测血糖是糖尿病患者日常管理的重要环节，但很多人因为怕疼或担心结果不准确而对此感到焦虑。其实，只要掌握一些小技巧，测血糖完全可以变得既轻松又准确。今天，我们就来分享12个实用方法，帮你告别疼痛，测出精准的血糖值! 1.酒精消毒后，等1分钟再测 […]
《晏子春秋·杂下之十》记载”橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”，说明我们的祖先早在春秋战国时期就已经开始栽培橘树。 柑橘不是某一种水果，而是一类水果的总称，包括橘、柚、柑、橙、柠檬等，颜色由黄色到橙色到橙红色不等。 P […]
汪先生是广州的一名公交车司机，驾龄也有二十多年了。今年不知道怎么回事，他腿部忽然冒出了青筋，越来越明显，看起来很狰狞。此外，他还总感觉走路腿发沉，脚踝也肿了起来。 朋友和他说，腿上的青筋里面都是积攒的毒素，给他介绍了一家按摩店，里面的“腿部 […]
之前看过一位86岁老阿姨的采访，印象深刻。 主持人问：“您这个岁数腰背硬朗，精神状态这么好，有没有什么秘诀分享给大家？” 老阿姨乐呵呵地说：“没啥，就是心态好，知足。我从来不嫌我的鞋破，后面还有没鞋的呢。别跟自己过不去，要是总找气受，谁也救 […]
在享受美食之馀，也要小心是否也吃进大量糖毒！对此，新陈代谢专科与减重专科医生周建安表示，所谓的糖毒就是最终糖化产物（AGEs），为糖、蛋白质及脂肪等分子之间结合，所形成的有害物质，日常饮食包括糕饼面包、高温烹饪料理、油炸料理及高糖饮料，皆为 […]
当悠闲的躺在海滩百折椅上，享受着炙热的日光浴，同时啜饮著香浓的艺妓咖啡时，突然意识到为什么手中拿的不是冰凉的长岛冰茶，而是咖啡呢？难道为了防护紫外线和避免晒黑，认真的擦了厚重的防晒乳液，看起来像个面容白皙姣好的艺妓，所以才附庸风雅的点了一杯 […]
感冒时咳嗽是很常见的症状，偏偏到了晚上睡觉只要一躺下就剧烈咳嗽、咳得更厉害、咳到难以入眠，真的好困扰！胸腔内科医师苏一峰于脸书分析，有一大半原因可能是心脏压迫所致，只要睡觉换成“这姿势”，不仅立刻呼吸顺畅得多、减少咳嗽，甚至还能加速排痰！ […]
把食物存放在冰箱是再日常不过的事 宁波61岁的方大姐(化姓) 近日却遭遇了“冰箱杀手” ——吃了从冰箱拿出来的菜后 她意识模糊了10多天 万幸，经过宁波市第二医院 神经内科医护人员的全力救治 终于转危为安 该院神经内科范伟女主任医生提醒市民 […]
许多人习惯早上起床喝一杯咖啡醒脑，事实上最新研究表明，与全天喝咖啡或者完全不喝咖啡相比，早上喝咖啡确实有益心脏健康。 新闻周刊(Newsweek)报道，7日发表在欧洲心脏杂志(European Heart Journal)的一份报告搜集19 […]
近日，门诊来了一位中年男性，主诉咳嗽病史10年有余，以干咳为主，日夜无差异。 他曾反复到多家医院就诊，长期按照“慢性支气管炎”治疗，大量使用抗菌药物治疗无效，咳嗽给他带来了很大的烦恼。 医生仔细询问了这位患者的病史，发现他常有反酸、嗳气，偶 […]
好习惯是：22:00～23:00之间入睡 ?️睡满7个小时?️ 都说早睡早起身体好。家里的老一辈，吃完饭刷着短视频就睡了，清晨六点已经在公园里撞树了。 听起来真是非常现代又遥远的生活方式呢。 但这对于打工人来说，根本就不可能。晚上八点，指不 […]
美国麻州综合医院与布立亨妇女医院的研究显示，长期食用优格可降低特定类型的大肠癌风险，特别是双歧杆菌阳性近端大肠癌。这项研究分析了超过15万人的健康数据，发现每周食用两份（约340克）优格的人，罹患该病的风险降低20%。研究人员认为，优格可能 […]
流感过后，身体往往处于虚弱和恢复的状态，免疫力也需要时间来恢复。因此，补充充足的营养和增强阳气，成为避免再次生病的关键。医生通常建议通过喝一些滋补的汤品来帮助身体恢复，不仅能够加速康复过程，还能有效增强免疫系统的防御能力。这些汤品常常采用天 […]
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。合理的饮食对于提升免疫力至关重要。今天，为大家分享8道简单易做、适合普通家庭的家常菜，让您在享受美味的同时增强身体抵抗力。 虫草花红枣鸽子汤 准备食材:鸽子，虫草花，红枣，姜片，葱段。 做法步骤:1、 […]
大家好我是傻姐美食，随着春天的到来，万物复苏，大自然为我们提供了丰富的食材。对于老年人来说，春季是养生的黄金季节，而绿叶蔬菜则是这个季节的最佳选择之一。今天，我们要介绍的是一种特别适合老年人食用的绿叶菜——木耳菜。它不仅味道鲜美，营养丰富， […]
在烹饪的世界里，每一道菜都有其独特的灵魂与技巧，而炒鸡蛋，这道看似简单却蕴含无限可能的家常美食，便是其中之一。炒鸡蛋不仅营养丰富，易于消化吸收，更是许多人心中的温馨记忆。然而，很多人在炒鸡蛋时，往往习惯于使用食用油，结果炒出的鸡蛋要么口感偏 […]
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是过了50岁以后，饮食上更需要注意。白菜和猪肉虽然是常见的食材，但对于50岁以上的人群来说，过量食用可能并不利于健康。今天，我将为大家分享8种适合50岁以上人群食用的食材，并附上详细的做法，让您吃 […]
眼睛是心灵的窗户，对于中老年人而言，视力健康更是关乎生活质量的“头等大事”。随着年龄增长，眼睛晶状体弹性下降、视网膜功能退化等问题逐渐显现，老花眼、白内障、干眼症等疾病高发。而中医认为，“肝开窍于目”，脾胃为气血生化之源，眼睛的滋养离不开肝 […]
传统的癌症治疗主要依赖抗癌药物杀死癌细胞，但却面临抗药性、癌症复发及正常细胞损坏等挑战。韩国科学家开发了一项创新技术，主要是导引癌细胞“改邪归正”，转化为正常细胞，以治疗大肠癌。 韩国高等科技研究院（KAIST）研究团队观察到，在肿瘤生成过 […]
国外网友近日流传一段影片，一名男子到健身房做卧推，但疑似一个失手，下一秒，杠铃整个下沉，并死死压住男子的颈部，导致男子一度喘不过气昏迷，在鬼门关前走一遭。 据英国《太阳报》报道，这名男子原本在健身房做卧推，身旁有妻子协助，不过后来男子疑似一 […]
