在中医里面一种药食两用的中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，能够悄悄的温煦人体的肾精以引动心火下行，同时又可令人体的元阳得封藏之助。 因此穿袜子睡觉就像一种无形的柔性导引术，一种小小的轻疗愈。 穿袜子睡觉 […]
走路减肥必看！分段“微步行”效果更好超短时间太惊人 00:262024/10/19中时新闻网 你想借由日行万步减肥瘦身吗？意大利科学家最新研究结果令人吃惊。（示意图：shutterstock／达志） 很多人把“日行1万步”当作健身的法门，不 […]
在中医理论中，四季与五脏、五色有着密切的对应关系。秋季被认为与肺脏相通，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养 […]
张阿姨是一位精神矍铄的七旬老人。她最近因为经常感到疲劳无力和腿部抽筋而感到困扰。初步检查后，医生发现这些症状并非简单的老年体弱，而是缺钾所致。这个发现让张阿姨颇为惊讶，因为她之前从未意识到钾对健康的重要性，更不用说知道自己身体缺乏这种微量元 […]
亲爱的朋友们，大家好！今天咱来分享一下，天气变冷后的水果养生经。话说霜降都要到了，重阳节上周也过去了，湿热之气依旧赖着不走。 咱这养生，也得跟上节奏，从“春夏养阳”慢慢向“秋冬养阴”转变，还得时刻防着湿气侵袭，不然等秋冬季节，风湿那家伙可就 […]
衰老是生命的自然过程，但每个人都希望自己能够延缓衰老，保持健康的身体和年轻的外貌。虽然无法阻止时间的流逝，但我们可以通过健康的饮食习惯来减缓衰老的进程。一些富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，能够帮助对抗自由基的损伤，保持皮肤、身体器官和细 […]
52岁的创新工场总裁李开复，在2013年被诊断出患有第四期淋巴瘤。 2015年6月30日，他在微博上宣布了一个好消息：”最近两次的检查都没有发现肿瘤了”，表示自己已经完全康复，肿瘤已经消失。 李开复分享了他的抗癌秘诀 […]
晚餐不能不吃，也不能过度吃。那么晚餐到底应该怎么吃呢？ 根据《中国居民膳食指南》[7]推荐，一日三餐的能量占比应该为3：4：3，晚餐吃个七分饱就够了，吃太饱反而适得其反。 在吃晚饭的时间上，也不能太晚。吃的太晚可能会导致糖尿病、胃癌等疾病。 […]
经治疗，目前孩子病情有所改善，但要全面改善，则需养成良好的生活和饮食习惯，讲究营养均衡，并加强体育锻炼。 小孩饮食存在的误解 误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质 事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水 […]
有没有发现，生活中有的人几年不见衰老很多，而有的人几年不见却还很年轻。为什么有的人衰老得快?其实导致身体加速衰老，很大一部分原因就是平时不健康的生活习惯。 近日，兰州大学的研究人员发现了3个最佳抗衰老生活方式，跟着做抗衰又延寿! 抗衰老最佳 […]
经历了疲惫工作，休息时躺在推拿店的按摩床上，是再惬意不过的事了。但人的许多身体部位是很脆弱的，随意按摩，可能会引起非常严重的后果。 这些按摩真的有效吗？ 1 减肥按摩可能会损伤脏器和组织 很多美容院打出了按摩就能减肥的广告，看起来十分诱人。 […]
居于美国康乃狄克州的56岁男子博耶(Larry Boyer)是一名已退休的数据科学家。他先前确诊患有第四期胰腺癌，医生还告知他仅剩下六个月命。由于胰腺癌的致命率极高（只有3%的患者能存活），且他体内癌细胞已经扩散到其他器官并引发另外16个肿 […]
俗话说“秋吃果，病不沾”，不同的季节都有着与之相应的时令美味，而到了秋天最令人瞩目的便是那挂满枝头的各种水果。秋季气候干燥，容易上火，那么这时候需要多吃些水果，来帮助我们补充水分，滋润肌肤，提高抵抗力。不过秋天的水果实在太多了，我们在吃的时 […]
结果超乎你的想象，看完或许会改变你的生活习惯，提前声明，个人体质不同，结果可能有所差异。 当你坚持慢跑15分钟的第一天，长期久坐不运动的你，会感觉自己跑两步就开始喘。这是因为长期不运动，你的肺容量不够，每次吸入的氧气不够充足，坐着的时候没啥 […]
秋天天气转凉，很多人已开始吃补品，中医生艾莉丝提醒，进补前要确认体质，过度进补容易导致消化不良，甚至引发热性疾病，例如口干舌燥、便秘等，而且有些食物和补品之间，会产生食物相克的情况，像是萝卜就不可与人参一起食用，以免抵消人参的补气效果。 艾 […]
酿酒技术的不断发展，越来越多酒的品种问世，黄酒、白酒、葡萄酒、果酒、红酒，适当饮酒对健康影响比较小，长期大量酗酒的话，会对身体产生非常不利的影响，还会加重肝脏负担，诱发酒精肝和肝硬化。 长期酗酒危害大 1、肝脏疾病 肝脏作为身体中最大的排毒 […]
少吃能让人更瘦，也可能延长寿命。过去，人们通常认为这是由于减重和新陈代谢的变化。然而，一项关于实验动物的超大规模研究挑战了这种传统看法。 这项研究涉及近1000只实验鼠，给它们喂食低热量饮食或进行定期禁食。结果显示，虽然这些方法确实带来减重 […]
水是生命之源，身体的代谢离不开水的参与，所以我们要每天保证适量的饮水，很多人习惯在早上起床之喝一杯水。 关于早晨喝水有一个说法，就是如果没有洗漱的话就喝水，嘴巴里的细菌和有害物质会和水一起进入肚子里，影响肠胃的健康。 这是很多人在争论的一个 […]
饮食限制（DR），是一种通过限制食物摄入量来达到健康和长寿的饮食模式，饮食限制的主要目标是热量限制，同时保持充足的营养摄入。越来越多的研究表明，饮食限制可以延长线虫、果蝇、小鼠等动物的健康寿命，还能改善人类的健康，预防或延缓年龄增长带来的疾 […]
现代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘缠上。 得了便秘，怎么办才好呢？这时，相信很多朋友都会想吃点通便食物，比如香蕉、韭菜等，下面就给大家推荐几种能帮助通便的蔬菜—— 1.红薯叶 过去，红薯叶被当做猪的食物，现如今早已成为餐 […]
