台湾的冬天气候变化大，一不小心就染上了感冒，湿湿冷冷的天让手脚冰冷，所以狂喝姜汤暖身，想赶跑体内寒气，让感冒快快好，结果喉咙痛、鼻炎却反而越来越严重，拖很久症状都没有好转？其实，感冒分为风寒感冒以及风热感冒两种，需要针对症状来选择相应的食材 […]
冠心病是中老年人群中常见的慢性病之一，它的常见症状就是心绞痛。 多数心绞痛患者表现为胸骨后或心前区压榨性疼痛，如果不积极干预，将来可能发展为心肌梗死，甚至猝死，所以心绞痛的治疗需要引起我们的高度重视! 而中医中药作为我们中华民族的瑰宝，在治 […]
制造能量“缺口” 对于肥胖者而言，减肥没有捷径，管住嘴、迈开腿就是减肥的核心，也就是控制能量摄入，增加能量消耗，制造出一个能量的“缺口”，久而久之，达到控制体重的目标。 能量“缺口”怎么形成？ 1 能量摄入小于能量消耗就会出现能量“缺口”， […]
吃什么可降胆固醇？有医生据哈佛医学院一项研究，整理出5种最有效降胆固醇的食物。 其中，医生首选这种鱼，有助预防中风和防心脏病等功效。 心脏内科医生陈冠任在节目《健康云之道》指，若胆固醇严重超标，需要以药物介入，但若属于胆固醇轻微偏高的人士， […]
有些女性朋友来月经有血块，做B超检查又没有什么问题，于是就纳闷了，这是为什么呢? 正常情况下，女性的月经血含有纤溶酶，可以保持经血不凝固呈现流动的状态，通常没有什么血块。 月经有血块的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素。 女性来月经期间 […]
肝癌，是全球范围内致死率较高的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织(WHO)数据，肝癌的发病率和死亡率在过去几十年中显著上升。近年来，越来越多的研究表明，生活方式与肝癌的发生密切相关。 一、饮食习惯与肝癌 （一）过量与不均衡膳食 暴饮暴食、高热量 […]
深夜，是聆听内心声音的最佳时机：肚子好饿！ 越来越多的研究发现，吃饭的时间和身体健康息息相关。 深夜美食的背后，可能是疾病风险的攀升。能忍住不吃，当然是更利于健康的。 但人生在世，难免身不由己；想做到“不吃夜宵”，其实并不容易—— 晚上加班 […]
根据美国一份新的政府指导方针，美国人很快就会被告知少吃红肉和白面粉及白米，多吃植物性食品。 以最佳科学证据为基础的美国最新饮食指南预计将于2025年底推出，明年在川普政府的领导下更新。 根据《每日邮报》的报道，一份报告建议对美国饮食指南进行 […]
一名男子5年前检查出痔疮，但当时害怕动手术而没有选择开刀移除病灶，只有痔疮发作时擦药或吃药控制，然而近日痔疮频繁出血，他终于下定决心动手术永绝后患，没想到检查后被告知已经罹患大肠癌，让他感到很震惊，“为什么5年前是痔疮，现在变成大肠癌？” […]
台湾北部一名妇人近期常出现眼睛充血、发红又发痒，且分泌物多又干燥，为此困扰不已前往眼科诊所求救，医生王孟祺一检查，发现她的眼睑上黏着一块块黄色脏污，以显微镜采样，细数一根睫毛的根部竟有“11只虫虫在爬”，且还携家带眷，一旁附着着许多幼虫，惊 […]
对于睡眠，总有人会说，只要睡够充足的时间，几点睡觉都没关系。因此，有人“早睡早起”，有人“晚睡晚起”。也有研究关于睡觉，“早睡早起”的人仅仅占了17.5％，还有百分之三十以上的“晚睡早起”。睡眠对我们的健康十分重要，那么作为我们经常作为健康 […]
有没有听说过，世上有那么几种食物，据说它们能让癌细胞见了就拐弯？ 这天，苏鬲大爷下完棋，他摸了摸自己那不太顺畅的胃口，想起了这番话。 在他的日常生活中，谈及“癌症”这两个字，总是能让人心里打个寒颤，仿佛这是个不可触碰的禁忌。但是，如果真有那 […]
起居有常对于防病很重要。 近日，加拿大学者进行的研究就表明，睡眠不规律与主要不良心血管事件风险增加有关，而且即使睡眠时间达标，这种风险也会增加。 这里的主要不良心血管事件包括任何致死性心血管事件、非致死性ST段抬高或非ST段抬高型心肌梗死， […]
每逢冬季，人们为了抵御寒冷，对肉类食品的摄入量会增多。其中，肉质细嫩、脂肪低且价格适中的羊肉成了人们的“心头好”，涮羊肉、炖羊蝎子、烤羊排等美味深受人们的喜爱。 那么，羊肉如何搭配营养功效最好？又有哪些搭配禁忌呢？ 《本草纲目》中记载，羊肉 […]
冬季气候寒冷，人体新陈代谢相对缓慢，此时正是滋养身体、调理肝脏的最佳时机。肝脏是人体重要的排毒器官，负责代谢毒素、储存营养物质、调节血液循环等功能。 如果肝脏健康，皮肤就会光滑有弹性，身体充满活力。而日常饮食中，有一些食物对肝脏有很好的养护 […]
有一种疾病， 发作的瞬间让人尊严全失：口歪眼斜、四肢麻木、甚至瘫痪…… “铁娘子”撒切尔夫人， 二战三巨头斯大林、罗斯福、 丘吉尔都因它离世 …… 它就是脑卒中 俗称中风。 天气寒冷、气温变化大， 又到了其高峰期 需重视! 什么是脑卒中？ […]
健康专家警告节日期间使用香薰蜡烛和熏香的危险，因为越来越多的证据表明它们可能导致癌症和痴呆症。 在《对话》的一篇评论文章中，爱尔兰的两位著名研究人员警告，全年流行的香薰蜡烛会释放有毒气体，如一氧化碳、化学物质和几种挥发性有机化合物(VOC) […]
随着人们预期寿命变长，退休后的时间也增加。（示意图：shutterstock／达志） 随着人们预期寿命变长，退休后的时间随之增加，那么退休生活要如何过才会快乐呢？专家建议，别只待在家里看电视，幸福的关键在于找到人生的目标和意义。 《商业内幕 […]
许多女生虽然有着正常的体重、不算胖的身材，却有着突出的小腹，穿着宽松上衣被误认怀孕好尴尬？即使想以健康的方式保持身材，却觉得每天上班带小孩就够累了，完全没力气再挥汗努力运动？不妨每天一早醒来，花10秒钟的时间稍微锻炼，不仅长久下来体型会发生 […]
纾缓足部压力 光就结构上而言，吴佩芸中医师说，脚是全身承受压力最大的地方，光是站着不动，它就得扛住全身的重量。走路时会变成自己体重的1.5倍，跑步时更高达3至4倍，每天为我们辛勤的工作，是不是要对它们好一点？ 要善待双脚与足部，就得常常减轻 […]
