一、黑木耳炒黄豆芽 材料：黑木耳50克、黄豆芽200克、大葱1根、大蒜3瓣、红椒1个（可选，增加色彩）、生抽2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、料酒1汤匙、鸡精或味精（可选）适量 步骤：1.准备黑木耳：将干黑木耳泡发，泡发时间大约为1 […]
爱吃面条的要收藏了，教你炸酱的家常做法，出锅酱香浓郁，真好吃 说到面条，咋做都好吃，比如番茄鸡蛋面、臊子面、酸汤面、麻酱面、炸酱面等等，尤其是炸酱面特别受欢迎，香味浓郁很解馋，大人孩子都喜欢吃。 炸酱面好不好吃，炸酱很关键。那么，到底怎么做 […]
【微博精粹】中国外汇2万亿美元无影无踪 〖微博谈〗习近平的“收放自如”有三大特征 【微博精粹】习近平为啥不欢呼川普-马斯克美式反腐 〖微博谈〗继续失踪的外汇 微博也暂停张兰直播 大S生前最后博文向她喊话 ?华人必看：中华文化的飓风 幸福感无 […]
冬天，一部分人开始出现手脚冰凉、关节发僵等症状，晚上翻来覆去怎么也睡不着，最后忍不住在朋友圈吐槽：“这冬天比我结束的那段感情还冷!”如果你正在经历这些困扰，说明你在与寒冷的对抗中，可能暂时“处于下风”。 哪些人容易被寒冷“打败” 老年人群随 […]
延缓衰老是许多人梦寐以求的目标，目前科学家已经提出了一些潜在的抗衰手段，一种是通过靶向衰老细胞的抗衰疗法，例如senolytic疗法。该类策略主要通过各类小分子来清除功能异常、引发慢性炎症的衰老细胞，以此减少年龄相关疾病的发生风险。但这类策 […]
肥胖向来是现代人最为烦恼的问题，不仅影响外观、也对健康造成影响。但很多人都忽略了一点：肥胖不是体重的问题而已，脂肪的堆积才是关键。因此正确的体重控制应该是：“如何消除脂肪”。 运动与饮食控制是减重的基本原则，然而正确选择可以帮助脂肪燃烧的食 […]
年节聚餐太放纵、平时跟好友聚会也避不开精致美食，顾不到体态维持，现在开工要快速进入状态，你也苦瓜脸“孟克呐喊”了吗？不用一想到调整饮食就备感负担，就让运动营养师杨承桦教大家如何轻松调整，转换保持好体态模式，还能设立“快乐日”，偶尔犒赏自己一 […]
本节目将从认知逻辑是否严谨和完善，社会功能是否有效和可靠，以及文化的导向是否可以帮助解决人类的终极关怀等三个方面来对比中华文化和西方文化的区别，从中证实中华文化是世界历史中一种先进和高级的文化系统。 中华文化为什么是高级文化系统（三） 中华 […]
如果有一个“万能的处方”，能同时控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症，甚至可以防治40余种慢性病的，那就是“运动”了。 不过，运动种类那么多，究竟哪种对普通人群的健康更有益？更能降低死亡率，利于长寿呢？ 著名医学期刊《柳叶刀 […]
根据112年卫福部统计资料，心脏疾病是国人十大死因之第二名，其中心肌梗塞的死亡率居高不下。随着饮食西化、生活压力增加，急性心肌梗塞的发生率逐年攀升，且有年轻化趋势。因此，保护心脏健康势在必行。 心肌梗塞的成因与高风险族群 心肌梗塞是因冠状动 […]
30岁的何先生去医院做了一次胃镜体检，查出了慢性浅表性胃炎，何先生特别紧张，觉得自己这么年轻就罹患了慢性浅表性胃炎，时间长了会不会变成胃癌。 医生问何先生，有没有什么特殊的症状呢? 何先生摇摇头，自己一点症状都没有，平时吃得好睡得好，这一次 […]
很多朋友避孕，会选择长期口服短效避孕药。 但你可能想不到的是，有一种水果，它可能会影响短效避孕药的效果，那就是：西柚（又名葡萄柚） 西柚是由柚子和甜橙杂交出来的水果，高营养、低热量，非常受大家喜欢。 但它会影响很多药物的药效，包括短效避孕药 […]
人上了年纪身体也容易出现健康警讯，虽然现代医疗技术发达，但民众自身做好日常保健也很重要。 日本一名女医生天野惠子虽然已经高龄81岁，却仍旧相当有活力，她的老年生活持续做着各种有趣的事，包括热爱的医疗志业，让我们来看看天野惠子保持健康的秘诀吧 […]
很多朋友在饱餐一顿后 常感到困意来袭，昏昏欲睡 躺在床上一刷手机 发现这种情况是“晕碳”了 什么是“晕碳” 有科学依据吗 这种身体反应是正常的吗 “晕碳”的主要原因是血糖升高了 “晕碳”，顾名思义即“晕碳水化合物”，它本身并不是一个专业名词 […]
近日，珠海市第五人民医院耳鼻喉科副主任医生胡建斌接待了一名长期头痛的青年女性患者。 该患者因反复头痛到神经医学科就诊，经颅脑CT及MRI检查，未见明显脑出血或颅脑占位性病变。 经详细检查，发现该女士是由于蝶窦内感染了“曲霉菌”，通俗点来说， […]
气温直降，天冷时聚餐围炉，火锅是不少人的首选，但医生指出，火锅的配料丰富多样，往往含有较高的钠、蛋白质、钾和磷等成分，这些成分在摄取过量时可能会加重肾脏的负担；特别是对于肾功能受损、慢性肾脏病患者来说，这些营养素可能会引发健康问题。 国泰医 […]
多数人都知道健康饮食、规律运动对于心脏有益处，其实还有一些简单的方法也能促进心血管健康，例如开怀大笑。美国一名专业护士提供了5种简单的日常习惯，持之以恒有助于维护心脏与肺脏，这些易于落实的小技巧有着小小趣味，而且很多人不知有益心肺保健。 《 […]
血型与衰老速度之间的关系较为复杂，受到多种因素的综合影响，包括遗传、生活方式、环境、基础疾病以及心理状态等。 1.遗传因素：遗传基因在一定程度上决定了个体的生理特征和衰老进程。不同血型的人可能具有不同的遗传特质，但目前尚无明确证据表明某种血 […]
在烹饪的美食中，炖牛肉堪称一道经典菜肴，其浓郁醇厚的味道、软烂多汁的口感，总是能轻而易举地征服人们的味蕾。 然而，不少人在炖煮牛肉时常常会遭遇一个棘手的问题：牛肉怎么炖都炖不烂，不仅口感大打折扣，还浪费了食材和时间。其实，想要炖出软烂不柴的 […]
不过，大家都爱吃的猪肉却没怎么降，排骨还要19元一斤，买一整扇的话也要15元。说到排骨，有红烧排骨、糖醋排骨、排骨汤、干炸排骨等等美食，吃货们肯定已经流口水了。 吃排骨，大家肯定都是喜欢吃肉多的，啃起来过瘾呀，但并不是所有的排骨都肉多，有些 […]
