老年人比较常见的慢性支气管炎和轻型慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)容易在冬季复发，此时，可选择以下食疗方。 气阴两亏型 主要症状：咳嗽、痰少、气短、神疲乏力、形体消瘦、潮热、自汗盗汗、心烦、口燥咽干、舌质红、脉虚细。 百合蒸全鸭 原料：新鲜百合8 […]
论美味程度、食材的多样性和烹饪技法的千变万化，中餐世界第一想必没人会反对。但如果从健康维度审视，中餐或许并非无可挑剔。“吃什么”“吃多少”“怎么吃”，在很大程度上影响着人们的身体健康以及疾病状态。 近年来，权威医学期刊《柳叶刀》两度点名批评 […]
“奇特的”“从未有过的” 范士广用了两个词形容与耿建红对谈的体验。 作为纪录片《人间世》系列和《前浪》的导演，他采访过超100位阿尔茨海默病病人和他们的家属，打过交道的神经内科医生也不在少数，但遇到同时带有这两个标签的人，是第一次。 耿建红 […]
许多人都有白头发的困扰，除了正常老化外，营养师林世航指出，可能与营养素不足有关，其中研究显示，缺乏维生素D容易有早发性白发问题。他并列出改善白发的8大关键营养素，包括维生素B12、C、D，以及蛋白质、铜、铁、钙、锌等，都有相对应的食材可摄取 […]
在现代快节奏的生活中，健康问题日益受到关注。脑供血不足作为一种常见却又容易被忽视的状况，悄然影响着许多人的生活质量。你是否知道，身体发出的某些信号可能正是脑供血不足的预警？接下来，让我们一同揭开脑供血不足患者常出现的7个典型症状。 一、头晕 […]
失智症目前仍无药可医，也是全球医界关注的焦点之一。美国威斯康星大学一名从事失智症防治的老年记忆研究医生特别有感，眼见父亲对抗阿兹海默症多年，这让他把专攻领域转为记忆力研究。最近他在播客节目提及自身日常生活针对降低失智风险所做的努力，包括每天 […]
一名长期接受慢性肾脏病追踪的大老板，某次回诊时发现肾功能急速衰退，他脸色灰黑、神情疲惫，身上还飘出类似阿摩尼亚的“尿毒味”，都是尿毒累积过多的典型症状，肾脏科医师洪永祥进一步探究才知道，罪魁祸首竟是他每天大啖“乌鱼子”配红酒惹祸，年节常吃的 […]
随着年龄增长，如何维持老后的生活品质，成为很重要的健康议题。现年90岁的日本老年医学专家折茂肇，到现在依然每周工作四天，他强调，虽然白发、皱纹等生理老化是无可避免的，但至少“疾病老化”是可以预防的，他也用实际行动证明，从70岁开始养成的健康 […]
世界上没有两片相同的树叶，也没有走路姿势一模一样的人，这不仅是身体上的差异，也是性格的差异。现在看下有几种类型主要走路姿势：1、标准步姿 走路腰板非常挺直，步伐且很有弹力的人，手臂也很自然的摆动，眼睛平视前方的人，这类步姿的人往往性格较为中 […]
1、大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为 […]
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以 […]
马上过年了！ 相信难得回家的你 又要跟爸妈展开一年一度的“拉锯战” 贴心如我 年前专门准备这篇文章 看完请转给家里的爸爸妈妈！ 我们今天就一次讲清楚 先上结论 真心不建议您吃！ 最直接的原因就是 不用说也能看出来哪个更好吃 冰箱冷冻室的低温 […]
孙思邈在历史上以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。 孙思邈“速睡方” 这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。 红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪 […]
美国食品暨药物管理局（FDA）15日宣布，将禁止俗称“赤藓红”的食用色素红色3号用于食品，因为研究发现会使实验室老鼠致癌；这款色素35年前就已被FDA禁用于化妆品，但却被允许加在食物中至今。 道琼斯社报道，这项禁令将影响到美国市场上的数千款 […]
心脏病是国人的第二号杀手！日前有多位名人相继因为心血管疾病骤逝，像是金钟影帝龙劭华、爱之味创办人陈哲芳等人；其中，高血脂是造成心脏病的危险因子之一，若血脂太高，可能会使血管内皮受损，导致罹患心绞痛、心肌梗塞或中风等心血管疾病发生率增高。 根 […]
有人习惯每天拿水杯当“续命神器”，见水就喝；有人钟情于茶叶的清香，觉得茶才是“养生之道”。 经常喝水的人和爱喝茶的人，谁的肾脏更好？研究发现：差别很明显 不过，对于肾脏这个全天候工作的“过滤工厂”来说，这两种选择真的会带来明显差异吗？ 经常 […]
一名30多岁男子泡完澡后，感觉全身又暖又舒服，岂料一走出浴室，脚踩到冰冷地板时，头部竟瞬间爆痛，紧急送医检查发现脑血管爆掉，确诊为出血性脑中风。 医生指出，在低温或是温差大环境下，血管会缩起来，若平常血压没控制好，就会增加脑中风风险，不可不 […]
近年来，随着人们健康意识的提升，越来越多的研究开始关注运动对延缓衰老的影响。 最近，中山大学的研究团队揭示了一项重要发现：高水平的中等强度体力活动（MPA）能够有效延缓衰老，让我们离“长寿老人”的目标更进一步。 然而，过于剧烈的运动却可能带 […]
说到水果 你的脑海里是不是立刻浮现出了 一个苹果的模样？ 虽然知名度超高 但苹果却连续多年被网友票选为 “最无聊的水果” 有网友说，苹果好比“水果界的馒头”，光是看见就已经饱了； 还有网友称，“吃苹果最美味的方式，就是带去学校吃”。 还有网 […]
每一天，全世界大约会喝掉100万杯洋甘菊茶(Chamomile tea)，这种茶喝起来美味爽口，而且有益健康。实况影音平台Surrey Live指出，甘菊茶不仅帮助睡眠，还能对抗高胆固醇。 洋甘菊茶由菊科植物(Asteraceae)的干燥花 […]
