新竹一名42岁黄姓工程师，长期饱受失眠困扰，一个晚上可以醒来三、四次，导致白天没精神。黄先生近几年多次就医，被诊断为慢性失眠并服用安眠药，却不见改善，甚至白天更嗜睡。 为了助眠，黄先生开始睡前喝酒，却导致上班迟到、工作表现下降。直到一次健检 […]
老年痴呆作为一种进行性发展的神经系统疾病，常被误认为悄无声息降临，实则在正式发病前数年，身体就会通过细微变化发出预警。很多人将这些变化归为正常衰老，导致错过最佳干预期。事实上，当身体出现以下5个变化时，可能是老年痴呆在敲门，无论家人还是老人 […]
很多人一说到伤肾，第一反应往往是“憋尿”。从小到大，这个提醒几乎被反复灌输，时间久了，大家就形成了一种固定印象，好像只要不憋尿，肾脏就能安然无恙。 可是在临床里，真正让肾功能一步步下滑的，往往并不是偶尔一次憋尿，而是一些被反复忽视、却天天在 […]
您平时会特别关注牙膏的成分吗？ 一位博主近期分享的困扰引起了广泛关注：她发现自己只要使用某些特定的牙膏，口腔溃疡就频频发作；而一旦停用，情况便大为好转。 最终，她将“元凶”锁定在一个看似无害的常见成分上——SLS。 这究竟是偶发个案，还是藏 […]
美食人人爱，但不少食物容易对身体造成负担，吃多了反而伤身。减重专科医生陈威龙分享影片表示，有3类食物是医生绝对不吃的，因为吃多了容易造成糖尿病、高血压，甚至提高癌症风险，因此他建议大家想要更健康，最好避免吃太多这些食物。 据他透露，有3种食 […]
这也解释了为什么年龄越大人体会越“干瘪”，根据中国人群肌少症的流行病学调查数据显示，我国社区老人肌少症患病率为8.9%～38.8%，其中男性高发于女性，且随年龄增长，患病率也会不断上升，80岁及以上老年人发病率甚至高达67.1%。 可能很多 […]
清晨六点半，48岁的老赵被闹钟惊醒。他坐在窗边，看着镜子里泛着倦意的脸庞，忍不住自嘲一句：“这老得速度，真赶不上身边那几个精神头十足的老同学！” 体力一年不如一年，早上起床没精神，中午打盹还越睡越困。更让人无奈的是前阵子小区里新业主组织爬山 […]
肌肉量多＝长寿？ 当你想到“长寿”，会联想到什么？健康饮食、规律运动，还是基因遗传呢？ 其实，最新的研究指出，肌肉才是影响寿命的关键因素之一！不论是预防慢性病、延缓衰老，还是维持良好行动力，肌肉量的多寡与你的健康息息相关。如果你还没开始注重 […]
69岁的刘大爷近半年总觉得口渴，水杯不离手，夜里也要起来上两三次厕所。老伴提醒他是不是血糖有问题，他却不以为然：“年纪大了都这样，水喝多了当然尿多，说不定是前列腺的毛病。” 社区组织免费体检，刘大爷想着查查也好。空腹抽血后，他被告知血糖指标 […]
脑梗，一种让人闻之色变的疾病，大家都知道它会影响大脑，甚至可能带来严重的后果。然而，很多人不知道，脑梗的发生和日常的饮食习惯息息相关，尤其是早餐。早餐是一天中的第一餐，吃得健康与否，直接影响到身体的血管健康。 今天我们就来聊聊，哪些早餐食物 […]
69岁的刘大爷近半年总觉得口渴，水杯不离手，夜里也要起来上两三次厕所。老伴提醒他是不是血糖有问题，他却不以为然：“年纪大了都这样，水喝多了当然尿多，说不定是前列腺的毛病。” 刘大爷去体检，空腹抽血后，他被告知血糖指标异常，建议去医院复查。一 […]
60岁的资深艺人王月近日惊传意外跌倒撞伤头部，导致脑部出现血块。所幸在贵人协助下即时送医，紧急进行开颅手术将血块取出，才得以保住性命。她透露，当时情况危急，儿子在手术前忍痛签下放弃急救同意书，远在韩国釜山的女儿也立刻更改机票返台陪伴。 手术 […]
失眠问题困扰许多人，但关于睡眠的认知常被各种迷思所影响，例如“一定要睡满八小时才健康”或“周末补眠可以弥补疲劳”，这些迷思不仅无法解决问题，还可能让失眠更难改善。 小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天 […]
清晨6点，68岁的刘阿姨坐在客厅窗边，泡了一杯浓茶，打算就这样“顶一上午”。 “早餐省了，午饭多吃点就行。”这是她一贯的生活方式。 自从退休后，刘阿姨开始控制饮食，坚信“一天两顿饭可以减肥、养生，还能省时间省钱”。半年多来，她几乎每天都只吃 […]
近来，肾病这个词被越来越多地提起，很多人是在体检报告上第一次认真“看见”它的。 肌酐、尿蛋白、尿微量白蛋白这些指标突然被圈出来，医生提醒要复查、随访，可不少人心里还是会犯嘀咕，总觉得自己平时没觉得哪里不舒服，怎么就和肾病扯上关系了。 事实上 […]
许多老年人可能会面临一系列健康问题，甚至可能需要进行手术治疗，手术，作为一种现代医学重要的治疗手段，对于很多疾病来说确实是有效的。 然而，超过60岁的老年人群体，手术的风险却显著增加，因为身体的各项机能无法承受手术的负担，术后恢复能力也相对 […]
早餐桌上，一个热气腾腾的馒头，配上一碗白粥、几口咸菜，是许多中国家庭延续多年的习惯。 这种看似温暖、养胃的搭配，正被越来越多的营养学家和医生指出可能暗藏健康隐患。 一、不吃早餐，万万不可！ 在讨论“吃什么”之前，我们必须正视一个更基本的问题 […]
一说到肺，很多人脑海里第一反应就是咳嗽、气短、胸闷这些不舒服的感觉，似乎只要一出现这些情况，就说明肺已经“老了”。然而，总的来说，肺并不是完全不可逆的器官，尽管它不像肝脏那样具备强大再生能力，但它依然有修复和缓解损伤的潜力，只是这种潜力需要 […]
钙质对于维持正常的骨骼生长和骨密度、维护心脏、神经和肌肉功能、促进血液凝固等方面都非常重要。人体需要通过饮食或补充剂来摄取足够的钙质。那么我们如何去通过饮食补充钙质呢？下面给大家介绍几类富含钙质的食物。 含钙高的食物有哪些？ 1.奶制品 牛 […]
脑中风、心肌梗塞不仅恐导致猝死，即便救回也可能产生巨大后遗症。日本高血压治疗名医渡边尚彦分析，容易罹患上述疾病民众的共通点是动脉硬化，只要能预防动脉硬化，并养成降低血压的生活习惯，便能降低心血管疾病的风险。日媒日前邀请多位专家进行投票，选出 […]
