我猜这个场景你肯定不陌生：家里的老人看着手里一大颗药片，觉得难以下咽，或者觉得剂量太大，顺手“咔哒”一下就给掰成两半，甚至碾碎了混在粥里喝下去。小孩子吃药，家长也常常把一片药分成好几份，取其中一份来喂。 这个动作看起来太自然了，自然到我们几 […]
河南郑州一名8岁的男童，日前在家中突然出现剧烈腹痛，家长起初以为只是肠胃炎，未特别在意，直到送医检查才惊觉竟是结肠癌。 根据《快科技》报导，男童家属透露，孩子自幼儿园时期便常以方便面（泡面）、辣条（辣味零食）取代正餐，长期养成偏食与不健康的 […]
在草场上飞奔踢球，气喘吁吁却浑身有劲；全家大扫除1小时，活动量不大却腰酸背痛……同样是“动”，有人越动越精神，有人越动越疲惫。美国退伍军人事务部康涅狄格州医疗系统、耶鲁大学医学院发表在英国《自然-遗传学》上的最新研究对这种差异现象做出提示， […]
每天上厕所，你是否曾留意过自己尿液的颜色和气味？偶尔的变化或许只是身体一时的反应，但如果排尿长期很黄、异味明显，这可能是健康发出的警示信号。 尿液是反映身体健康状况的一面镜子，它的颜色、气味和频率往往与我们的生活习惯、饮食结构乃至潜在疾病密 […]
不少人把“血液黏稠”理解成“血管里像糖浆一样粘”，于是简单归因为“没喝够水”。事实上，临床上更关注的是“血液流变学异常”，它受水分、盐糖摄入、作息、运动、代谢与炎症状态等多重因素牵动。单靠猛灌水，可能短时稀释血浆，却改不了久坐、重口味或血脂 […]
“一夏无病三分虚，立秋补肉正当时”，立秋一过，白天虽热但早晚转凉，身体像被“抽了能量”，稍不注意就容易累、没精神。老辈人常说“秋补不靠贵，吃肉选对味”，立秋后进补别急着吃鸭肉、鸡肉，试试这3种肉——牛肉、羊肉、鱼肉，性子温和不燥热，补营养还 […]
做饭时总把调料当“配角”？觉得能提味就行，甚至有人怕不健康刻意少放？其实你不知道，厨房台面上这7种常见调料，不光能让菜香翻倍，还藏着实实在在的养生用——比如炖肉放把花椒能除膻还驱寒，感冒喝碗姜汤水能暖身，就连吃刺身配的芥末，都能帮着护肠胃。 […]
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”秋天，不止是萧瑟与落叶，它更是一年中最丰盈的季节。暑气褪去，凉风渐起，果实累累，田间地头到处都是收获的喜悦。 老话说：“夏吃瓜，秋吃果。”夏天多吃瓜类解渴消暑，而到了秋天，就该多吃果实来补充能量与营养。尤 […]
进入九月，天气慢慢没那么热了，按理说被“大热天的，凉快点再去吧”拖住的跑步、骑行、羽毛球等等运动都可以收拾收拾开始了。 但朋友圈里真正热爱运动的人，往往并不太多。 世上大多数人，似乎更觉得：生命在于静止。 图片来源：丁香医生微博评论区 看着 […]
38岁的李先生是名司机，近一个月总觉得口干舌燥，出车时保温杯里的水半天就见了底，连带着脖子也有些发紧。他起初以为是开空调太干燥，直到某天突然心慌手抖，才去医院检查。 抽血结果显示，他的甲状腺激素水平远超正常值，被确诊为甲状腺功能亢进。医生解 […]
“妈，你是不是变矮了？”好险我平常还有拥抱爸妈的习惯，才让我提早发现了“妈妈可能容易跌倒”的警讯。 自从同年龄朋友意外过世，令我认知到“每一次见面，都有可能是最后一次”。直到现在，每次我回台北之前，都会给爸妈一个拥抱。 我在线上公益演讲 […]
血糖若老是降不下来，不只是一组数字卡在高点，而是会悄悄在血管里埋下“火苗”，引发血管发炎与内皮功能障碍，进而大幅拉高心血管疾病风险，动脉硬化、心肌梗塞、脑中风等健康杀手都可能随之报到！家医科医师陈承勤提出“FEED-ATOMS进食原子原则” […]
水饺是台湾人餐桌上的国民美食，不论正餐或宵夜，一盘水饺总让人意犹未尽，有意思的是，林口长庚医院前院长、乳癌权威郑明辉医师，最近在新书发表会上公开分享自己的“水饺减肥法”，靠这一套自创秘招，他成功瘦了15公斤，让现场惊呼连连！ 水饺不是发胖元 […]
各式各样的糕点让人眼花缭乱，也让人忍俊不禁，总想要吃几块。比如深受中老年群体喜爱的桃酥，可以经常吃吗？到底伤不伤胃？ 桃酥作为十分传统的中式糕点，无论有糖还是无糖的桃酥，它都是高油高糖的美食，如果你亲自烹饪过就会知道，在制作桃酥的时候需要大 […]
“过午不食”是近几年很多人风行的断食减肥法，但胸腔暨重症科医生黄轩今（6）日在脸书分享医学研究提醒，这样的做法风险大于好处！ 黄轩在脸书粉丝专页表示，很多人听到“断食能减重、抗老、延寿”的研究，就误以为古人的“过午不食”等于科学养生。于是这 […]
进入9月，早晚凉飕飕的，中午却还有点夏天的余热，这种温差大的季节，最容易让人感觉口干舌燥，皮肤发干，这就是咱们常说的“秋燥”。这时候要是再天天吃苦瓜、黄瓜这些寒凉食材，可不是什么明智之举。不如来看看我给大家推荐的4种“黄金菜”，不仅正当季， […]
哎呀，这天儿可是一天比一天凉快了哈！秋风一起，空气就变得干巴巴的，嗓子是不是总觉得有点干痒？这时候啊，咱们就得格外注意养护肺部了。中医常说“肺主皮毛”，肺好了，皮肤都会水灵灵的呢！今天就跟大家分享3种特别适合秋天吃的蔬菜，个个都是“润肺高手 […]
花生是中国人生活中的“老朋友”。闲聊时抓几颗，嚼着香脆；下酒时配一碟，能衬酒香；备年货时，更是家家组合拼盘中的常客。它便宜常见又好吃，作为日常零嘴，早已深得人心。 近期，西班牙巴塞罗那大学开展的一项研究，让花生被赋予了别样的“神奇色彩”。该 […]
“我这阵子老是上半身一身汗，下半身却干干的，躺着也能出汗，白天晚上都这样，难道这跟我血糖高有关系吗？” 一位面馆的后厨员工这么问。他皮肤黝黑，手脚忙个不停，自认年轻身体还行，就是汗出的越来越不对劲。最近他开始怀疑，是不是身上这些汗，早就说明 […]
“头晕、头痛、记忆力减退、肢体麻木、精神萎靡不振……”你是否会经常出现这些异常？今天告诉你，这不是简单的身体不适，一定要当心的是大脑缺血，轻则会影响大脑的功能，以及人体的生活质量，重则还会诱发急性心血管事件。 为什么会出现大脑缺血？ 大脑缺 […]
