相较于没有食用核桃的参与者，连续2年每天吃1把核桃(约2分之1杯)的老人，体内低密度脂蛋白胆固醇水平(LDL,又称坏胆固醇)平均下降4.3 mg/dl，总胆固醇则平均下降8.5 mg/dl；其中，以男性下降幅度最明显，高达7.9%。(达志影 […]
文：编者 莲子 故事1：一家八人三退的故事 一天我出去讲真相，碰到曾经在同一所学校工作过的一个同事，她向我哭诉，说她的丈夫和她的儿子两人都得了肺癌，两人都住在医院里，医院诊断无法医治只有等死了。她伤心的哭着，说她不想活了。她丈夫曾经是一所学 […]
冬季温度低，室内存放的水果，刚入口的时候当然会觉得凉，但当它们经过口腔、喉咙、食道到达胃部时，温度其实已经和体温已经差不多了，不存在把胃给冻坏了的问题。 有些人吃完水果后出现腹泻等肚子不舒服的情况，可能是由于水果没有清洗干净、过敏、果糖不耐 […]
红枣是一种营养价值非常高的中药食材，能够为机体补充足够的营养，还能达到养精补血的效果。而且制作方法有非常多，每种方法都有不同的功效。大家可以了解下面各种红枣的吃法及营养的价值，更好发挥红枣的营养功效。 红枣有哪些吃法？ 1、红枣熬汤 红枣熬 […]
现在我们的生活水平普遍提高了，人们的温饱问题解决之后，也越来越重视健康养生，都希望自己拥有一个健康的身体。只有拥有健康的身体，才能够更好地享受美好的生活。中医可是老祖宗给我们留下来的宝贵财富。 再还没有接触西医之前，我们的老祖宗都是通过中医 […]
本文审稿:杨师，北京协和医学院比较医学中心，副研究员 人们常用“十指连心”来形容 手指与心脏之间的密切关系 心脏是否健康 有时的确能从手指上看出端倪 手指的某些异常表现 可能是心脏病的警示 手指颤抖、末端鼓起 可能是心脏发出的“预警” 中山 […]
一个伤口，居然恶化成了癌？ 据浙江日报报道，刘阿姨的右脚二十多年不小心被车碾了一下，然后右脚受伤了，皮肤也受到了损害。当时刘阿姨只到村里的诊所拿了一些药，伤口始终不见好转，发炎红肿。家属也是心大，觉得多换换药，伤口就能好。 没想到一晃眼二十 […]
生命在于运动还是在于静养，一直以来都是很有争议性的一个话题。有人觉得静养才能长寿，有人觉得运动才会命长。 究竟哪种说法更有道理呢？也许，不管是静养还是运动，对于长寿都有一定的好处。 不过，越来越多的研究证明，运动对于延长寿命具有显著的作用。 […]
人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减…… 其实，人体有你想象不到的强大自愈力。 “自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。 01 60％的 […]
当出现头晕症状时，常常被误认为是过度劳累或睡眠不足造成的。然而，并不会出现无缘无故的头晕，头晕说明身体正处于不良运转状态，经常头晕影响日常工作和生活，甚至会让病情进一步恶化。造成头晕的因素较复杂，有可能是脑血管病变，也有可能是高血压、颈椎病 […]
太极拳五大养生保健功效 改善神经系统 练习太极拳时一般比较心静，可以让大脑皮质充分休息，通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，由中枢神经系统协调全身内外器官，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用 […]
心脏是我们人体非常重要的器官之一，如果心脏出现疾病，很可能引起身体出现多方面的不适，更有可能导致患者出现生命危险。说到冠心病，人们可能都不会陌生，冠心病是非常常见的一种心脏病，一般老年人更为多发，随着年龄的增长，老年人的身体机能也逐渐下降， […]
现代人的寿命比以前大大延长，可以说进入长寿时代了，如何抗衰老和延长寿命成了许多人的目标。谁都不能长生不老，但有人老得慢有人老得快，这对身体健康和生活质量的影响是不一样的，你有没有在某一个瞬间感觉自己变老了呢？如何延缓衰老、延长寿命，成为健康 […]
按照2020年截止的高血压数据来看，我国已达到2.7亿，然而不客观的是，在这些患病人群当中，只有14%左右的患者病情是良好的。剩下的人群即使按照医嘱服用降压药，也有血压升高的迹象。 这也是为什么希望高血压患者能够将生活和药物相结合的原因，最 […]
李大爷前些日子过完了七十大寿，家里的孩子们买了特别多的保养品，其中最多的便是丹参和三七。 邻居张大妈来串门，看到堆积如山的丹参和三七制品感到十分不解。李大爷则很是得意，对着张大妈侃侃而谈：丹参和三七，能抗疲劳、强精补肾、抗衰老、降血压、提高 […]
（明慧记者章韵报道）家住美国休斯顿，西班牙族裔的布兰卡（Blanca Rivera）女士是一名教师，在二零二一年二月二十二日，检测出不幸患了新冦中共病毒。她想起曾经参加过法轮功学员在社区中心举办的每周两小时法轮功洪法班，她就联系了当地学员， […]
01 早起这件事，只要有心就能做到 并会悄然改变着你的人生 3个月练出性感的马甲线； 1年至少读50本好书； 赚到能养活自己的收入； 一个人游遍大半个中国； 找到自己喜欢并值得奋斗终身的事业； 每天都按照自己规划的生活节奏，认真地活着。 这 […]
早餐吃得好不好，早餐吃没吃，早餐吃什么，这都与我们平时的生活习惯密切相关，所以，一定不要忽视早餐，大量的研究发现，如果长期不吃早餐，很容易导致胃十二指肠出现异常，容易诱发胃十二指肠溃疡，甚至是胃癌，长期不吃早餐，下一顿吃的更多，也就是平时所 […]
作者： 示範／蕭美惠、吳明珠中醫師 冬天气温变化大，干冷的空气往往让人停不了地一咳再咳，甚至咳到声音沙哑，除了多喝热水，也可以试试简单冲泡就能完成的养声饮品，为喉咙保养再注入一个好方法。 陈皮金枣茶 适用对象：久咳不愈的人。 食材 金枣 陈 […]
图片来源/萧世英 胃病虽然不是大病，但恼人的腹胀、胃痛缠身，这个不敢吃、那个不能碰，怎么解决？ 生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。 近来台北市立联合医院林 […]
