银耳 愿望是美好的，现实是残酷的。因为只有动物性食品里才有胶原蛋白，银耳是植物，完全不含胶原蛋白。但银耳煮出来黏稠的物质——银耳多糖，补水效果非常好！银耳多糖属于可溶性膳食纤维，可以减缓消化速度，让体内的血糖和胆固醇处于平衡标准上，还有助于 […]
说到“癌症”，大家都害怕，网上有一种说法在朋友圈广为流传，“这种鱼有很强的致癌性，吃一斤等于抽100根烟。”这是真的吗？到底说的是什么鱼呢？原来这里说的鱼就是许多人很爱吃的“熏鱼”。 熏鱼的致癌性没有想像中可怕 熏鱼这个名词给人一种很油腻的 […]
你买过临期食品吗？去超市经常可以看到有专柜在销售临期食品，价格比平时便宜得多，比如9.9元三瓶的大果粒酸奶，5毛钱的蛋糕派等等，很多人都会因价格便宜，忍不住买买买。 前段时间，还有餐饮商家把临期食品做成盲盒，广受年轻人的欢迎。 临期食品到底 […]
握东西无力，步态变迟缓，站起来费劲，这些可能意味着你的肌肉衰减了，患上了肌少症！ 说起肌少症，很多人觉得陌生，它其实是肌肉减少症的简称，主要是由骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征，在中老年人中比例较大，特别是80岁以上的老年人。 丢 […]
“喝酒伤身”，此话不假！英国牛津大学与中国学术机构合作进行逾50万人大型研究发现，不论喝多喝少，摄取酒精即可能导致至少60种健康问题风险增加，其中33种以前未曾提及与酒精有关，例如白内障、骨折、肺癌。研究成果已发表于国际期刊《自然医学》（N […]
美国哥伦比亚大学（Columbia University）的研究人员说，一种在日常饮食中常见的营养素可能是健康长寿的关键。 据《新闻周刊》（Newsweek）报道，这营养素就是牛磺酸，它是种天然氨基酸，能在全身上下发挥各式重要作用。而随着生 […]
“你们孩子这一年骨龄怎么长了2年多，你看这里，骨骺仅剩下一点点缝了，顶多再长2-3厘米，最终身高达不到165厘米。”浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍指着骨龄片解释道，豪豪（化名）父母瞪大了眼睛，不敢相信眼前的事实。 一想到弄巧成拙，可能给 […]
口服避孕药是现代女性常用的避孕手段之一。瑞典学界最近发布一项26万人大型研究结果指，女性服用避孕药会导致忧郁症发生机率大增，尤其是刚服药不久之后最容易落入情绪低谷。开始用药的各年龄层之中又以青少女陷入忧郁的风险最大，机率大增130%；成人女 […]
是多少膳食纤维才算“一定量” 中国营养成分学好明确提出，成人的膳食纤维摄取量为20g~35g/天，例如每日摄取1斤蔬菜水果，约10克膳食纤维，再吃250克水果，约5g膳食纤维，其余的吃杂粮补充。按照这一个标准，就不用担心出错了。 最重要的是 […]
托尼（化名）有50多年的吸烟史，在80岁那年因声音嘶哑、咯血入院就诊，经检查发现罹患的是小细胞肺癌。由于年龄较大，托尼不愿意接受治疗，确诊后直接就出院回家了。 小细胞肺癌是一种恶性程度很高的癌症，如果没有及时进行治疗，预估生存期只有几个月时 […]
肝脏在人体里边发挥着严重的作用，可协助人体停止代谢，促进食物的消化吸收，以及协助人体排毒的功能等。假如肝脏呈现问题的话，身体排毒功用就会降低，招致被各种毒素渣滓堆积，就会容易引发一系列的疾病。 肝脏是人体中独一没有痛觉神经的器官，即便呈现问 […]
人们都说“人与动脉同寿”，养血管就是养命。血液粘稠又被称之为“血稠”，我们去做血液检查的时候，会通过血液流变，了解血液的健康状况。 血液是为身体输送各种氧气营养，并且带走体内的废物，但是血液粘稠过高时就会促使血管内形成斑块，血栓等血液流通速 […]
高血压作为常见的一种慢性疾病，如今也是心脑血管疾病的危险因素之一，而血压波动过大的话，没有控制在合理的范围内也会导致脑血管破裂，从而危及到个人的健康。所以在生活中要注重控制好血压值，以防导致并发症的问题产生。 而要说起血压高的诱因，可能很多 […]
相信大家都听说过一句俗语叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，要说到为什么会有这样的一个说法，主要是和气候变化息息相关，而且如果坚持吃，还能够达到养生保健的作用。 不过很多人并不太知道夏天吃姜的好处究竟有哪些，营养专家表示，主要包括下文中提到的5个，希望 […]
受访专家：北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭 跷二郎腿是大家再熟悉不过的姿势了，但为何它不叫大郎腿、三郎腿？其实，二郎腿跟传说中神通广大的二郎神杨戬有关。简单说，二郎腿就是二郎神的坐姿，即坐时将一条腿放在另一条腿上面。四川川王庙正殿上所塑 […]
俗话说：补药一堆，不如豆浆一杯。 但很多人做豆浆时都以黄豆为原料，殊不知，将黄豆换成黑豆，效果更好！ 黑豆豆浆更养人 中医认为，豆浆宽中，下气，利大肠，消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效。 而用黑豆做豆浆，还能收获更多好处。 《本草纲目 […]
肺一旦出现了问题，人体的皮肤和体内脏腑就会出现津液缺少，干枯不润的症状。 同时，肺与其它脏腑，尤其是和胃、肾密切相关。肺燥津亏的典型症状有口鼻干燥、干咳甚至痰带血丝、便秘、乏力、消瘦以及皮肤干燥，皱纹增多等。 各种上呼吸系统疾病的发病率也会 […]
今年30出头的钱女士，几个月前开始出现喉咙不舒服且伴随着异物感，开始她以为只是上火，自行吃了一些药物之后，喉咙稍微有点好转。没过几天，钱女士的喉咙又开始痛了起来，吞咽越来越困难。 钱女士见状，自行上网查阅资料，她觉得自己的症状和食管癌和喉癌 […]
是什么让你坚持跑了这么久？ 有目标有动力的时候，跑步这种枯燥的运动也会变得很有意义！ 今天和大家聊聊，那些让我们坚持跑下去的动力！ 1、锻炼后的感觉 适当的锻炼会促进多巴胺分泌，给你带来一种奇妙的愉悦。记住这种感觉，让它成为你下次锻炼的动力 […]
肺部是我们不能短少的，由于人体生命离不开呼吸。假定肺部不能正常运转，我们的呼吸也就遭到了影响。 肺部是我们人体的一大器官，主要职责就是担任呼吸和排出体内二氧化碳，肺部说起来如此重要，往常却仍然有很多人不把维护肺部当回事，以为肺部没有那么随意 […]
