气温变低让我们不仅感受到寒冷，还常常感到肚子饿得更快。这种现象并非偶然，而是有科学依据的生理反应。那么，为什么冬天特别容易饿呢？我们又该如何健康地应对这种改变？ 为何冷了，就容易饥饿？ 在寒冷的环境中，我们的身体需要更多的能量来维持正常体温 […]
随着年龄增长，女性进入更年期后荷尔蒙剧烈变化，难免引起热潮红、盗汗、失眠等不适症状，然而，这不代表荷尔蒙的问题就一定无解，而且或许对策比你想得更容易！专家强调，只要调整饮食、吃对油脂，就能有效帮助平衡荷尔蒙，改善更年期的不适！ 更年期吃对油 […]
跑步，这项号称“最亲民”的运动，几乎成了现代人追求健康的标配。早上公园里、晚上小区里，随处可见“跑友”们挥汗如雨的身影。可你有没有想过，跑步时间长了，身体真的吃得消吗？别以为跑得越久越健康，超过某个时间点，跑步可能从“养生”变成“伤身”！今 […]
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，相信这句顺口溜很多人都听过，甚至会挂在嘴边。的确，大多数人年过50之后，身体的素质就比不上年轻的时候了，身体各个方面都呈现出退化的迹象，骨骼也会逐渐变得脆弱，感官也慢慢衰退，新陈代谢下降，机体的机能也慢了 […]
大家好，我是傻姐美食，要说春天最美味的水果，非草莓莫属，红彤彤的草莓散发着香甜的味道，看着就让人垂涎三尺。最近草莓的价格也非常便宜，可以说是实现草莓自由了，每天都会吃点草莓，既解馋又解渴。一说到洗草莓，很多人都头疼，毕竟草莓太” […]
近年来，胃癌成为了越来越多家庭痛失亲人的“隐形杀手”，数据显示，胃癌的死亡率逐年增加，这不禁让人深思，是什么原因导致了这种趋势的上升？多年的临床经验中，医疗专家发现了一个与胃癌关系密切的健康隐患，冰箱里放得太久的食物。 冰箱作为我们生活中必 […]
泡茶不仅能带来健康享受，还可能让你的饮水更干净。最新研究揭示了一个意想不到的好处：茶叶在冲泡过程中能吸附像铅和镉这样的重金属，有效过滤掉水中的有害物质。简单来说，一边泡茶，一边净化水，实在是妙不可言。 “我们发现，泡茶能显著减少饮用 […]
近日肠胃不适、上吐下泻的人非常多，一团34人的板桥旅游团前往嘉义旅游，有15名团员出现症状，另有2名团员发烧，至于肠胃炎原因目前仍在检验中。卫福部疾管署今天表示，2/16～2/22腹泻门急诊就诊突破30万人次，比前周上升5.1％，群聚通报近 […]
“男性体重多少算正常？” 在我们的日常生活中，总会有那么一些场景：在聚会上，有些人穿着得体，肌肉线条分明，看上去充满活力；而有些人则因为脂肪过多而显得有些“壮硕”。 每个男人都想知道，自己的体重到底是不是正常的？为什么有的体重和别人 […]
心率，这一看似寻常的生理指标，实则与我们的寿命紧密相连。众多研究纷纷揭示，心率快慢与寿命长短之间存在着不容忽视的关联。那么，究竟怎样的心率标准更能引领我们走向长寿之路呢？让我们一同深入探究。 心率的常态范畴 一般而言，成年人的静息心率通常波 […]
一杯饮料差点让她丧命 一个普通下午，20岁的健身爱好者贾兹敏·加尔扎(Jazmin Garza)和男友艾萨克·阿亚拉(Isaac Ayala)在健身房训练。为了提升状态，贾兹敏喝下了三分之一罐名为“Ghost”的能量饮料。然而，就在训练结束 […]
核心提示：丽丽今年28岁，在去年与丈夫结婚后很快就怀孕了，今年8月是她预产期的日子。眼看着预产期越来越近，丽丽的肚子却一点动静没有，婆婆着急的不行，她从丽丽怀孕初期就一直念叨着要白天生孩子。这不，前天她在医院 “现在就必须把我孙子剖出来!这 […]
你担心夜里睡不够时数，所以想用白天午觉睡久一点来弥补吗？ 最新医学研究指出，白天睡超过一个小时，中风的机率便增加达四分之一，另外二型糖尿病、早夭的机率也一样增加。 每日邮报(Daily Mail)报道，上海复旦大学(Fudan Univer […]
茶几上，一盘盘五颜六色的零食中，葵瓜子显得格外醒目，这是老李的最爱。然而，正当他伸手欲取时，却被一旁的侄女小芳轻轻制止了。 “爷爷，网上说葵瓜子吃多了会致癌，您还是少吃点吧。”小芳一脸认真地说道。 老李闻言，手中的动作一顿，眉头微皱，望向在 […]
每次呼吸，人体呼吸肌群都在默默工作，通过调节呼吸的节奏和深度，确保身体获得足够的氧气，对于维持健康至关重要。 然而，现代人生活压力大，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。 深呼吸，帮身体“大扫除” 适当的呼吸训练不仅有助维持身 […]
曾经刷到过这么一个短视频：一位博主一本正经地教大家用正确的人体力学（body mechanics）知识，护腰地做家务。 具体来说就是：撅屁股。 在此之后，又刷到了一个更离谱的视频：“如何正确地弯腰捡东西？” 其实秘诀也是——撅屁股。 诶？他 […]
我们都知道睡眠很重要，但生活中的各种诱惑仍然挥之不去，牺牲睡眠的冲动往往难以抗拒，只是熬夜一个晚上不睡，会怎么样吗？ Science Alert报道，一项新研究显示，即使只是一晚的睡眠不足，也可能对免疫系统造成重大影响，进而增加肥胖、糖尿病 […]
春回大地，气候逐渐回暖，冷暖空气交替，各种细菌病毒也开始活跃，因此人们更容易感冒、打喷嚏。 在中医理论中，节气惊蛰属于春季，而春又属木，代表着生长和变化。 因此，这个时期对于身体的调养尤为关键。 以下是几个重要的养生建议：1. 调养脾胃，注 […]
一项新的英国研究表明，被诊断患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的人寿命比应有的短。研究作者强调，这种障碍与早逝之间的已知联系很大程度上与教育和支持服务的可获得性有关。 精神病学家表示，早已知晓被诊断为多动症的人寿命往往不及未患此症者。如今， […]
英国资深医生图尔肯(Xand van Tulleken)近日接受电视访问时称，对于那些要服用药物治疗高胆固醇或心律不整等疾病的人士而言，吃柚子(grapefruit)可能会导致器官衰竭，严重者恐因此丧命。 图尔肯医生最近一次亮相英国广播公司 […]
