均衡饮食很重要，但是吃对食物更重要，有专业心理学家透露自己天天吃绿叶蔬菜以维护大脑健康。 新闻周刊(Newsweek)报道，同时拥有营养学硕士学位的心理学家金柏莉·威尔森(Kimberley Wilson)指出：“因为研究数据发现，每天吃绿 […]
“这辈子我再也不要熬夜了！” 某天凌晨三点多，还在加班工作的肖雅突然感到一阵心悸。紧接着，胸闷、气短，呼吸变得困难，手脚开始发麻，冷汗直冒。 那一刻，她感觉自己仿佛要猝死过去。 她想立刻睡觉，但怎么也睡不着。 紧接着，她的视线开始模糊，耳朵 […]
“保鲜膜包裹食物加热会致癌” 相信很多小伙伴都听到过这种说法 真的假的？ “用保鲜膜包裹食物 加热会致癌”是真的吗？ 保鲜膜是一种塑料包装制品，通常以乙烯为母料，通过聚合反应制成。根据乙烯母料的不同种类，中国市场上出售的绝大部分保鲜膜可分为 […]
芥末大家应该都是很熟悉的，有一些人就是特别喜欢芥末的那种很冲的味道，在吃一些海鲜的时候都会用到芥末，有了芥末一些食物才会更有味道，但是还是有人接受不了芥末的味道。不过，日本料理中用的芥末，其实不叫芥末，而叫山葵。而国内常见的牙膏状的R […]
导读：蛋白质被誉为“生命元素”，是我们人体内的重要物质。蛋白质能够增强体内的免疫力，对于体质差的朋友来说，可别忘了多吃一些蛋白质含量高的食材。优质“高蛋白”排行榜，牛奶倒数第一，鸡蛋第四，早餐吃身体好，早知道早受益，建议了解。 第五名、牛奶 […]
第1步：累，是生病前兆！ 不得不说，现在的人有一个普遍的现象，就是可能经常会感觉到累。比如总是打不起精神，身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有时还会莫名沮丧。 这些都是身体或精神发生了疲劳。表面上看，身心劳累，只是因为自己体力或者脑力 […]
走进门诊的患者，脚踝上突然长出一根缠绕的红线？ 紧接着，接诊医生还震惊的发现：这根弯曲匍匐的“线”是活的，正在皮肤内不断蠕动…… 会动的“红线” 诊室内，一个7岁患儿在医生面前有些坐立不安——他左脚脚踝上的“红线”， […]
在追求健康生活的道路上，我们往往关注着饮食的方方面面，却常常忽略了厨房中那不起眼的食用油。食用油不仅是烹饪的媒介，更是我们日常营养摄入的重要来源之一。然而，选择不当或使用不当的食用油，却可能成为损害健康的隐形杀手，尤其是对我们的肝脏健康构成 […]
咖啡和茶，到底哪个对您的健康更好？ 两者都声称具有许多健康益处，包括增强能量、减少炎症和降低患心脏病的风险。 但当谈到心脏病或中风的风险时，其中一种似乎占主导地位。 一项针对25,000多人的国际研究发现，每天喝超过4杯咖啡会使中风风险增加 […]
“爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了这那么多年真的喝够了！” 李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样，只会在早晨熬个粥。 “快吃吧，小米粥好消化。”一碗热腾腾的小米粥作为早餐，在他看来，不仅营养丰富，而且 […]
台湾69岁政军名嘴张友骅周四（3日）晚间在台北市吴兴街附近巷弄跌倒重摔，性命垂危。65岁以上年长者摔跤跌倒往往造成骨折、头部外伤甚至死亡等严重后果，非常危险。除了居家环境尽量营造“无障碍空间”，日常生活还有许多细节值得留意。美国物理治疗专家 […]
(图／NOW健康) 若长期处于压力与不规律的作息，身体容易陷入隐性发炎的状态，不仅会影响免疫系统、造成身体疼痛，还可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的风险。不过通过食用胡萝卜、酪梨、莓果等富含抗氧化与天然消炎成分的食物，有助于减少体 […]
绿色蔬菜对大脑健康非常重要。（示意图：shutterstock／达志） 饮食对大脑的影响至关重要，甚至可以预防阿兹海默症。某些食物，如葵花籽和全谷物等，对大脑的好处特别大。哈佛营养学家纳朵（Uma Naidoo）和哈佛神经科学家洁诺娃（Li […]
癌症位居台湾民众死因榜首高达42年，究竟癌症是否能够预防？日本癌症外科医生中山祐次郎指出，其实癌症也是“生活习惯病”的一种，从饮食、运动、抽烟、喝酒、压力等生活习惯诱发，但同时也能事先预防，并分享6个预防癌症的方法，包括注意饮食，少盐分、多 […]
立秋已至，秋高氣爽，正是一年中最好的時節。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，表示著酷暑即將過去，天氣將要由炎熱的夏季過渡到涼爽的秋季。 立秋後，天氣雖然還是很熱，但是飲食方面已經可以慢慢轉變了，可以適當的多吃一些滋潤的 […]
1.只要吃甜食必漱口，没有漱口条件坚决不碰甜食。外出逛街尽量不买零食，出门会带一个喝水杯，只要吃了零食一定要漱口。 2.不喝任何甜饮料，想吃甜食的时候会喝点酸奶，自己磨点豆浆，里面放点红枣。自己磨豆浆，可以选择无糖的奶粉做，自己做的 […]
常吃水果竟会损害健康？有医生分享病例指，一名40多岁女子每天吃水果，却突发心肌梗塞，须急做手术保命。医生警告，有1种吃水果的习惯恐致血脂飙升，甚至引发心血管疾病。 常吃水果竟心肌梗塞险丧命 营养功能医学专家刘博仁医生在节目《小宇宙大爆发》中 […]
一名50多岁男子，连续3次大肠镜检查都找到逾10颗以上的息肉，更揪出零期大肠癌。医生就建议他，饮食上除了要多吃蔬菜外，肉的来源应全改成鱼类。结果按此调整后，再次追踪时，其息肉数量竟大幅减少，最后甚至完全没有。依国外研究指出，每周吃较多鱼的人 […]
古诗有云：“日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠”，说的正是寒露节气。 寒露节气是一个表示天气的节气，与同样表示天气的节气白露相呼应。 白露节气时是天气逐渐转凉，冷空气在晚上会凝结成白色的露珠，到了寒露节气，更深露重，气温比白露更低，露水比白露更 […]
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！ 1 颈椎疼 动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。 2 腰椎疼 动作 […]
