当说道优质食品和食材时，现在的购物者比以往任何时候都更清楚自己到底在寻找什么(以及要避免什么)。只有一两个地方可以取得资讯的时代已经一去不复返，如今，任何人都可以透过网络，取得关于可食用最健康食物的信息，以及同样重要的，应该避免的食物之 […]
愈来愈多小型或在地咖啡店开业，连带让一杯“好咖啡”的标准越来越高，很多咖啡爱好者在店里喝到一杯令人惊艳的咖啡后会买豆子回家自己磨自己煮，但成果却和店里冲泡的相差甚远，令人失望。Eating Well采访咖啡师、咖啡店主等多位专家，指出一 […]
近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些“纯天然”蔬菜饮品具有显著的纤体效果。喝羽衣甘蓝饮品减肥靠谱吗？长期饮用是否存在健康风险？ 羽衣甘蓝饮品热销 真有奇效还是营销噱头？ 记者走访了多家茶饮门店发现，不少商家推出了羽衣甘蓝相关饮 […]
其实内脏脂肪的累积，远远不只是肚子变大那么简单哦！它对我们的健康可是隐形杀手啊！有些生活中的小习惯或身体反应，真的会不小心让脂肪偷偷悄悄地囤积在内脏周围。 五件事不注意！你的内脏脂肪就渐渐变多了 1.压力大，脂肪却偷偷跑到肚子来了！ 压力这 […]
近年来，短视频的迅猛发展深刻地改变了人们获取信息和娱乐的方式。然而，与这一数字化娱乐形式的普及并存的，是对大脑退化现象的强烈关注。 2024年，“Brain Rot(大脑退化)”一词被牛津大学出版社评为年度词汇，其定义为“人类精神或智力状态 […]
早餐该喝豆浆，还是鲜奶好？相信这是很多人都想问的问题？最近坊间就掀起一股“鲜奶豆浆”旋风，认为只要将两大早餐饮料圣品加在一起，就可以各取所长，发挥1+1大于2的营养好处。但鲜奶搭豆浆的组合真有这么神奇吗？就让我们听听营养学专家怎么说！ 中山 […]
到了三月底，四月马上要来临了，清明将至，感觉到大自然的气息，给人生机勃勃的样子，就像换了一件衣服一样，咱们餐桌上也要换一些口味，为春季储备许多能量。在这个时节，不妨给自己和家人煲上一锅紫菜蛏子鸡蛋豆腐汤，不仅味道鲜美，还能补足营养，让我们安 […]
●上班辛苦，多喝点鸡汤补身体 ●胃不舒服，喝点白粥暖暖胃 ●生理期，喝点红糖水补气血 …… 从小到大，总有些食物被赋予“爱与营养”的双重光环。 但你有没有想过，它们真的像我们想象中那样神奇吗？ 今天，就和大家一起看看这些食品到底健不健康，营 […]
膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了25％。 膝关节也就是我们平时说的膝盖，也着实委屈，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。 很多人可能不知道：膝盖是越用越少的，一旦磨损不能修复，只能换 […]
茶，大家几乎是每天都会喝的饮品，你可能早晨一杯、下午一杯，甚至晚上睡前也来上一杯。 尤其是对那些认为“茶是天然的健康饮品”的人来说，茶几乎已经成为了一种习惯，但你有没有想过，某些茶叶可能比烟酒还要伤害你的肝脏? 你会问，茶叶怎么会伤肝呢?难 […]
很多人见到过那些精神抖擞的大爷大妈，到处照相或者广场舞的矫健身影。反面对照是那些无精打采的青年男女。 年轻人不由地感叹“身体还没有退休的大爷大妈们好，下班一到家就瘫那不想动，周末也没有精力，爬山游泳徒步哪样都比不上大爷大妈们…… 对于这种一 […]
守护生命绿洲，用心呵护健康。《重症之窗》专栏是广东省中医院重症医学科开办的科普栏目，定期为您推送急危重症知识，揭开重症医学的神秘面纱。 糖尿病，很多人都听说过，但你知道它可能会导致哪些健康问题吗?糖尿病不仅仅是血糖控制不良的问题，它可能会引 […]
春天来了，鸟语花香、绿意盎然，可有些人却一点都高兴不起来——鼻子堵了、眼睛痒了，喷嚏更是打个不停。对花粉过敏的人来说，今年春天真的“太南了”！ 在寒冷多雪的冬季之后，今年美国西部、中部和东南部的春季气温将比往常更温暖、更潮湿。因此，今年有3 […]
导读：建议中老年，少吃瓜子，多吃这种碱性菜！头发乌黑，口不臭了，气色好，更显年轻！众所周知，酸碱平衡对我们身体是非常重要的，可以让代谢维持一个平衡的状态。如果我们酸碱失调的话，也会引起很多小问题。很多人在问什么是碱性蔬菜呢？碱性蔬菜，一般具 […]
清明时节，春意渐浓，但天气仍如孩童的脸，忽晴忽雨，冷暖交替。此时地气升腾，湿气弥漫，加之“倒春寒”频袭，人体易被寒湿侵袭，出现手脚冰凉、关节酸痛、食欲不振等症状。中医认为，清明养生需顺应“春生”之机，重点在于驱寒湿、补阳气、健脾胃。饮食上宜 […]
发现身边很多人都有睡不好的问题，看起来没精神、气色差，如果你也有同样的问题，那就要及时调整了，要知道睡眠差容易老，别不重视。怎么做呢？可以在饮食上调理一下，这5种食物每天换着吃，改善睡眠，精神好气色佳。快来看看吧，别不懂，感兴趣的话照着做。 […]
几个世纪以来，皇帝与炼金术士不断追寻长生不老的灵丹妙药。如今，硅谷的亿万富豪们则将巨额财富投入尖端的延寿疗法。然而，延年益寿的真正秘诀，既非神秘莫测，也非高超科技。 2月19日，《自然·医学》（Nature Medicine）期刊发表的一项 […]
喝水还能反着喝？怎幺喝都是喝水啊，怎么就成了坏习惯？尤其是上了年纪的人，总觉得喝水这件事没啥技术含量，渴了喝一口，不渴就忍着，早上起来灌一大杯，晚上口干了再补一口，这么多年都这么过来了，怎么现在又要“改掉”？难不成连喝水也得听“规矩”了？ […]
为什么有些人到了七八十岁，还能说话利索、思维清晰、记性比年轻人还好，而有些人却刚过六十，就开始忘事、找不着钥匙、连熟人也叫不出名字？ 是不是大脑老化无法避免，是不是得了阿尔茨海默病就无药可救？这些问题，不光病人家属问，我在医院工作的时候也经 […]
在众多家常菜中，醋溜白菜以其简单的制作、独特的风味深受大众喜爱。只需简单的调配与炒制，就能呈现出超开胃的酸甜原味，让人食欲大开。而将那美味的汤汁用来浇面，更是能让整道美食的魅力再度升级，为餐桌增添别样的风味。 一、食材准备 要做出美味的醋溜 […]
