导语：冬天白菜正上市，提醒：万不可与这“3样”食物一起吃，吃白菜也是有禁忌的，要了解清楚！ 一直以来，大家都会以“白菜价”来形容某件物品的物美价廉。也正是因为大白菜的高产，所以每年的冬天都会大量的上市，也都是非常的便宜，从几毛到一块多不等。 […]
肚子上的”游泳圈”越来越明显，体检报告上”脂肪肝”三个字格外刺眼？别急着把跑步鞋供上神坛！脂肪肝的逆转计划里，藏着许多比跑断腿更聪明的打开方式。 一、吃对食物比饿肚子更重要 1.优质蛋白是肝脏 […]
是一道传统的润肺止咳食疗方，尤其在秋冬干燥季节备受青睐。这道甜品看似简单，却蕴含着不少讲究。要制作出既美味又健康的冰糖雪梨，需要从选材到烹制的每个环节都用心对待。 选择梨子是关键的第一步。雪梨品种以河北赵县雪花梨、安徽砀山酥梨为上选，这两种 […]
数九寒天，冷在三九。 今日，我们正式进入全年最寒冷的时段——三九天。 此时阴气极盛，阳气深藏，亦是中医里治旧疾、补元气的养生黄金期。 做好以下这3件事，便可助你安稳过冬，也为来年的健康筑牢根基，千万不可错过！ 01冷在三九 民谣里唱：“一九 […]
纯素或素食饮食看似健康，但科学家指出，避免吃肉可能降低活到百岁的机率。研究指出，80岁以上的高龄人群，如果饮食中兼顾肉类与植物性食物，长寿机会比纯素者更高。 研究指出，80岁以上的高龄人群，如果饮食中兼顾肉类与植物性食物，长寿机会比纯素者更 […]
岁末寒冬，又到了心脑血管疾病的高发季节。脑出血，作为所有脑卒中类型中最为凶险的一种，其起病急、进展快、致死致残率高，堪称大脑内的“不定时炸弹”。 与大众熟知的脑梗死（血管堵塞）不同，脑出血是脑内血管破裂，血液直接涌入脑组织形成血肿，对生命中 […]
许多人童年时，可能都听过或尝试过“动眼操”，也就是认为上下左右转动眼球就能放松眼睛、维护视力？先等等！专家提醒，这招不仅可能无效，还可能害你视网膜受伤！ 眼科医师陈威霖医师近来在节目《小宇宙大爆发》上公开破解这个“经典护眼迷思”，并力推真正 […]
绿色是最能让眼睛放松的颜色，波长适中、刺激性低，能有效舒缓眼部肌肉紧绷！不管是真实的植物，还是绿色装饰，都能为你的眼睛带来舒适的视觉休息！ 绿意盎然舒缓眼睛！两大护眼绿色植物推荐 1.黄金葛 超好养的“空气清净机”！黄金葛生命力旺盛、叶片翠 […]
今（9）日强烈大陆冷气团虽减弱，不过夜晚、清晨受辐射冷却影响，温度仍偏低。胸腔暨重症专科医生黄轩指出，浴室是冬天最危险的地方之一，洗澡时人体同时承受“冷暴露、热水刺激、站立与弯腰”三重压力，导致血压瞬间剧烈波动，提高心血管意外风险，其中“高 […]
日常生活中一些常见的饮食习惯，可能在不知不觉中埋下健康隐患，甚至诱发癌症，务必警惕！ 6种常见的促癌食物 专家介绍，有6种常见饮食与癌症的发生发展有关，其中腌制食品、发霉食品、加工肉制品已被世界卫生组织确认为能致癌的饮食因素。 高糖饮食 高 […]
台湾人爱吃美食，从夜市咸酥鸡到天天一杯手摇饮，几乎成了生活标配。然而，这些看似疗愈的口腹之欲，背后竟藏着惊人的致癌风险！减重专科医生陈威龙示警避开“3大类食物”，其中一款国民美食更被列为一级致癌物，每天多吃50克，罹患大肠癌的机率直接飙升1 […]
血气是人体生命活动的基础，血气充足能让整个人看起来更加有活力。当血气不足时，身体就像缺水的花朵一样，容易失去活力。今天就和大家分享一下比红枣还补血的6种食物以及食谱，日常食用帮助你恢复红润的脸色和充沛的精力。 一、桂圆 推荐食谱：桂圆红枣鸡 […]
新的一年开始，许多人会制订健康饮食计划，如增加摄取蔬菜与全谷物等；但凡事过犹不及，某些看似“有益健康”的食物若摄取过量，可能悄悄破坏健康。 纽约邮报报道，当人们开始注重健康饮食时，总会优先选择羽衣甘蓝、糙米、绿茶和增加饮水等众所周知的“明星 […]
糖尿病，尤其是2型糖尿病，已经成为了全球范围内的重大健康问题。 中国的糖尿病患者人数正在急剧上升，许多人在不知不觉中患上了这种病，导致血糖长期偏高，从而引发了其他一系列健康问题。 不少人对糖尿病的认知还仅仅停留在“不能吃糖”这一点上，可实际 […]
很多人逛超市、菜市场时，往往更在意价格和外观，很少会停下来认真想一想，这些看起来“弹性十足”“口感顺滑”的食品，到底是怎么做出来的。 近几年，医生和食品安全领域反复提醒，有一类东西，一旦被不法商贩偷偷用进食品里，对身体造成的伤害，远远不是拉 […]
一碗白米饭下肚，血糖会不会”蹭蹭”往上涨？隔壁阿姨说馒头比面条升糖快，这是真的吗？每次吃饭都像在玩血糖过山车，到底该怎么选主食才安心？今天咱们就用科学数据说话，把主食界的”血糖三兄弟”扒个底朝天！ 一、升糖指数大揭秘 1、实测数据告诉你真相 […]
一进腊月门，年味儿还没闻见，寒气先扎扎实实钻进骨缝里了。老话说“热在三伏，冷在三九”今天就是三九第一天，正是一年中最该“藏养”的时节。这时候吃对了，不只是暖和一餐饭，更是为身体攒足能量，开春少生病。不管手头宽不宽裕，这4样食材可得常端上桌。 […]
随着现代人生活方式的快速变化，健康问题也日益引起广泛关注。近年来，中风作为一种严重的脑血管疾病，已经成为威胁人类健康的重要因素之一。 根据统计数据，中风的高发时段集中在晚上，特别是在凌晨至清晨之间，这一时段的中风事件比例显著增加。而为什么中 […]
老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。 从某种意义上来说，它比癌症还可怕。 更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的“好习惯”，其实可能就是致病的元凶。 元凶一：清淡饮食 医生常说这句话，但是“清淡”到底是指什么？ 很多人走向极端 […]
很多人的早餐都是吃面包来打发。肝胆肠胃科医生钱政弘分享有一位30多岁女子，在戒吃面包，改以水煮蛋、黑咖啡、地瓜、香蕉相互搭配作为早餐的情况下，即使没有运动，仍在3个月甩肉5公斤，脂肪肝也消失，其中重点是要吃冰过的地瓜与偏绿的香蕉，因含有较多 […]
