成人智齿发生问题是口腔科的常见病之一。许多人因为怕痛所以拒绝拔除智齿。顺义妇儿医院口腔科医生孟丽介绍，智齿阻生可反复引起冠周炎，且因智齿很难被清洁到，易发生龋坏，还有引起牙源性囊肿或者肿瘤等风险。若智齿发炎，建议待炎症消退后尽快拔除。 为什 […]
当前美国有超过600万人罹患阿兹海默症和相关失智症，2060年新病例数量预计将翻倍，虽然患病因素有很多，但其中许多因素是可以预防的，像是不健康的饮食和久坐的生活习惯。 加州肠胃科医生赛提（Dr. Saurabh Sethi）指出，三类常见饮 […]
咖啡是个好东西。 除了可以提神之外，大量流行病学研究表明，喝咖啡还与降低2型糖尿病、帕金森病、肝病和死亡风险相关。 究其原因，可能跟咖啡中的成分有关。咖啡中有数百种成分，对于这些成分如何影响人体从而带来这些好处，我们还知之甚少。 卡内弗拉咖 […]
在日本广岛县尾道市，有一位名叫“哲代”的奶奶，今年已经105岁高龄了。 哲代奶奶26岁时，远嫁到尾道市的一山村，一边帮着顾家，一边耕田劳作。 期间，她还在当地小学教书，直到56岁时退休。 在丈夫去世的，没有孩子的她一直独居至今。 20年间， […]
01 首次发生性行为年龄（AFS）和首次生育年龄（AFB），是衡量生殖健康、青少年发育以及人类适应性进化的重要指标。在传统社会中，这两个年龄通常紧密相关；然而，在现代社会背景下，我们观察到一个显著的变化趋势——首次性行为的年龄趋于提前，而首 […]
中年，往往是我们人生的重要转折点。在这个阶段，我们的身体与心理都可能面临巨大的挑战，许多人会感受到前所未有的压力与疑惑。究竟中年危机的本质是什么？我们又该如何面对它，迎接这个阶段的转变与机会呢？ 中年危机的生理层面 今年发表在《Nature […]
“没事多喝水”是不少民众的健康保养观念。虽然喝水对人体的好处不少，除了可以帮助排毒外，还能促进新陈代谢、维持维生素B群正常运作，可代谢糖分有利瘦身、控制高血压、糖尿病等慢性病。不过，若不小心喝水喝错了，恐得不偿失。 6种水喝不得！肾脏衰竭、 […]
在当今社会，随着生活步伐的疾驰与工作重压的攀升，健康与长寿成为了越来越多人心中的焦点。针对这一普遍关切，哈佛大学的一项研究揭示了一个朴素却震撼人心的秘诀——步行，这一答案对于成年人、家长乃至学生都蕴含着深远的指导意义。 历经十数载的悉心追踪 […]
世界卫生组织曾指出，走路是世界上最好的运动之一;而健步走又是其中更为科学健康的形式。 它不仅是一种简便易行的运动方式，更是维护健康、降低慢性病风险的绝佳途径。无论男女老少，我们都能从中获得显著的益处。 健步走健康益处有哪些？ 1.增强双腿肌 […]
中医除了为备孕女性提供专业的医疗指导，也少不了从饮食营养、生活习惯以及情志调理等方向入手。特别是食疗方，可不要小看它，给患者开方子的时候，我也经常推荐食疗加以辅助，达到事半功倍的效果。 给大家分享3个暖宫养卵、促进卵子发育的食疗方子，方法很 […]
60岁的葛大爷查出了高血压和2型糖尿病，医生告诉他，除了要服药治疗以外，还应该控制自己的饮食，平时一定要少盐少油，没想到，仅仅只是坚持半个月的时间，葛大爷就再也受不了了，他说，油盐吃的少，自己做什么都没力气。他还反问医生，你让我少油少盐，是 […]
很多人觉得平时并不爱吃糖，怎么血糖就高了呢？其实，日常生活中充满了“甜蜜的陷阱”。果葡糖浆因富含果糖，甜度高，为蔗糖的1.5倍，成本低，广泛代替蔗糖用于食品烹饪中，例如制作果酱、果冻、果脯、烘焙月饼、面包、糕点、啤酒、罐头、蜜饯、冰淇淋 […]
学化学出身的我在超市买东西时总有个习惯——查看包装袋背后的配料表，哪怕在网上购物也是如此，尤其是食品。有一次，我在纠结到底要不要买某一款看起来还不错的面包时，偶然在评论区里看到有个人评论说，“这款面包居然还添加了脱氢乙酸钠！”我这才注意到排 […]
烹煮冷冻肉是不可避免的，但无论是牛肉、猪肉还是鸡肉，冷藏和解冻的方式除了会影响肉的味道和口感外，解冻方式不对还可能使其食用不安全，Takeout网站访问了从肉贩到疾病专家，列出11项错误的解冻肉的方式。 1.烹煮没有适当解冻的肉 奥哈马牛排 […]
肩痛反复好不了生活小事皆烦恼 今年五十五岁的陈先生，最近半年被“肩痛”所缠上，常常觉得右侧肩膀隐隐作痛，特别是在右手举过胸前时，就会诱发剧烈的疼痛。这样一来，不仅最爱的羽毛球不能打了，连原本日常生活中轻而易举的小事都成为了烦恼：摆在高处的杂 […]
讲这个故事之前先问问大家：你在“吃”这件事上做过的最疯狂的事是啥？有没有什么自己信奉的“健康饮食”的真理？相信下面的这个女孩的故事，一定会刷新你的三观。 想象一下，六年不吃碳水化合物、不碰水果、不碰蔬菜，仅靠肉类和奶制品维持生存，你能愉快地 […]
作者： 顺义妇儿医院精神心理科副主任医师 姜涛 在社交平台上，许多网友都分享过这样的经历：明明身体已经十分疲惫，但一躺到床上，怎么也睡不着。 北京顺义妇儿医院精神心理科副主任医生姜涛介绍，想要改善睡眠质量，应避免睡前使用电子屏幕、吸烟、饮酒 […]
没时间上健身房，想随时随地燃脂瘦身，该怎么运动才好？国际专家力推一招随时动起来还不花钱！ 爬楼梯快速燃烧热量！专家：燃脂效率是走路20倍 国际天空跑步联合会（International Skyrunning Federation）副总裁La […]
瑞典研究发现，同样热量，吃对油脂能减少囤积36%的体脂肪！吃对油，增肌减脂事半功倍！随着减糖饮食的流行，许多人以为多吃油或肥肉无所谓，但这是错误的观念喔！油脂在分解后，会直接透过小肠被动吸收进入血液，完全不需要胰岛素参与。所以，如果吃太多不 […]
很多人都知道阅读对人的智力发展和知识积累有很大帮助，但你是否意识到，经常阅读不仅能让你变得更加聪明，还能促进大脑的健康？ 作为一名多年来一直在医院工作、处理过许多神经系统疾病的医生，我可以明确地告诉你，阅读这种行为不仅仅是一种学习工具，它实 […]
