现在的生活条件也是真的好了，哪怕是在冬季，我们也可以吃到一些反季节的食材，而且很多人对于吃的这一方面，也不会太过于苛待自己的嘴巴，但偏偏是饮食越来越好，就导致有些人不留神间就有了高血压的这个问题，一旦患上高血压还真的是让人十分头疼，往往是这 […]
寒冷和干燥的天气，男人在日常工作和学习当中，适量的喝一些水，能有效的促进血液循环，增强新陈代谢的功能，枸杞就是不错的选择，在白开水里加上几粒枸杞，枸杞不仅营养美味，而且使用方法比较简单，在睡觉之前喝一杯枸杞水，能够有效的促进睡眠质量，对于养 […]
生活中大部分男人都是家里的顶梁柱，承担的工作和生活压力特别的大，所以造成有些男人在压力过大的时候，经常会点上一根烟来进行缓解。但是香烟中的有害物质特别的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁会使人容易上瘾，而且长时间吸烟会对人的口腔，肺部 […]
自从退休后，王姨总是无故胸闷头晕、心慌出汗，颈肩也开始酸痛不适。 她去医院做过检查，但没发现器质性病变，查不出什么毛病。后来她尝试了中药调理，情况仍然没有好转。周围的朋友都觉得王姨变了个人，整天唉声叹气的，不像以前那样开朗。 前段时间，朋友 […]
很多人在减肥期间觉得自己已经吃得很少了，但是体重就是不降，原因究竟是为什么呢？ 其实肥胖除了是由于摄食过量以及缺乏运动外，与不良的进食习惯也有很大关系。 如果你存在以下这些习惯，都会影响你的减重效果哦。 1.不吃早餐 不吃早餐常常会导致中餐 […]
塑料材质的食品接触产品有质轻、不易损坏、携带方便、价廉等特点，在日常生活中随处可见，如塑料碗筷、塑料包装袋、保鲜膜、矿泉水瓶、塑料奶瓶等。 经检验合格的产品，若遵照其使用条件正确使用，那么塑料制品中残留的有害物质就不易溶出，不会危害到我们的 […]
气血一定会同时虚吗？为何气血要同时补？ 很多时候我们会有单纯的气虚，但是血虚则常常伴随着气虚，为什么呢？ 因为中医讲血能载气，血是气的载体，因此当血流失导致血虚的时候，气也会随着血流失，导致气虚。 那为什么中医会讲气血同时补呢？ 因为气和血 […]
作者： 于康教授 现代我们虽然物资丰富了，但依然会面临营养失衡的问题。一旦出现营养短板，身体就无法构建完整的免疫系统，恶性肿瘤会偷偷趁虚而入。 而体内硒水平的高低，也与癌症的发生具有一定的关系 缺乏硒，人体内很可能出现基因突变的细胞，即癌细 […]
前段时间忽然有个新名词“脑雾”冲上了热搜榜第一，有不少人表示阳康之后感觉自己反应迟钝，好像“变傻”了，这是怎么回事呢？“脑雾”又是什么东西呢？ “脑雾”，并不是这次疫情之后才出现的一个词，它是对一类谈不上症状的感觉的统称。多被人们用来描述“ […]
由于工作原因腾不出时间去健身房，那么我们不妨试着每天坚持踮脚尖走路，因为踮脚尖的过程中能够更好的锻炼全身的肌肉，并且身体也会收获这4个好处，不妨了解一下吧！ 每天坚持踮脚尖10分钟，身体也会有变化，没时间健身的人不妨试试 提高血液循环速度 […]
你是不是长出了调皮的智齿，时常发炎疼痛，有时脸颊肿成馒头？也许你的智齿很乖，但你也常常担心它是否会发脾气？令人纠结的智齿到底应不应该拔除呢？ 先别急，对照这几点征状看一看自己是否符合吧！ 什么是智齿？ 为什么会长出智齿呢？ 我们常说的智齿， […]
少华今年24岁，在一家律师事务所上班，长得非常英俊，大学毕业后，对口就业，还在准备着公务员考试，可能是天妒英才吧，半年前，少华和往常一样正常下班，谁知途突然四肢疼痛，无法行走，急忙拨打电话才被朋友送往医院。 检查报告显示，少华的空腹血糖值达 […]
现在社会的人最怕什么，三高，即高血压，高血糖，高血脂。其中，高血压和高血糖到了后期，他的综合并发症也会引发高血压。 高血压的危害很大，是心血管疾病之一，像中风、冠心病、心力衰竭等等。 好发人群通常是肥胖者、高龄人群、熬夜、高钠饮食、过度喝酒 […]
当今社会是一个以瘦为美的时代，所以很多女性都为了瘦身而努力奋斗着，每个女性在减肥的道路上可以说是无所不用其极，有很多的女性试遍了各种各样的减肥方法，但是最终成功的也寥寥无几，如果运用了一些不正确的减肥方式，经过一番折腾以后不仅没有达到减肥的 […]
在人的双脚上，存在着与体内脏腑器官相对应的反射区。在用热水泡脚的时候，这些反射区就能够受到刺激，不但能够调理内分泌系统，增强人体各个器官的机能，而且还可以促进血液循环，达到养生保健的作用。 所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢泡脚。那么，每 […]
过年期间，你是否因为吃了很多油炸食品、大鱼大肉、坚果，餐后血糖也飞起来了。 今天，给大家推荐6个非药物方法，帮您尽快把餐后血糖降到10mmol/L以内。 1.定时进餐 固定进餐时间，两餐之间尽量间隔5-6小时。 推荐用餐时间：2.增加全谷物 […]
最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。 1990年和2017年，中国居民的前10位死因 […]
/春季养生/ spring 中医讲究时令，调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，认为春多风，春阳属肝，其性生发。如今已到寒尽迎春的时节，人体阳气开始生发。中医养生的要点应以调肝助阳气初生及防风御寒为主。 在做好综合调护的同时，我们更应 […]
维生素属于低分子结构，它们的有机作用很大，而且以活性剂的形式参与人体生物代谢和能量运转，从而维持整体的生化反应，虽然维生素在人体内的数量小，但作用非常庞大，他们的每一种小分子形式都无法为其他成分代替。一般来说维生素是很难通过人体自行合成的， […]
脑供血不足，指的是脑动脉循环发生了一系列障碍，从而使得大脑动脉的供血量低于正常需求量的一种症状。 比如在患有一些颈椎病，或颈动脉、脑动脉粥样硬化的时候，就很容易因脑动脉循生障碍引起脑供血不足的发生。 脑供血不足是一种特别多见的心血管类疾病， […]
