你可能没注意过，双手的一些小变化，可能正是身体向你发出的求救信号。你是否曾经感觉到手麻、酸胀，尤其是左臂放射痛？是否有过手心冷汗频繁、莫名发凉的感觉？甚至指尖发紫、发白，活动后加重的情况？ 这些看似普通的症状，可能与心脏健康有关，尤其是冠心 […]
无论是为了提神醒脑，还是单纯享受那一口苦中带香的醇厚，咖啡早已成为现代人生活的“精神续命水”。有人笑称，没喝咖啡之前，灵魂都是离线的。可“喝茶党”却不服：怎么回事？是我们茶不配拥有姓名了吗？而“组合党”则笑而不语——小孩子才做选择，大人当然 […]
王阿姨62岁，退休后生活悠闲，每天坚持晨练，饮食看似清淡健康。可春秋换季，她却总是感冒、咳嗽不断。最近小区更流行着“年纪大了，免疫力就差”，不少人买来各种保健品，但收效甚微。 小孙子的一句：“奶奶，不如我们吃得对一些？”竟让她陷入了思考： […]
日常生活中，不少人都有吃花椒的习惯，特别是在做麻辣火锅、麻婆豆腐或者川味菜肴时，那种又麻又香的味道让人上瘾。不过，花椒除了用来调味，现在还有了新的关注点。 有不少人开始讨论一项新的科研发现，说是花椒竟然能在36小时内清除体内70%的老化细胞 […]
你能想像有人活到117岁还能身体硬朗、头脑清楚吗？最新发表于《Cell Reports Medicine》的研究，分析了一位世界最长寿的117岁女性，发现她的“生物年龄”比实际年轻超过20年！ 到底她的长寿秘密是什么？答案揭晓了，原来，长寿 […]
维生素D不仅有助预防骨质疏松、维持脑部功能，还与免疫调节息息相关。不过减重名医邱正宏在YouTube频道《邱正宏谈健康》上直言，自己从不吃维生素D保健品，并引用国家卫生研究院的研究指出，长期服用“活性维生素D3”的长者，失智风险高出1.8倍 […]
在我们的日常生活中，总有一些食品会被我们遗忘在柜子的角落，直到发现它们已经过期。然而，你可能会惊讶地发现，有些食品并不会因为过期而变质，相反，它们反而会变得更加珍贵和有价值。 在我们的日常生活中，总有一些食品会被我们遗忘在柜子的角落，直到发 […]
很多人走路时会突然腿疼，总觉得是“缺钙”“关节不好”，休息一会儿不疼了就不当回事。可实际上，走路腿疼可能是下肢血管淤堵的信号——当血管无法给腿部输送足够的血液时，一运动就会因缺氧而疼痛，医学上叫“间歇性跛行”。想要护好下肢血管，就得先明白哪 […]
“一喝水，尿就多，说明肾脏好，还是不好呢？”这个问题不少人都问过。邻居王阿姨有天在小区说：“我每天喝点水就一直跑厕所，是不是肾太好了？” 有人接话：“你这是身体代谢快，说明肾好得很呢。”听起来挺有道理，但真是这样吗？医生听了这话，摇了摇头， […]
在看似平常的一日三餐中，很多人以为自己吃得健康，少油少盐，连糖都控制得挺严格。可奇怪的是，体检报告上心血管指标依旧高得吓人，有的人明明不怎么吃咸菜、不怎么吃重口味，但血压居高不下，心脏出了毛病还自己搞不清楚到底是怎么回事。 其实问题常常藏在 […]
夏宇童与孙协志爱情长跑6年，今年3月登记结婚，近来两人都在健康方面有所体悟。先是孙协志发现自己血糖数值逼近糖尿病前期，为此积极减重6公斤控制，而夏宇童则是眼睛健康拉警报，36岁的年纪就罹患白内障，她坦言从没想过这么早就要面对白内障到来，感慨 […]
如今正值金秋时节，正是板栗飘香的季节，以前到了这个时候，大街小巷，超市，菜市场等地方琳琅满目都是各种板栗，深受人们的喜爱。 但是现在的情况却有所不同了，不知你发现没？曾经风靡的板栗，为何如今很少人吃了？板栗摊位前鲜有人问津。 对此我询问了一 […]
现代人常常把近视归咎于3C产品，但其实这是一个很大的误解！今天我就来解释为什么即使不看手机、电脑，只是单纯看书也会近视，让大家了解近视的真正原因和预防方法。 近距离用眼的生理机制 近视的根本原因是“近距离用眼”而不是3C产品本身！当我们专注 […]
推开厨房的门，一股淡淡的姜香扑鼻而来。68岁的王阿姨和往常一样，切了三片新鲜生姜，丢进早上的豆浆里。邻居见状，调侃她：“王姐，你这坚持吃生姜不会真能逆转衰老吧？”王阿姨笑着摇头：“最近新闻说，美国科学家发现，生姜24小时能清掉50%老化细胞 […]
民间说：“女子三日不断藕”，莲藕可以很好地养阴，清火、润燥、补肾气，把莲藕和其它食材搭配就变成了清补汤。也因为清补所以脾胃虚的孩子、女生、老人都可以喝（虚不受补）有营养又不滋腻、不上火又补气血，下面分享给大家6种莲藕汤的做法，一起来看看吧。 […]
朋友们，又到了吃萝卜的季节啦，街边菜摊上，水灵灵的大白萝卜开始堆成小山，价格那叫一个亲民，仿佛在嚷嚷着“快把我带回家”。老话说得好：“十月萝卜赛人参”，这个时节的萝卜水灵饱满，口感正佳，随便一做都是美味。 小时候常听奶奶念叨这句老话，那会儿 […]
虽然衰老属于一种自然规律，但是对于女性朋友来说，真的接受不了自己满脸皱纹的样子。不过在生活当中我们的确也发现有很多女性，即便五、六十岁，脸上依旧没有皱纹，精神头也特别足。 虽然我们无法阻挡住岁月的脚步，但是我们可以让岁月在我们脸上显现得慢一 […]
猪蹄，作为一道传统的美食，常常出现在许多家庭的餐桌上，随着营养学的发展，人们对猪蹄的健康价值有了更深入的认识。 猪蹄不仅美味，而且它所富含的胶原蛋白、矿物质和维生素等成分，对于人体有着诸多健康益处，尤其是对于那些需要美容养颜、促进伤口愈合、 […]
虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。 各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄 […]
最近有位50多岁的阿姨来复查，血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现，她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们，但这些鱼确实不适合血管脆弱的人群。 一、这4种鱼可能增加血液粘稠度 1、腌制咸鱼：看不见的钠炸.弹 每1 […]
