忆力，增加身体的抵抗力和免疫力，尤其是对儿童的记忆力和体 […]
37岁刘先生突发脑梗 早晨8点，37岁刘先生准备离家去上班，突然，他准备关门的左手不听使唤，手指也完全没有力气，左手怎么也抬不起来，一个简单的关门动作，都完成不了！ 刘先生只好回到屋内休息，他行走正常，其他身体症状倒无异常。无 […]
随着医疗技术的不断进步和人们对养生的重视，人类的预期寿命逐渐提高。60岁后人们都在思考如何保持健康长寿？众所周知，当人们谈论长寿时，一定会说多喝水、多走路有利于健康长寿。但除此之外，长寿也有秘诀。 为了帮助人们长寿，首先，我们应该科学地调节 […]
对于年轻人来说，应该有很多人都知道知乎，在知乎上有一个话题，叫做#年轻人得癌是一种什么样的体验#，可能对于一些年轻人来说，觉得这只是个假设，自信的觉得自己不可能得癌。但很多人或许不知，现在癌症越来越多见了，多见到已经像一种慢性病的存在了，而 […]
