人生中有许多时间需要花在睡眠中，只有休息好后，我们的身体才能更有效地为身体供给能量，才能更好地运作，日常生活中可能会有很多时间睡眠不稳定，有些人在睡眠时，可能还存在一些异常问题，比如梦游者打鼾、磨牙等。许多人也有失眠多梦的症状，当出现上述问 […]
在大多数人的印象中，驼背一直都是老年人的“专属”，但近年来越来越多的年轻人背也驼了起来，严重的甚至整个人都变成了“C字形”。引起这种驼背的原因，可能要归结于一种喜欢招惹年轻人的病——强直性脊柱炎。 据统计，在我国大约每一万人中，就有25人患 […]
“真羡慕你，眉毛那么长。”老张看着老李的眉毛，心里一阵“嫉妒”。 老李今年刚满五十岁，不知为何眉毛开始往两侧发展，变长了。这不，老话说“五十出毫寿方长”，意思就是眉毛长容易长寿。 老张就不一样了，眉毛、头发都变得越来越稀疏，“颜值”急剧下降 […]
近几年，经济水平的提高使人们的生活得到了很大改善，但同时，由于饮食不节制、生活习惯不良，越来越多的“富贵病”找上门来，这其中就包括了高尿酸。 尿酸是体内嘌呤代谢之后的产物，尿酸过高，对健康可产生很大危害，其中高尿酸引起的痛风可令患者痛苦不堪 […]
如果泌尿系统保持功能正常，身体不存在其他的疾病，水分摄取正常，排尿也特别的规律，一般不会存在尿液减少或尿频的情况。 排尿是正常的生理现象，通过排尿可以帮助身体排出毒素，一般情况下，白天排尿次数多，晚上排尿次数少。 但由于每个人的身体状况有所 […]
刘阿姨平常注重养生，总会购买一些新鲜的蔬菜，家里的饭菜也很少重样。前天晚上炒了一个空心菜，还搭配了红烧肉、鸡蛋羹、小米粥，可以说是荤素搭配、营养均衡。 可是睡觉睡到半夜，却出现了腿抽筋的症状，突然想起来空心菜有抽筋菜的说法，认为自己是因为吃 […]
“你不刷牙就喝水，也太恶心了吧，把嘴巴里的细菌都冲下去了！” “啊？喝水得刷完牙才能喝吗？但我看国外有些人，直接吃了早餐才刷牙的……” “你学人家国外的习惯干嘛，听我的，先刷牙再喝水，不然你嘴巴的细菌都被冲到肠胃里面去了” “好吧……” 早 […]
养生已经成为一种”潮流”，俗话说”人到中年不得已，喝啥都得泡枸杞”，可见人们都想在中年地时候有一个健康的身体。 毕竟处于这个年龄段的人群，基本上都是上有老、下有小的阶段。随着年纪的不断增长，身 […]
西洋参又叫做花旗参，是一种比较常见的中草药，食用价值比较高，如果日常生活中经常用西洋参泡水喝，会给人体带来多个好处，例如下文中提到的6个。不过西洋参虽好，但是也要掌握两个禁忌，否则很可能适得其反。 一、西洋参泡水喝的好处有哪些？ 1、保护心 […]
在这一生中，生、老、病、死病和死亡是不可避免的。随着人们年龄的增长，身体的各种功能也出现了衰退的迹象。皱纹增加、头发变白、皮肤皱纹、夜间尿液增加、大脑老化等，都是人类衰老后的身体变化。 我们不能改变进入老年阶段的身体变化。我们只能努力改善这 […]
众所周知，糖尿病不能吃甜食，否则极易升高血糖。还有很多人认为糖尿病的发生与吃糖过多有关，其实不然，在该病的诱因上，可能相关的是遗传、环境、生活、情绪等因素。 而吃糖过多，只是机体会积攒较多的热量，从而成为控制血糖不利的一个因素。除此以外，还 […]
生活中，无论男女，到了四五十岁总是会出现这样的一个现象“中年发福”，就是说，人到中年，身体就会慢慢的变得圆润起来，看着特别的厚实。要是说的好听一点，就是你这个人看着特别的有“安全感”。其实哪里是安全感，就是肉变多了。 很多人认为中年发福就是 […]
厨房油烟到底有何危害？天天做饭的朋友赶紧看看，一定要重视起来 中国家庭在做饭的时候基本上都离不开煎炒烹炸，在做饭的过程当中会产生大量的油烟。 可能一些朋友觉得油烟没有什么危害，觉得自己做了那么多年饭依旧身体健康，根本就没有必要在意油烟的问题 […]
作者： 李金輝 北京老年醫院中醫科副主任醫師 中医认为，双脚通过经络系统与内脏器官密切相关。根据个人体质状况，选用合适的中草药熬水泡脚，可起到改善体质、调理身体、防治疾病的作用。 中药足浴较普通热水泡脚，功效更加明确，辨证加以选用，可达到事 […]
在生活中，睡眠是恢复体力和精力的最佳途径。 充足的睡眠不仅可以有效缓解一整天的疲劳，保持充足的睡眠有利于各器官的修复。 但由于如今，人们的生活节奏不断加快，睡眠时间被逐渐缩短，这就导致很多上班族被睡眠障碍所困扰。 长期睡眠不足会增加肥胖、抑 […]
猕猴桃又称奇异果，是很多人喜欢吃的水果之一。目前，全世界的猕猴桃一共有75个种或变种，其中71种都来自中国。也就是说，站在水果摊里，仅是猕猴桃一种水果就能让人挑花了眼。 不过，对于大部分人来说，在选购猕猴桃时最纠结的还是：绿心、黄心和红心， […]
高血压是最常见的心血管疾病之一，一般会导致心、脑、肾器官的损害，从而会增加患心脏病、心肌梗塞、脑卒中、肾衰竭等重大疾病的风险。 对于这种慢性病，每个人都最好做到早发现、早治疗，任其发展是非常危险的。 这就难了，由于高血压的早期很少会有明显的 […]
爱情动作片，一时看一时爽，一直看会早亡。德国学者研究显示，常看色情片，会导致大脑部分区域萎缩。色情片是如何伤害大脑的呢？ 观看爱情动作片，是很多人成长中不可言说的秘密，有些人意志力强，看过几次之后就放弃了，有些人意志力弱，沉迷其中难以自拔。 […]
丽丽是一名大学生，刚上大学没多久的她，是一个典型的追星族。痴迷韩国明星的她，平常总爱跟着明星学穿搭、造型。 每次看到好看的发色，也总要尝试一下，为了省钱，她经常从网上购买了染发剂，自己在家染发，看到美美的发色效果还高兴不已。 可是前段时间染 […]
近年来保健这个话题越来越受欢迎，吃是健康养生中最重要的一环，今天我们就说说对健康最有益的十种食物。 1.食醋 醋可以抑制血糖升高和血压，恢复疲劳，并提高新陈代谢。 更神奇的是，醋还可以与鸡蛋搭配吃，效果奇佳，含钙量高让你的骨头更坚硬！这个吃 […]
