老话说“百病不离肝”，肝脏是人体的“化工厂”，负责代谢、解毒、藏血，一旦肝火旺、肝功能弱，不仅会让人烦躁失眠、口干口苦，还可能拖垮身体免疫力。特别是冬天天冷，人们爱吃火锅、烤肉、滋补汤，加上熬夜取暖、情绪憋闷，肝脏很容易“上火”。 降“肝火 […]
民间有谚语：“百菜不如白菜”，每到秋冬季节，新鲜的白菜便会大量上市，它凭借着亲民的价格、清甜的口感和丰富的营养，成为餐桌上的“国民蔬菜”。 我家的白菜不用买，每年老妈都会种很多，一个冬天白菜管够吃，不得不说有妈真好，不管多大岁数有妈在就幸福 […]
说到脑梗心梗，我们都太熟悉了，每年不知有多少人因血管堵塞而得脑梗心梗 每天又不知有多少人因脑梗心梗变得半边不遂、生活无法自理，甚至直接死于脑梗心梗。 脑梗心梗这么恐怖，我们该如何来预防呢？今天来跟大家详细说说 脑梗心梗有时候来得很突然，一下 […]
一名58岁的女性患者，早在半年前，就已经出现了排便习惯的异常，但是她却没有重视，一拖再拖，直到出现严重的肠梗阻，到医院一检查，这才发现是罹患了肠癌，由于肠梗阻，医生只能先行造瘘手术。 你看，如果半年前能及时到医院就诊，情况就不会变得如此糟糕 […]
一到12月，天气明显冷下来，不少中老年人都会有很直观的感受，手脚开始发僵，走路没以前利索，上几层楼就气喘吁吁，感冒咳嗽也变得频繁。 很多人会把这些变化完全归结为“天冷了、年纪大了”，然后能忍就忍。其实，季节变化确实是诱因，但身体能不能扛得住 […]
男人过了40岁后，精力就会下降许多，早上起床没精神，夜里睡得浅，白天腰酸腿软，动不动还心浮气躁。这些问题的出现，一部分是工作生活压力造成的，还有一部分原因是男人的肾脏出现了问题。 对于男人来说，肾好一切都好。肾脏不仅是健康的一个重要帮手，还 […]
百货周年庆、黑色星期五、年节促销轮番上阵，满街的“超杀特惠”、“赔本出清”标语让人眼花撩乱。你是否也常走进超市或打开网拍，看着一排排闪亮的红标优惠，一恍神手里就多了好几样根本不需要的东西？ 别急着责怪自己意志力薄弱！《那些浪费支出，其实可以 […]
患癌症的人越来越多，似乎已成了无法回避的现实。无论是家人还是朋友，大家都不得不面对这个问题。以前总觉得癌症离自己老远，现在才发现这病发病率越来越高。 这种情况令很多人感到焦虑和不安，尤其是在现代生活节奏越来越快，压力越来越大，很多人都不知道 […]
被称为“癌王”的胰脏癌，由于早期几乎没有明显症状，多数患者确诊时已属晚期，治疗选项有限，即使接受手术，复发与转移风险仍高，让预防成为关键课题。 中央研究院研究团队曾指出，长期处于高糖饮食环境，可能是引发胰脏癌的重要因素。研究显示，糖代谢异常 […]
肾气是中医理论中的一个概念，它涉及到人体的生殖、生长发育、骨骼健康等多个方面。 虽然有些方法声称可以在短时间内迅速补充肾气，但实际效果可能因人而异，并且需要综合考虑多个因素。 坚持健康的生活方式是补充肾气的关键。以下是一些建议，有助于维持肾 […]
教练施庠甫聊到他的一位学员，是位75岁的大姐，已经跟着他的教练课约有2年的时间。原本以为这是少数年纪稍长的学员，但施庠甫说，他的学员里年纪最大的是88岁，所以75岁还算是“年轻人”喔。 “许多上了年纪的人，长期身体姿势使用不正确，因此运动的 […]
导语：“冬天食甘，百病不沾”，大雪过后多吃这4种“甘味”，益气养胃，润燥驱寒少生病！ 这时间过的是真快，不经意间大雪已经过了一个周了，这时候的天气特点就是气温和降水量双重变化的节气，意味着大自然的气温急剧下降，天地间呈现出一片寒冷萧索的景象 […]
58岁的老陈是长沙郊区的长途货车司机，身高一米七，体重一百八。家里人常笑他“倒床三分钟就打呼”，邻居甚至说“隔着墙都能听见”。老陈自己也挺得意：打呼说明睡得香，白天才有精神开车。 可最近半年，他夜里常被憋醒，胸口像压了石头，要坐起来大口喘气 […]
入冬以后，随着天气的变冷，人们的心中都不禁惦记起冬日三件套，烤红薯，冰糖葫芦，还有糖炒栗子。这是冬天的味道，纵然再冷，吃到这些食物后，心里也甜滋滋，暖和和的。小区里有一排临街的商铺，其中便有个卖炒货的，里边的人总是络绎不绝的，糖炒栗子的香味 […]
人活着，不是为了凑天数，人活着，就要讲究生活质量，就要开开心心度过每一天，这样的人生才是完美的。 在ICU做医生的时候，看到过太多80岁甚至90岁的老年患者，他们躺在ICU里，全身插满管子，完全依赖这些精密的仪器才能活着，他们的家属不愿意放 […]
作者： 張家銘醫師 过去的研究已经告诉我们，每天走到七千步，身体会出现明显的健康改善，甚至被称为维持寿命的黄金数字。 但最新的研究更进一步告诉我们:真正决定效果的，不是步数，而是我们怎么走。 在诊间，我常听到大家说:张医师，我每天都有走路啊 […]
睡觉到半夜三四点忽然惊醒，之后再也难以入睡，不少人将这种现象归咎为年纪大了睡眠少，认为并没有什么大不了。但从医学角度来看，凌晨易醒、睡不踏实可能是身体在悄悄报警。 若这种早醒状况频繁发生，并影响到白天精神状态，需警惕背后的5类健康问题。及早 […]
你可以用几种方法来制作自己的低成本益生菌：用市售益生菌胶囊开始发酵、用市售克非尔开始发酵，还有用市售起始培养物开始发酵。第一种选择是最好的，因为它让你能选择包括基石菌种在内、含有尽可能多健康菌种和菌株的益生菌。 市售优格效果不佳？关键在“发 […]
你的胃健康吗？小心“幽门螺旋杆菌”偷走你的健康！根据国健署的资料显示，胃癌一直是国人常见且致命的癌症之一，每年约有4,000多人确诊、超过2,000人因此离世。最大元凶就是幽门螺旋杆菌，约8～9成胃癌都与它有关，感染者罹癌风险更比一般人高出 […]
“医生，我最近总是半夜醒来，上厕所次数明显多了，第二天还容易头晕，是不是肾脏出问题了？”56岁的王大爷忐忑地问。 其实，过去一年，他健康意识很强，严格遵医嘱不吃夜宵，却每天抱着“润润血管”的想法，临睡前总得咕咚一杯温水。 看到体检报告并无大 […]
