清明是二十四节气中第五个节气，今年的4月4日21点34分58秒迎来清明节气。清明时节处于暮春与仲夏之交，天清地明，故而称清明。 传统医学理论借由悠久的历史习俗典故，为我们提供了清明节气养生之道的指引。今天，小编邀请我院中医科王珍博士，与大家 […]
中医有云：“心主神明，魂魄意志，皆为其统”，强调的就是心脏的重要性。 心脏为血液循环提供动力，是维持生命的重要器官之一。 如果心脏出现问题，那么健康也将变得遥不可及。 1、坚持“慢起床” 睡觉的时候，人体的各项机能会自动转化为低速运转的状态 […]
尽管经济的快速发展使人们的生活条件得到了显著改善，但大多数人仍然坚持只顾吃爽，不顾吃好的理念。随着时间的推移，身体会受到损害，如三高和心脑血管疾病。 血管就像体内高速公路一样复杂，数量众多。作为人体的重要组成部分，平时一定要保护好血管的健康 […]
抗炎食物，对抵御心脑血管疾病的作用很大。 日前，美国哈佛大学一项研究颇有新意，研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度，来探索吃不同的食物影响体内炎症状况，从而与心血管病、冠心病、中风风险的影响相关性进行研究。研究者根据不同食物与 […]
一个人的身材，是胖是瘦，跟吃有很大的关系，如果说血型跟吃也有关系，你相信吗？每个人生下来都有自己的血型，一般来说，a型血，b型血，ab型血和o型血是常见的四大血型。国外有位博士，他在一本书就讲了，适合自己血型吃的食物，他提出，每个人的血型应 […]
医生，我做彩超的时候，发现右肾有一个小囊肿，我特别害怕，担心小囊肿不管它，时间长了会转为尿毒症，得了尿毒症多痛苦，一个礼拜要多好几次血液透析。 在肾内科门诊，经常碰到一些患者来咨询，他们其实没什么不舒服，尿检正常，肾功能也正常，只是在体检的 […]
中医认为只有阳气充足，身体才能更加健康，所以阳气对身体来说起到至关重要的作用。地球上所有的生物要想生存下去都需要太阳的照射，对于男性来说也一样，如果体内阳气充足整个人不仅更具魅力，而且身体才会更健康。 久坐不动 许多人还因为工作性质或自身的 […]
茼蒿，又名蓬蒿，有股特殊的香味，故其味甘中带辛，其性凉，性味功效上和白萝卜很接近。 甘辛凉。清心养胃，利腑化痰。荤素咸宜，大叶者胜。 ——《随息居饮食谱》 茼蒿主要有3大功效—— 化痰解腻 茼蒿和萝卜一样，是蔬菜中化痰的高手。萝卜主要通过清 […]
近年来，大学生身患“空心病”的现象愈发普遍且日趋严重，引发了高校和社会的普遍关注。 所谓“空心病”，其实是一种对精神、生活状态的描述，指的是价值观缺陷所导致的心理障碍，主要有以下几种表现：常常出现情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等特征，与抑郁症 […]
现如今随着生活质量的提升，人们愈发重视身体的健康，养生成为了全民共同关注的领域，无论在临床的表现还是养生中的观念，很多疾病是因为不良的饮食习惯导致的，正所谓“病从口入”。 当人们摄入重油重盐的食物后，会增加体内的血容量，进而增加心脏以及肾脏 […]
午休时间，同事小赵站在办公桌旁边，一脸严肃。 “你怎么了？” “没啊，做运动呢。” “哈哈哈，你站那像块木桩似的，哪儿动了？” “啧，提肛运动懂不懂，防痔疮的。非得我说出来……” 你可能也纳闷，提肛运动也能算运动吗？ […]
“1级致癌物”被发现，世卫组织呼吁停止食用，转告父母切勿食用 2021-03-2810:40 曾有这样一句老话：“百病皆口入”,许多疾病的产生和吃都有着紧密的关联，有些疾病是因为不良的饮食习惯所引起，有些疾病是因为误食对身体有害的食物所产生 […]
世界上每100名成年人中，就有20~30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高达60%~90%。 脂肪肝，印象中是与肥胖、饮食不健康有关。但是，我们翻阅了不少报道发现，有些人在保持身材的同时，还非常注重饮食健康：常年坚持三餐是米饭和素菜，平时还 […]
很多女性朋友都会遇见这样一种情况：保持一段时间的蹲姿后突然站起来，眼前会突然晕眩或者发黑，稍微缓一下就恢复正常了，一般大家都会以为是低血糖或者贫血导致的。真的是这样吗? 贫血主要是由于身体的血容量下降或是血液携带氧气的能力下降导致的。在贫血 […]
炒菜油烟大概含有200种有害物质，其中多环芳烃明确对人致癌，可吸入颗粒物比如PM2.5也会伤肺。 除了影响健康，油溅得台面墙面都是，清理也麻烦。要想炒菜少油烟，下面5个技巧得get起来。 1、选对油 不用土榨油，因为它没有经过精炼，杂质多、 […]
我们如何才能在年老体迈时保持健康和尽可能延长寿命？现在，研究衰老的科学家们已经给出了简单的答案：少吃点儿！ 常言道，千金难买老来瘦。 的确，经验与科学实验都告诉我们，成年期的饮食限制可以大大延长寿命，改善不同物种的代谢健康。但什么时候开 […]
近日”替代整合医学刊物”(Alternative & Integrative Medicine)发表“修习法轮功在新冠疫情中的可能好处“[1]的研究报告。来自密苏里州（包括圣路易斯华盛顿大学）、宾 […]
名中医是怎么照顾家人的？ 全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志在健康时报陆续刊文，分享了他给家人朋友的调理方。 1.老寒腿——药汁腿浴 家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀。我给他买了个足浴桶，就是泡脚时能淹没到小腿 […]
要补阳气，就一定要多养背！春季是阳气升发的季节，背部是人体阳气循行的最大通道，只要春天保养好背部，就能给身体滋生出源源不断的能量，一些小毛病也能迎刃而解。 李蔚海摄 咳嗽——用生姜汁擦背 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛指出，一到初春， […]
在日常生活中，很多家庭每天都在用电热水壶烧水，所以电热水壶已经成为每个家庭里必不可少的家用电器了。那么，你知道在使用电热水壶时需要注意些什么吗？每天用电热水壶烧水喝，一定要注意这3点，否则烧水喝比塑料还毒，别当耳旁风，等到吃亏就晚了。今天就 […]
