食用油是每个家庭厨房中不可缺少的调味品，包括适合各种用途的多种不同类型。食用油（植物油）是从水果、种子、谷物和坚果中提取的。除了用于烹饪外，它们还存在于加工食品中，那么什么油是健康的呢？ 那么什么是对大家健康最好的食用油，让我们来看看： 1 […]
每种食物都各自蕴含着不同的营养素，每日均衡饮食便能充分摄取避免营养不良。不过，有哪些食物最好每天食用呢？日本营养师进行了食材投票，选出最佳食材排名供民众参考。 日本33位营养师针对“为了平时的健康，应有意识地持续摄取的3项食材”主题进行了票 […]
1：釉上彩的碗盘不要买！ 是一种常见的碗，这种碗的图案在釉面的上方，看起来花花绿绿的很好看，价格也不贵，其实这样的盘碗存在很大的安全隐患。首先，釉上彩的碗可能会有重金属超标的问题。这是因为釉上彩的颜料中可能含有重金属物质，如铅、镉等，这些重 […]
“我最近怎么一吃饭就冒汗，背心都湿了，是不是身体有问题？”一个在食堂做配菜的退休厨工，边擦汗边这样说。他五十多岁，脸色红润，但上半身总是汗湿一片，尤其是午饭时间刚吃两口菜，额头、脖子、背全是汗。 他不胖，也不太动，干的活也不重，可这汗出的不 […]
人类一直在探索“何以变老”的生命谜题。我们的各器官是否同步衰老？是否存在掌控衰老进程的“总开关”？即使在科技如此发达的今天，这些根本性问题依然悬而未决。 25日晚，中国科学院动物研究所、国家生物信息中心及四川大学华西医院等机构科学家在国际学 […]
清晨梳子上缠绕的发丝、浴室地漏堆积的乱发——这些画面让无数人焦虑到不敢低头。 更扎心的是旁人那句“该补肾了吧”，逼得很多人狂吞黑芝麻丸，却不知中医经典早有警示：脱发不仅仅是肾的求救信号。 防治脱发 要做到五脏平衡 元代朱丹溪说：“有诸内必形 […]
中华传统饮食文化历来讲究“食宜缓些”，正如唐代名医孙思邈在《每日自咏歌》中写道“美食须熟嚼”，即注重细嚼慢咽。 随着现代生活节奏的加快，国人的进食速度正在不自觉加快，拉响了一连串健康警报。复旦大学附属中山医院发表的一项研究发现，狼吞虎咽不仅 […]
多吃水果有益健康，因为水果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。但多数人在吃水果时，因为果皮较硬又不好吃，习惯把皮削掉，不过，这样做可能会把水果最重要的养分也一并丢弃了！ 国泰医院营养师张斯兰表示，有些水果最好连皮一起吃，因为皮在水果最外层， […]
日本人气YouTuber“HIKARIやで”最近分享一套“肠道训练操”，亲自实测短短10天就瘦了4公斤，不仅体态明显变轻盈，排便状况也大幅改善，效果惊人。影片上架后在网络掀起热潮，点阅数冲破1050万次！ 不少网友也纷纷留言见证成效，有人练 […]
导语：熟花生和生花生，哪个更有营养？提醒：这5类人要少碰，别不当回事！ 花生作为一种广受欢迎的坚果，在我们的日常饮食中十分的常见，无论是在休闲零食领域还是在各种菜肴中，都因其丰富的营养，独特的口味而备受青睐，被许多人视为养生佳品。 作为一种 […]
在我们身边，心梗这个词总是让人闻之色变。它就像一颗定时炸弹，一旦发作，可能瞬间夺走一个人的生命。但今天，我要给大家讲一个令人惊叹的故事，一位曾经经历过心梗的人，在8年后不仅身体恢复良好，血管甚至比30岁时还要干净。这听起来是不是很神奇？别急 […]
李先生今年32岁，有七年的高血压病史，最近几天他发现自己晚上时常干咳，有时会感到胸口沉闷，像有石头压着一样，匆忙前往医院检查。 医生在了解完李先生的病史过敏史，便开了一些检查，在检查中发现李先生静脉高压升高，为16mH；在X射线检查中发现肺 […]
人压力越来越大，很多人都没有时间去关注自己的身体健康。不过，身体是革命的本钱，今日话题：血型能影响寿命吗？哪一种血型最长寿，是你哪一种！ 谈到生活中比较常见的血型，一般是 A型， B型和 O型。也许你听说过长寿可能与血型有关。据美国专家所作 […]
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练 […]
在追求长寿的道路上，饮食、运动、遗传等都至关重要。其实，还有一个因素容易被多数人忽略——性格。 近日，阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网结合既往研究，总结了五个有益长寿的性格特征。 《生命时报》综合专家观点，解读性格是怎么影响健康的，并教你如何 […]
每天早晨睁眼第一件事，你是习惯性摸向保温杯还是茶壶？这个看似简单的选择，背后藏着影响健康的大学问。我们总听说”每天八杯水”的养生建议，可老祖宗喝了上千年的茶难道就输给白开水了？别急着下结论，先看看科学怎么说。 一、白 […]
“医生，我最近感觉自己总是很累，尤其是早上起来，眼睛周围有些浮肿，排尿也不太正常，这是不是肾脏出了问题？”一位中年男性患者在体检后向医生提出了这样的疑问。 医生听完后，沉思片刻，然后回答：“这确实可能跟肾脏健康有关，肾脏出现问题时，确实会影 […]
“皮蛋吃多了会中毒，这是真的吗？”一位开早餐铺多年的老板在准备皮蛋瘦肉粥时，抬头向旁人发问。 很多人觉得皮蛋是寻常食物，饭桌上有它也很正常，但对身体的长期影响并非所有人都清楚。 皮蛋的特殊工艺和成分，使它的风险和普通鸡蛋并不一样，尤其是当食 […]
肚子长期不明原因疼痛、腹胀感没消除，要小心可能是直肠癌上身！43岁赵姓男子，因左腹疼痛和腹胀一个多月，但无血便或腹泻症状、没出现便秘情形，也无家族病史，自认是一般的消化不良状况，故前往就医。没想到经抽血及超音波、大肠镜检查，确诊为直肠癌第3 […]
在韩国，有一位高龄90几岁的李时型博士，他是自然医学界的前辈，即使高龄90，但外表看起来就跟70多岁一样。 李时型博士在年轻时，前往被称为自然医学始祖的瑞士“Usha Veda自然疗法学院”求学。该机构在每天早上，都会让病患饮用以苹果与红萝 […]
