文: 海外法轮功学员/明慧网 25岁那年，我生第一个孩子时，不幸得了产后风，满脸长米粒大小的脓包，眼睛肿成一条缝，脸肿的像个大面包，老中医对我说男怕穿靴女怕戴帽，女人头脸肿，这病不好治。三十岁时，我摔伤又落下了坐骨神经痛，四十岁时患上严重的 […]
我的父亲今年八十一岁了，是山东诸城的一个地道的老农民，身体健康，红光满面。吃饭干活一点也不逊于年轻人。 前几天我回家，没看见父亲在家，母亲说他去菜园了。快吃中午饭的时候回来了，父亲骑着电动三轮车，车上有镐头和铁锹，车骑到院子里才停下，速度还 […]
椰子油中月桂酸的含量高达50％，月桂酸有消除大肠直肠癌细胞的功效。（图片来源：Adobe Stock） 癌症很可怕，一旦被它缠上，少不了一段艰辛漫长的抗癌路，成功者与之和平共处，甚至能消灭它，失败者耗尽金钱，尝尽痛苦，最终还是赔上性命！ 大 […]
现代社会节奏超快，人人忙着加班加点工作、学习，一得闲恨不得拼命玩回来，睡眠往往是最先被放弃掉的。 到底几点该睡觉？睡眠多少才合适？怎么才能高质量地睡……我们请来心理睡眠科专家，说道说道睡觉那点事儿。 失眠最常与工 […]
节俭是中国的传统美德，因此当有剩下的饭菜时，很多人都会舍不得扔而是选择放到第二天加热再食用，有时在外餐饮也会习惯把剩菜打包回家。但也有人说，吃隔夜菜其实暗藏不少健康隐患，不仅容易腹泻，甚至还可能致癌!那么，隔夜菜应该怎么吃才健康？ 乱吃隔夜 […]
1、三餐调时间 节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。节后需要调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，会在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。 […]
“女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气 […]
关注老年健康（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 优活健康网综合报导：高龄者面临咀嚼、吞咽时越来越吃力，肠胃消化功能渐弱，容易衍生营养不良问题。每天的饮食健康是健康老化、活跃老化的关键。为唤起全民对高龄营养，国民健康署呼吁大家 […]
健走（图片来源：Public Domain Pictures） 记者/主持人：李 智 全民健康基金会公布：中秋节大啖月饼、烤肉之后，很多人会想要跑步来「赎罪」一下。有些人可能会认为跑越快就瘦越多，但现实总是残酷！其实你快走速率只要达到9公里 […]
银耳（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 台湾好食材发布：人离不开空气，偏偏空气品质脏到不行，必须随时随地与PM2.5对抗，除了戴口罩，难道没有别的办法吗？当然不是，中医师要教大家保养的方法喔！ 秋冬季节空气污染也让人受不了， […]
椰子油（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：胆固醇指数过高会增加心血管疾病的风险，为了降低胆固醇很多人开始留意起饮食，并尽量减少富含胆固醇食物的摄取。 但为什么已经不吃蛋黄、海鲜等高胆固醇食物了，胆固醇还是过高？胆固醇 […]
没病为何会手麻呢？其实有可能是营养不良或者睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。 营养不良 营养不良容易造成能量──蛋白营养缺乏及维生素缺乏，对神经系统功能构成不利影响。 尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸和维生素B12的缺乏，使得神经营养匮乏和 […]
众所周知，女性不仅仅要承受分娩带来的痛苦与快乐，而且还有很多的女性，要经受痛经的折磨。痛经与分娩不同，分娩还有孩子带来的喜悦，而痛经带给女性的只有无尽的痛苦。造成痛经的因素较多，有生理方面的，也是有身体上的原因，还有疾病的因素。要缓解痛经， […]
文: 大陆法轮功学员/明慧网 我妹妹、妹夫夫妻俩都是挺善良的人，可是，不知是哪世造了业，俩口子身体都不好。妹妹得了严重的骨质疏松症，医生建议她常年卧床，除了吃药以外，就是晒太阳。为了多晒太阳楼上楼下的爬，还得小心不能碰了、摔了。她还有严重的 […]
夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多！而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容 […]
即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。 一、胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮肤 相当多的男性 […]
老人想长寿做好这4“柔” 饮食要柔软 由于老年人牙齿松落，津液亏损，肠胃功能虚弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的“饮食六宜”有这样的论述：“食宜早些，食宜 […]
运动的方式有很多种，而拉筋是每个运动的基础，不管是在运动前还运动后，都需要拉拉筋放松全身肌肉，减少运动伤害。 伸展运动的好处有很多，除了放松肌肉，还能增加肌肉的血液循环，让肌肉维持良好的体态。 不过你知道你拉筋是动到哪个部位的肌肉吗？ 下面 […]
现在不少人减肥都是选择健身，不过需要提醒的是，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的! 让你越练越胖的三种运动 1、大运动量的运动 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血 […]
痒了就挠，不舒服了就挖，掏耳朵这件事，有时候感觉还是蛮爽的!尤其是挖出一大块的时候，然而越美好的事物越有毒……为了“爽一下”就可以随意掏耳屎吗?耳屎是你想掏就能掏的吗? 小心掏耳朵掏出癌症 […]
