2大祛湿黄金食材「这样煮」功效大，健脾3穴位，让你代谢变好、皮肤紧实！脾虚易流鼻血、月经量大，推荐「健脾止血」食物，把脾割掉会有什麽危害？｜胡乃文开讲Dr.HU_33
作者：胡乃文 来源：胡乃文开讲 – 名医话养生youtube频道，文章内容只代表评论员个人观点。
脾胃好人不老，中医认为的脾跟西医所讲的脾，在概念上是不完全一样的。
一、脾健康 免疫力就强 （00:14）
西医认为的脾，就是那个脾脏器官，脾脏里有内皮系统，能够帮助免疫系统，例如：我们容易生病是因为脾不好了，当我们的免疫系统够好的话，就比较不容易生病，西医认为的脾是免疫的，而中医也是一样，认为它是有免疫的功能，古时候，中医说脾能够抗病，而抗病的功能就是现在所谓的「免疫功能」。
脾脏里有所谓的网状上皮(上皮网状细胞)等等，还有淋巴系统等等，它可以杀死那些侵入身体的病菌、病毒。
我们不要把脾看成是脾脏这麽小一个范围，中医说的脾，包括胰脏、肝胆以及十二指肠等等，脾要把像是胺基酸、麦芽糖、葡萄糖或是脂肪酸等等，要如何把它送到肠子里头，再输送到全身各处，这就是脾的作用，也就是说把食物的营养成分或精微的物质，运送到全身各处去，这是中医对脾的描述，相当於西方医学所说的消化系统。
二、健脾3穴道 皮肤细嫩光泽（01:05）
第一、足三里：它的位置在腿的膝盖处，膝盖有两个洞，我们称为「犊鼻」，外犊鼻往下三寸，也就是四根指头的长度，这个位置有个穴叫「足三里穴」。
你自己按一按能够温补脾胃，假如你回到家里正在休息时，你太太帮你按一按或者你帮太太按一按，其实这都会让你们夫妇的脾胃变好，而且变的更漂亮又能增进夫妻感情。
第二、内关穴：属心包经，它是奇经八脉的穴道，还有一个奇经八脉的穴道在脚上面，另外一个穴叫作「公孙穴」，这两个穴道它对心脏、脾胃都有很大的帮助，「内关穴」在哪里呢？在手腕上往上三个指头，这三个指头在两个筋的中间，这个穴就叫作「内关穴」，常常压按可以保养你的心脏，只要在心附近有任何不舒服的，例如：贲门痛、贲门胀或是消化不良，它都可以帮你把这个地方改善，保你的脾胃好。
第三、公孙穴，在脚上大拇指後头有一个骨头，我们称之为「大拇指鸡骨」或「大指鸡骨」，鸡骨往後一寸的地方就是「公孙穴」，它是脾经主要的一个穴道，这个穴也能补脾胃，保护脾胃，就比较不容易老。
黄金跟大家介绍2大消湿气的黄金食材，扁豆和薏仁，能排掉身体的湿气，效果优。
扁豆又称为白扁豆，在清暑的处方里，常常会用到扁豆，因此ㄝ扁豆是食材也是药材，生用可以消暑，将扁豆炒过後，有健脾助消化的功效。
将扁豆和薏仁煮成「扁豆薏仁粥」，煮的时候，放入扁豆、薏仁、白米，各50公克，再加几颗红枣一起煮，最後，再加一点点盐巴调味，这道粥可以利掉身体里的湿气，小孩子吃也很好。
依照中医五味观点而言，扁豆、红枣和粳米（白米），都是入脾胃的，扁豆、白米是白色，也跟肺有关系，能以治肺的毛病，例如：治咳嗽加一点盐可入肾消湿气，扁豆煮过後，吃起来有一点QQ的感觉。
扁豆、薏仁在夏天的时候，容易流汗、长痱子，有皮肤病的人吃这道粥也会减轻许多，再跟大家叮嘱一下，煮扁豆薏仁粥时，不要煮太浓，会让消暑、利湿的作用稍差，记得煮的稀一点。
四、脾不统血 身体会有出血症 （06:30）
中医有一种讲法，心生血，脾统血，肝藏血，脾是统筹、统摄血的，所以叫脾统血。如果脾不统血会有出血症，如：月经过多、便血、鼻出血、皮下出血等。
有的女性在月经期时，出血量非常大，出现这种情况时，就是脾不统血，我们只要好好的补脾，把血收住，情况就会改善。
中医认为血液大量的流出叫做「血热」，这时需要凉血，另外，现代的医学认为血小板过少会流鼻血，或在皮肤上出现黑青的斑点，中医都称「血热」。
从眼睛、鼻子流出来的血都称「血热妄行」，从耳朵流出来的血叫「耳衄」，从眼睛流出来的血叫「目衄」，从鼻子流出来的血叫作「鼻衄」，假如说是从牙齿流出来的血叫「齿衄」，衄的意思是血液从某个器官流出来，如果这个血液是从膀胱、子宫、肛门等等出来，也称为血热，从上面出血的叫作「血热妄行」，从下面出血叫叫作「血热错行」，这些在中医来看全部都跟脾有关系，你只要把脾治好，能够统血就可改善。
五、吃哪些食物能止血？（07:55）
中医如何治疗「血热」？使用凉血的药物，像是莲藕、藕节（莲藕跟莲藕中间处），都有止血的作用。
除了这以外，有些药物烧成炭就能止血，像是荆芥可以烧成「荆芥炭」，地榆烧成「地榆炭」等等，这些凉血药物烧成炭，也能够止血。
还有一个东西更妙，在江浙馆里，可以吃到一种肉叫作「淆肉」，就是把猪皮做成「猪皮冻」，能够治疗血小板过少的问题。
古人有一个方子叫作「猪肤汤」，它就是把这猪皮加上米粉一起煮，煮成了猪皮冻，拿来治疗身上黑青的斑，所以猪皮冻倒是满好的一个食物处方。
六、把脾割掉会有什麽危害？（10:15）
脾可以破坏血球，例如：白血球、红血球、血小板等等各种血球，它们到老了没有用该退休的时候，就到脾这个地方来把它给破坏掉，所以有的人认为血小板过少的时候，把脾割掉，因为脾会破坏血小板，所以把脾割掉，的确，血小板好像是增多，可是，过了几年以後，血小板仍然会变少，主要是你的身体已经没有那个能力造这些血球了。
我们现在的医生以为脾一个不太重要器官，实际上，以中医来说它是非常重要的，脾胃健康人体就少生病，而且容易长寿，皮肤肌肉都紧实有光泽，肤色也均匀，湿气排出去了，整个人看起来就比较显瘦，最重要的是身体变健康了。
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