“吃饭八分饱”一直被认为是健康饮食的金科玉律，但近年来，这一观点却在医疗界引发了争议。尤其是对于50岁以上的人群而言，这种看似健康的饮食习惯，可能反而埋下健康隐患。数据显示，近年来，50岁以上人群中，与饮食相关的慢性疾病发病率逐年攀升。 比 […]
“每日邮报”报道，美国加州政府要求苹果（Apple）官网贩售的10款3C产品，须标示“致癌与生殖伤害”警语，这些产品包括行动电源、无线充电器、智慧手表充电座等，其中的有害物质则包括“双酚A（BPA）”。 台北荣总遗传优生科主任张家铭指出，应 […]
咖啡已成为很多人必不可少的生活“伴侣”。大量研究显示，适量、适时喝咖啡对健康很有益处。 那么，怎样喝咖啡更健康?近日，一篇发表在国际杂志《欧洲心脏杂志》上的研究论文，揭示了一个有趣的现象：相比整天喝咖啡的人而言，早上喝咖啡的人死于心血管疾病 […]
在日常生活中，补钙是许多人日常保持骨骼健康的常用手段，尤其是对于患有特定疾病的人群而言，如何科学合理地补钙显得尤为重要，因为他们的特殊情况，如果不当补钙可能带来严重的影响。今天，复旦大学附属华东医院骨松科洪维主任医生，就来和您探讨一下三种常 […]
研究揭示西方国家预期寿命增长放缓，肥胖和疫情影响成主要原因。 一项新的研究发现，西方国家的预期寿命曾稳步增长，但自2011年以来，增长速度显著放缓，肥胖、不良饮食和缺乏身体活动成为健康的主要威胁。 此外，COVID-19大流行的破坏性影响更 […]
生活工作中，很多人爱喝咖啡，甚至每天工作时都要来一杯。咖啡不仅有浓郁的香气，同时还能提神，这也是很多人选择喝咖啡最主要的原因。 不过，经常爱喝咖啡的人注意了：除了提神，这5个咖啡的“副作用”也一定要知道！ 咖啡“副作用”一：抗衰，降低面部皮 […]
随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！ 日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只 […]
日常生活中，我们的身体会出现各种不舒服，最突出的就是疼痛，如头痛、牙痛、关节痛、全身痛等，这时可以口服止痛药缓解疼痛。 俗话说，是药三分毒，药物在止痛的同时，也会产生各种副作用。食药同源，自然界中很多食物具有镇痛作用，吃对了可以缓解疼痛。 […]
61岁的资深主持人曹启泰近日在社群影片中透露，过年期间因“短暂性脑缺血发作（TIA）”住院，这也就是大家常听到的“小中风”！他在影片中幽默地说：“能留着这条命，而且还能口齿清晰地和你分享，着实不易。”不过，别以为症状很快变正常、而且看起来没 […]
开心果是近年最红的坚果食材，不仅一边追剧一边剥壳超涮嘴，还能入拿铁、冰淇淋、蛋糕、可颂，就连日本也吹起开心果风潮，零食伴手礼出不停！而最新研究更发现，每天吃一把开心果有助护眼，餐前吃更能降10％三酸甘油脂、减少腰围，有助改善糖尿病前期！ 护 […]
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)是一种人体辅酶，在能量代谢、DNA修复等生理过程发挥重要作用。 近期以来它成为席卷好莱坞的“长寿秘诀”，卡戴珊、海莉比伯等多位明星都在推荐NAD+输注逆转衰老。 人体衰老可导致体内NAD+下降，所以补充它就能 […]
高血压是引发心脏病、中风、慢性肾病和痴呆症的重要风险因素。近日福建中医药大学牵头发表的一项Meta分析表明，夜间睡眠不足7小时，特别是在女性和60岁以下人群中，高血压发病风险明显增加。 研究者对23项前瞻性队列研究进行了系统回顾和Meta分 […]
大豆营养价值很高，富含优质蛋白质，其含有的大豆异黄酮、植物固醇、大豆卵磷脂等物质对健康有益，对预防心血管疾病、癌症等有一定的帮助。 豆浆是一种传统饮品，蛋白质含量跟牛奶相当，适合素食者和乳糖不耐受的人，也适合老年人和心脑血管疾病患者饮用。 […]
“春风三月绿蔬鲜，时令之味最当先。” 在这春意盎然的季节里，大自然为我们馈赠了一批鲜美的应季蔬菜。它们不仅口感上佳，更蕴含着丰富的营养，是春日餐桌上的不二之选。接下来，就让我带你一起探寻三月应季蔬菜的十大宝藏，学习它们的吃法与简单烹饪教学。 […]
前段时间，健康时报引用了界面新闻的一组数据。 数据中显示，我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。 而这些城市之所以人均寿命高，除去经济、医疗水平 […]
过节了，大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。 我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你 […]
降压药是高血压患者常用的药物，它们能有效帮助调节血压，防止心血管疾病的发生。 然而，很多人对药物的服用有一个误解，认为只要吃药了，其他饮食和生活习惯就无关紧要，但实际上，降压药的效果与食物的相互作用，尤其是一些常见食物，可能大大影响治疗效果 […]
作者： 特别是对于中老年人，他们常常对肉类有着“谈肉色变”的态度，认为吃肉就会增加心脑血管疾病的发生。 因此，他们中的许多人在饮食上会追求纯素食状态，甚至一点肉都不敢吃。然而，这种所谓的健康纯素饮食模式真的有益于身体健康吗？事实上，这种想法 […]
近日，话题#男子一家族9口人患癌症8人离世#，引发关注。 据报道，3月6日，河南，秦先生因频繁咳嗽且痰中带血去医院检查确诊肺癌。“抽烟抽了50年，一天就要2-3包”。治疗期间他的弟弟也被确诊为肺癌和肝癌已经离世。 医生了解后发现，秦家三代人 […]
研究发现，西兰花和芹菜中的木犀草素能有效抑制黑发变白，涂抹或口服都管用，或将催生新护发产品。 你有没有想过，盘子里的西兰花和芹菜可能藏着让头发保持乌黑的秘密？名古屋大学医学研究生院的Machiko Iida和她的团队最近通过小鼠实验发现，一 […]
