大家好，我是你们无所不能的医叔。 经常觉得耳朵里面痒，却什么都掏不出来？怀疑自己的耳朵是不是出了什么问题，却毫无根据。 笑不出来，根本笑不出来。其实耳朵痒，可能本身就是身体出问题的小信号，别不当回事。 本期，医叔就跟你们好好聊聊，关于耳朵经 […]
跌倒是老年人事故死因第二名！根据统计，65岁以上事故伤害死亡原因，跌倒是仅次于交通事故的第二位。年长者跌倒最主要原因不外乎两件事，身体机能退化或是外在环境因素。医师呼吁，家里有长者应该鼓励多运动来避免延缓生理机能退化、避免跌倒。 老人这原因 […]
预防癌症最好的两个蔬菜家族分别为十字花科，如西兰花等，还有洋葱科，如大蒜、洋葱和韭菜等。 研究发现，有两种超级食物蔬菜最擅长阻止培养皿中人类癌细胞的生长，这意味着某些蔬菜比其它蔬菜对人的健康更有益处，这些蔬菜可以同时抑制多种癌细胞生长。让我 […]
人们健康意识提高，运动圈也是越来越大。 人们每天跑跑步、打打球、跳跳绳、健身房撸撸铁等，塑造好身材的同时，还能让自己拥有个好体格，身体健康吃嘛嘛香。 但是，40岁以上的人群，是否也适合这些运动呢？我是健康运动指南，我们一起来聊聊。 现在运动 […]
油炸食物含有过多卡路里和不健康脂肪，是最糟的开胃菜。取自Shutterstock 即使夏天到了想要减肥，偶尔难免会在外面打打牙祭，但如果在餐厅点错食物，会让减肥计划大打折扣。营养专家提醒，避开某些开胃菜“雷区”，因为它们除了卡路里没有别的营 […]
有位朋友跟华子说，他有颈动脉斑块，一直在服用阿司匹林，但最近胃有些不太舒服，于是就停了药，会不会有什么危险？华子问过他的情况后，告诉他，其实他一直在过度治疗，实际上他可以不用吃阿司匹林。 阿司匹林有预防血栓的作用，但也有造成消化道黏膜损伤和 […]
我们总是听长辈说，早睡早起。漫长的时间里，早睡早起被认为是最好最规律的作息习惯，如果能长期坚持这种习惯，更易长寿。 相对于早睡早起的习惯，晚睡一直被认为是最伤健康的行为，晚睡的人往往是长期熬夜熬成了习惯，这类人被称为夜猫子。 有多少人在熬夜 […]
“吃吃吃，就知道吃，死老头子你看看自己都多胖了，隔壁王姐不都说了吗，太胖会影响寿命的？” 看着吴大爷不紧不慢地把碗里最后一块肉吃完，一旁实在看不下去的张大娘忍不住嘟囔了一句。 自从吴大爷退休后，日子过得很潇洒，顿顿有肉，这让吴大爷的身材开始 […]
夏天的到来，带来了阳光和清新的空气，同时也迎来了水果的丰收季节。水果摆满了市场和超市的货架，琳琅满目的色彩和诱人的香气，令人难以抗拒。然而，尽管水果美味可口、营养丰富，它们富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康具有诸多益处。在炎炎夏日，适量食 […]
夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。 血糖高到底可以吃西瓜吗？ Part1：血糖高可以吃西瓜 我们先从西瓜的含糖量、血糖影响水平上分析一下。 1、西瓜属于低含糖量水果 西瓜含糖量约4%～7%，主要是葡萄糖、蔗 […]
中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰” 养生命其实就是养阳气。 现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。 1.非时作息，阳不归根 古人说：日出而作，日落而息。 和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛 […]
我国自古就讲究“五谷为养”，因此，不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实，五谷杂粮本身就各有特性，饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏，五谷这样吃更健康。 黑豆重养肾 民间流行着这样一句话，“药补一堆，不如黑豆一把”，更有 […]
据调查，中国人每天摄入的糖分中，有24%是从酸奶中获取的，17.7%是从含糖饮料中获取的。最近，一项历时十五年，针对台湾近三十万人的调查显示，每日饮用或饮用超过两杯含糖类饮品者，其心血管死亡率会上升百分之五十，而无危险因子者，其死亡率则会上 […]
尿路感染，是很多女性的通病。大学室友曾不幸中枪，一连好几天她都没去上课，因为尿频的症状太严重，几分钟就要去一趟厕所，尿道刺痛也让她叫苦不迭。尿路感染不仅影响生活质量，也会对女性心理造成创伤，需要引起每位女性同胞的重视。 女性频发尿路感染这主 […]
很多人去医院看病也好，体检也罢，第一件事往往就是抽血，看着自己的血流进一管又一管的试管中，总免不了一阵“心疼”…… 医院抽血是现代医疗中的重要步骤之一，无论是体检、诊断、治疗还是研究，都需要通过抽血来获取有价值的信息。虽然抽血是一种简单的操 […]
你做菜都用啥调味？油？盐？酱？醋？除了它们有没有大量使用香辛料？不只是十三香哈。 如果有，最好了，香辛料是全球最佳饮食地中海饮食的重要特色之一，对健康有诸多益处。这篇文章就详细说说，还会说说各种香辛料都有哪些简单又美味的烹调搭配，跟着做起来 […]
经常跑步难免会遇到伤病，学会尽量避免伤病和正确的处理，是每一位跑者都应该掌握的常识。根据我跑步以来的自身经验，建议大家注意以下几点：跑步锻炼容易引发的运动损伤 脚踝扭伤：跑步时遇到不平的路面或者跑姿不正确，热身不充分容易引起脚踝扭伤，受伤时 […]
高血脂可能对于我们大家来说都不会陌生，尤其是对于中老年人来说，毕竟高血脂也是三高当中患病率较高的一种慢性疾病，而且高血脂也是一种比较危险的慢性疾病。虽然高血脂本身并不会给我们身体带来严重的影响，但是高血脂会影响到我们血管的健康，容易导致血管 […]
高血压已成为中国慢性疾病的首位！ 据统计数据发现，在2022年，中国18岁以上的成年人高血压患病率已达到23%左右，位居慢性疾病的首位，意味着每100个人当中，就有可能出现23名高血压患者。 然而现实往往都是残忍的，因很多人不重视这种慢性疾 […]
肝部有炎症，说明就是患上肝炎了，很多人听到肝炎这个词的时候会产生一些惧怕感，生活中导致肝细胞损伤的原因有很多，比如细菌酒精中毒寄生虫等，一旦患上肝炎的患者经常会出现食欲不振，疲劳乏力等状况。生活中很多人对肝炎的了解并不深，觉得它会传染，在知 […]
