在这个追求健康饮食的时代，越来越多的人开始注重食材的多样性和营养均衡。今天，就让我们一起探索一道简单却美味的家常菜——金针菇菠菜卷，这道菜不仅色彩诱人，口感清爽，更以其独特的魅力，在众多大鱼大肉中脱颖而出，成为餐桌上的一道清新亮点。 食材准 […]
冬天吃肉如山倒，春来减肉如抽丝！随着气温逐渐回升，许多朋友也“重拾”了自己的减肥大计。提到减肥，许多人先想到的便是单调乏味的水煮菜，虽低卡，但常吃也很考验意志力。其次便是节食，其后果便是容易出现胃病和暴饮暴食，不但体重没有减少，还可能折腾出 […]
春天是个美好的季节，但也需要我们用心呵护自己的身体。多吃这8种食物，尝试这8道菜的做法，让您在春天保持活力，健康舒适！不懂吃可就太可惜啦！ 鲫鱼汤 主要食材：鲫鱼、鸡蛋、青菜、豆腐 1、首先我们在清洗鲫鱼的时候，一定要把鲫鱼肚子的“贴骨血” […]
中医刘云鹏活到103岁，养生经验非常简单经常吃这两种食物 刘云鹏先生，一位享年103岁的世纪老人，不仅是我国中医妇科领域的泰斗，也是中国科学院的杰出院士，被誉为“中医长寿之星”。他的养生哲学朴实无华却成效显著，为世人所敬仰。本文将深入探索刘 […]
常言道：“气大伤身” 有人为鸡毛蒜皮的小事生气 有人为生死攸关的大事发火 每一次愤怒过后 不仅心情糟糕 也累及身体健康 最近一项研究证实了这一点 “急火攻心”并非只是一个形容词 更是科学事实 今天 西安中医脑病医院 内一科副主任鲍建军 为大 […]
冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹，属于瘙痒症的一种。它是冬季中老年人的常见病、多发病，好发于秋末及冬季，以皮肤干燥、起皮、开裂阵发性瘙痒为临床表现，而无原发皮损的常见皮肤病，多发生于躯干、小腿前侧、前臂和足背部。 那么如何有效应对这种问题?以下 […]
很多人早晨起来第一件事就是喝杯咖啡提神，也有人喜欢下午喝一杯放松心情，还有人把咖啡当成水喝，服药时也不加注意。 咖啡中含有一种中枢神经系统的兴奋剂——咖啡因，能让人兴奋。除此以外，咖啡还富含葫芦巴碱、绿原酸、多糖、黄酮等生物活性物质，具有多 […]
自打入冬以来，老张家里就开启了地暖模式，在暖房里呆久了，越发觉得科技改变生活。然而妻子却不以为然，加上最近看了不少关于地暖危害的文章，越发觉得地暖不安全，还经常向家人科普地暖会杀精、致癌的说法：“地暖里全是辐射，那些患癌的、白血病的都是这么 […]
我们常说要多吃新鲜果蔬补充营养，但对于体质弱、消化功能差的人来说，生吃水果可能导致肠胃不舒服，而水果熟吃则不容易导致腹泻，且更有利于营养吸收。 虽然水果加热会损失部分维生素C等，但其中的的果纤维软化了，不仅利于吞咽和消化，还能减小对肠道的刺 […]
胃癌是香港的常见癌症之一。有医生分享病例指，一名40岁女子因忽略一件事，最终确诊第3期胃癌。过去曾有研究指，有90%胃癌患者的患癌原因，都与这件事有关。 40岁女忽略1事确诊胃癌3期 营养功能医学专家刘博仁医生在其Facebook专页发文指 […]
你今天睡满7小时了吗？英国睡眠科技公司Simba利用人工智能（AI）模拟睡眠不足的影响，显示缺乏睡眠可能导致皮肤暗沉、腹部胀气、指甲脆弱等问题，甚至影响血液循环，使皮肤失去光泽，并加剧湿疹、牛皮癣等皮肤状况，让人看起来更加憔悴。 《每日邮报 […]
01 多人认为宿醉只是“醉酒后遗症”，通过睡一觉便能恢复如初。然而，《自然通讯》（Nature Communications）上的一项最新研究揭示了更深层次的真相：即便停止饮酒，酒精对大脑的负面影响仍可持续长达六周。这项研究不仅改变了我们对 […]
在不少人的生活中，草草应付早餐、边走边吃，甚至索性不吃已成为常态，认为一顿吃不好不会有大问题。 西班牙德尔马医院医学研究所等机构发表在法国《营养、健康与老龄化杂志》的一项新研究发现，早餐质量高可减腰围、有益心血管、改善肾功能，低质量早餐则彻 […]
人这一辈子，无论有没有生过病，一定会听说过红霉素软膏的大名。 对，就是下面这个小药膏，几乎家家都有。它几块钱一支，价格亲民。 由于常见和便宜，不少人遇到一些身体上的小毛病了，都想寻思能不能拿它试试看。 随手翻开社交媒体，会发现在不少网友的帖 […]
越南青年报报道，37岁女病患来自越南北部太原省，因全腹感染（即全腹膜炎）紧急入院，她在入院前一天出现腹痛，最初位于上腹部，随后逐渐扩散至右髂窝，症状与急性阑尾炎相似。 该病患最初在另一家医院接受检查，断层扫描显示可能存在肠坏死的迹象，因此立 […]
每天吃多少蛋才算健康一直是许多民众关心的问题，国外一名男网红便亲身实验，挑战在1个月内狂吃1千颗蛋，平均每天吃了30颗蛋，结果让身体产生惊人变化，影片曝光后爆红。 在YouTube上拥有230多万订阅者的男网红埃维雷特(Joseph Eve […]
骑车上班又多了一个好处：根据一项新研究，骑车通勤的人通常病假天数较少，长期因病缺勤的风险也较低。这项研究由芬兰职业健康研究所的团队领导，他们分析了来自28,485名地方政府工作人员的自报数据，这些数据涵盖了一年的时间，大部分参与者在第二年也 […]
俗话说得好，“病从口入”，咱们上了年纪，吃东西可得精挑细选，不能像年轻时那般随心所欲了。您可别一听“精挑细选”就头疼，其实啊，这里面学问大着呢，也简单得很。最近啊，二丫听到不少医生建议，说是岁数大了，宁可偶尔尝尝腌菜熏肉（当然也得适量哦）， […]
许多人都有过这样的经历，早上醒来时突然发现自己睡得不太安稳，或者在睡觉时遇到一些身体的异常反应，很多人没有在意这些小细节，认为这不过是工作压力大或者生活不规律导致的正常现象。 然而，睡觉时的一些异常情况，可能是身体发出的癌症信号，那么，究竟 […]
“年纪一大，吃啥都得小心，不能再像年轻时那么随便吃了！”这句话，可能是很多老年人听到过的，也是许多家庭成员常常提醒长辈的话。 随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，特别是消化系统、代谢功能以及免疫力都会有所减弱，因此，老年人的饮食的确需要 […]
